17堂气血调养术,让你从身体到面部轻松减龄20岁+
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17堂气血调养术,饮食内养,经络外通。让你从身体到面部轻松减龄20岁+【先导课】气血不足,女人为什么老得快?1、脾胃调养:增强新陈代谢,让你轻松补气益血2、五脏滋养:排出体内多余毒素,拥有健康状态3、暖巢调养:调理体质,改善“血寒”、“气虚”体质4、子宫滋养:摆脱内分泌失调,轻松延缓女性衰老5、紧致缩阴:改善阴道松弛,轻松恢复少女般紧致6、睡眠调理:摆脱失眠多梦,改善暗黄、显老脸色7、香肩美背:背部穴位拍打法,修炼蝴蝶美人背8、挺拔美胸:按摩+食疗法,告别下垂恢复坚挺圆润9、紧致腰腹:摆脱易胖体质,从此和水桶腰说拜拜10、提臀瘦腿:按压伏兔穴、阴市穴等,收紧臀腿肌肉11、脸部提拉:5种经络按摩手法,帮你抚平各种面部皱纹12、祛除痘痘:揭秘长痘原因和解决方法,击退顽固痘痘13、祛除暗黄:自制食疗小金方,养出白里透红好肌肤14、祛除色斑:3种不同体质色斑调理法,轻松做无暇美人15、眼部祛皱:对症支招,抚平眼角细纹,养成撩人电眼16、祛除黑头:每天敲肺经、搓命门穴,轻松祛黑头收毛孔17、颈部祛皱:3大食疗法,调护气血促进循环,紧实肌肤【赠课】24节气补气血音频课【赠送】25张经络穴位调养图
李昱彤《读懂配料表是全家健康的关键》
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李昱彤《读懂配料表是全家健康的关键》资源简介:相信很多朋友都或多或少了解过关于添加剂的一些资讯,但大家对添加剂真的了解吗?添加剂真的没有任何危害吗?还是说我们需要完全避免?那么,彤彤就为大家系统得讲讲关于添加剂的那些事儿~
蔬菜营养师彤彤《蔬食营养营》
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蔬菜营养师彤彤《蔬食营养营》资源简介: 素食界的女神们,那是一个比一个美丽动人,肌肤吹弹可破,身材性感迷人!她们保持美貌容颜、超棒状态的方法是——吃素。好皮肤是可以吃出来的!你每年花在皮肤保养上的钱真的值得吗你知道有一种性价比更高,零副作用,而且终身有用的美肤方法吗?其实,无论是减肥还是护肤吃一定是排在第一位的!其次才是锻炼第三是睡眠越美容反而越毁容?受到市场营销策略的影响,越来越多的女孩子敷的面膜越来越贵,往脸上涂抹的东西越来越多,去美容院的次数越来越频繁,但效果却不明显,有时皮肤状态还越来越差。其实人的肌肤是需要休息的,长期过度涂抹各种化学产品,会给肌肤增加很多额外压力,甚至破坏皮肤本身的保护屏障,从而引发各种肌肤问题。所有的护肤品,也许可以使人皮肤水分、油脂增加,表面变白,甚至让皱纹不那么明显。但是,他们不能改变气色,更不能让皮肤由内而外透出健康的光泽。真正的年轻,从来都是由内而外的,我们要的是健康的皮肤本身,而不仅仅是一张用护肤品和化妆品堆砌出来的“好看“。人类几百万年以来,甚至几十年前,不曾有过那么多化学合成的洗面奶,和高档护肤品和化妆品,人类的皮肤,未必适应那些几十种化学合成物质组成的所谓护肤用品。想要真正跑赢岁月,冻住年龄,还要注重食养。不买神仙水,不打水光针,「吃出婴儿肌」,帮你由内而外拥有真正的好肌肤!适合人群如果你发现无论用多少护肤品,都无法改善自己的皮肤状态;如果你发现自己常常对某些食物过敏;如果你总是长痘,治不好,却又很像彻底消灭痘痘;如果你想要摆脱“素颜不敢出门”的困扰;课程大纲01-纯素金字塔大解析.mp402-吃素会缺乏蛋白质?.mp403-主食有讲究,会吃更健康!.mp404-关于脂肪,你了解多少?.mp405-如何吃营养最全面?(上).mp406-如何吃营养最全面?(下).mp407-想要越吃越年轻?.mp408-你真的了解保健品吗?.mp4
汪光莲《中医养生系列-脾胃调理生活营》
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汪光莲《中医养生系列-脾胃调理生活营》资源简介: 为什么常有人感叹容颜易老?长斑长痘黄脸婆背后的奥秘?为什么很多病治不好?但通过调理脾胃神奇地变好了,而且皮肤也细腻了?除了外在的问题,还有我们关注的身体亚健康,究竟有没有什么方法,可以方便都市大忙人调节身体的平衡,让我们简单、便捷、有效地管理自己的健康?答案肯定是有的!她,就是那位能帮助你轻松实现健康美丽双丰收的导师!她就是『扶阳派第六代法脉传承人』:汪光莲老师。她求索中西医,可谓当代中西医结合的最佳典范,中山医科大学科班毕业的西医功底,加上传统扶阳派的中医传承。从最寻常的望闻问切中,汪老师就能知晓你身体的各种病痛及困扰,并相应给出极简有效的解决方案。每一位接触过她的病人都会被她身上阳光般散发的爱力所倾倒,所以人们都尊称她为“阳光老师”。为什么呢?接触采访她的同事和病人都一致认为“与其说她是一名治“病”的医生,不如说她是一位治“人”的人生导师”。专业导师带你从脾胃体验健康美丽双丰收美好活法中医养生系列之《脾胃调理生活营》扶阳派第六代法脉传承人汪光莲线上授课足够撩起你的对脾胃调理的兴趣完整课程结构框架带你从 通排--调补--养 三个步骤轻松巧妙拥有健康脾胃《中医养生系列-脾胃调理生活营》课程目录01肠胃问题大调查.mp402养好脾胃是一生的功课.mp403我的健康由我守护.mp404三餐的正确饮食方式.mp405如何拍胆经.mp406身体健康关键在“三分调,七分养”.mp407健康状况大调查.mp408脾胃好,身体才能好.mp409消化和气化远远比吃什么更重要.mp410 6.12脾胃调理微课.mp411 6.20脾胃调理营 开营.mp412 6.27排病反应解答.mp413穴位定位与艾灸手法.mp414如何选择艾条.mp415温医生快问快答.mp4
杨志兴《美好瘦身营》
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杨志兴《美好瘦身营》资源简介: 减肥成为一种时尚,为身材担忧的人也变多了。在很多人的心目中,胖瘦似乎只关乎美不美,但其实正有越来越多的人已经意识到,胖瘦更关乎健康。目前,中国已经跃升至世界上肥胖绝对人口最多的国家,虽然肥胖人口的比例不及美国等国家高,但近些年我国肥胖人口迅猛增加的态势,已经成为了一个不能不引起重视的公共卫生问题。美好活法与健康管理专家杨志兴老师联手,特别推出“3 12天”美好瘦身营,帮助大家科学地了解肥胖与健康的关系,并在实操层面带给大家一些切实的减肥方法借鉴。美好活法瘦身达人/培训导师25年健康管理经验美国自然医学会注册医师台湾癌症关心协会理事长广东省第二中医院粉红丝带与开怀学苑终身荣誉教授肥胖是身体的慢性炎症,对健康的危害可能超乎我们的想象,知道肥胖原因以后,我们应该怎么去改善肥胖呢?带着这些疑问,跟着健康管理专家杨志兴杨老师一起揭开肥胖的真相通过愉悦运动、合理饮食、调整生活作息等方式“享瘦”你的人生!课程文件目录01揭开肥胖的真相.mp402-1健康体适能.mp402-2杨老师伸展操.mp403断舍离.mp404-1认识淋巴系統.mp404-2淋巴引流按摩操.mp405巴维德活氧饮食.mp406有氧运动快步走教学.mp407美好瘦身营总体验课结.mp408健康瘦身小贴士1-4.mp4
专栏·胡珊《有机宝宝最健康》
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专栏·胡珊《有机宝宝最健康》资源简介: 什么是有机食品?1、有机食品是源于自然、富含营养、高品质的环保型安全食品,也称为生态食品,有机食品优于绿色食品,更优于无公害食品和普通食品。2、有机食品要求原料基地在最近三年内未使用过农药、化肥、除草剂、植物生长调节素等违禁物质。3、有机食品种子或种苗来自于自然界,未经基因工程技术改造过。4、有机食品在整个生产过程中严格遵循有机食品的加工、包装、储藏、运输标准。5、有机食品在生产和流通过程中,必须有完善的质量控制和跟踪审查体系,并有完整的生产和销售记录档案。6、有机食品必须通过独立的国家权威有机食品认证机构的认证。为什么要选择有机食品?环境污染!食品污染!滥用输液以及抗生素中国每年新增429万癌症患者并造成了281万死亡,全国每分钟6人确诊癌症,每分钟5人死亡!马云说:未来3大癌症高发:胃癌!肝癌!肺癌!先从安全饮食开始,凡是酸性的有添加剂的都比较美味,但是这些毒素积累到一定程度都要付出一定代价!课程目录:1-宝宝的健康来自于妈妈的智慧.mp42-宝宝有异常妈妈找原因.mp43-宝宝老发烧妈妈找原因.mp44-宝宝常过敏妈妈找原因.mp4
美好活法彤彤《7天全熟食挑战》
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美好活法彤彤《7天全熟食挑战》资源简介: 课程目录01课程预告.mp402皮肤老化的三个原因.mp403拯救熊猫眼.mp404吃猪皮能补充胶原蛋白吗?.mp405美好消化力.mp406喝牛奶能美白?.mp407逆龄女神.mp408糖-皮肤老化的元凶.mp409健康达人.mp410痘痘肌肿么办.mp411领皱纹不是梦.mp412如何祛斑祛皱.mp413肠道小卫士.mp414水润肌肤.mp415课程总结.mp4
美好活法欧阳晶《轻食排毒营》
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美好活法欧阳晶《轻食排毒营》资源简介: 人为什么要轻食排毒辟谷猪肉里有瘦肉精、草莓里有膨大剂、西瓜里有红色素、青菜里有化肥、面粉和粉条里有增白剂、大米里有蜡、鸡蛋有人造的、鸡肉里有激素,牛奶里有三聚氰胺、海鲜里有避孕药、腐竹里有硫磺,辣椒酱里有苏丹红,饭店里有地沟油、方便面调料包有各种香精,......明星如何评价轻食排毒辟谷章子怡:轻断食是一种自然的健身、瘦身方法,在欧美很流行,我自己也在用。英国凯特王妃:我确实在用轻断食保持身材,也谢谢它产后帮我恢复身材!乐嘉:断食不仅仅是为了瘦身和健康,也是回归自然生活,寻找本真自我的最佳途径。大S:我衷情于轻断食,在这个过程中,可以体会到控制自己的乐趣,断掉过多的贪欲,身心都轻盈。美国着名演员丽芙·泰勒:自从我知道《轻断食》,就一直坚持到现在,很轻松,很有效。 轻食排毒辟谷对健康的益处与其它辟谷区别是量身对症个性化餐单,不会有饥饿感(辟谷分全断食、半断食和轻断食,我们属于轻断食),用水果汁、蔬菜汁等液态饮品暂时代替正常饮食的全新排毒方式,特别有利于受损组织细胞的修复和再生,对健康有诸多益处:1、逆龄回春、延缓衰老;2、调理肠胃、改善便秘;3、美容养颜、改善肌肤;4、减肥瘦身、提升免疫;5、改善体质、防病抗癌;6、学习营养食谱自己开!课程目录01【前导课】《轻食排毒营》理论课程(一)--轻食.mp402【前导课】《轻食排毒营》理论课程(二)--净化肠道.mp403【前导课】《轻食排毒营》理论课程(三)--肠胃蠕动按摩.mp404【早餐】《轻食排毒营》第一课:缤纷水果奇亚籽杯.mp405【午餐】《轻食排毒营》第二课:藜麦鹰嘴豆五彩沙拉.mp406【晚餐】《轻食排毒营》第三课:养肾排毒饮.mp407【下午茶】《轻食排毒营》第三课:不上火的养肾排毒饮.mp408【晚餐】《轻食排毒营》第四课:补血甜菜根果昔.mp409【早餐】《轻食排毒营》第五课:活力早餐蔬果奶昔.mp410【午餐】《轻食排毒营》第六课:双薯海苔沙拉.mp411【下午茶】《轻食排毒营》第七课:枸杞能量球.mp412【晚餐】《轻食排毒营》第八课:抗氧化排毒紫汁.mp413【早餐】《轻食排毒营》第九课:羽衣甘蓝牛油果昔.mp414【午餐】《轻食排毒营》第十课:番茄盅.mp415【下午茶】《轻食排毒营》第十一课:蔬果条蘸酱(纯素千岛酱).mp416【下午茶】《轻食排毒营》第十一课:蔬果条蘸酱(芒果辣酱).mp417【下午茶】《轻食排毒营》第十一课:蔬果条蘸酱之牛油果青酱.mp418【晚餐】《轻食排毒营》第十二课:美颜护眼果昔.mp419【下午茶】《轻食排毒营》第十三课:高C抗感冒汁.mp420欧阳晶老师的健身视频(一).mp421欧阳晶老师的健身视频(二).mp4
张皓怡《轻养健康人生》
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张皓怡《轻养健康人生》资源简介: 新冠疫情爆发,牵动了无数人的心。随着疫情的扩散范围加大,过去父母教导孩子要注意防护的现象,也发生了逆转,以前都是中老年人告诉年轻人应该怎么注意健康,现在则是年轻人花式劝诫父母,要带好口罩勤洗手,而且,这样的话题还多次上了微博和短视频的热搜。对于健康,这届年轻人的意识的确不一样了。从网络上热传的很多段子,比如“干啥啥不行,怕死第一名”,到“玩归玩,闹归闹,别拿小命开玩笑”,到“除了我自己,别的休想搞死我”,到“我自己选择和被搞是两个概念”,各类网络热搜话题下,大量的高赞回帖,也展示出了年轻人在今天这样一个快节奏生活下的健康和养生生活理念的转变。在知萌咨询出品的《2020中国消费趋势报告》中对于现代年轻人的“轻养生活”理念进行了较为详尽的阐述。报告指出,中国的消费主力军虽然年龄越来越年轻,但是,养生意识却越来越强。在快节奏的工作和生活状态下,养生变得愈加轻量化,在自然、平和、均衡、常态的状态下,透过一些生活中小细节、小举措的自我调节,不经意间去实现身心灵的修行与进化,年轻人使养生变成一种随时随地的举动,催生了很多“轻养”型产品出现。快节奏,轻养生年轻人的养生要如影随行相比父辈,这届年轻人往往面临着更大的社会压力和心理压力。他们既要保持快节奏工作和生活,又要不忘实时的健康。随着年轻消费者加大对养生的关注,拉动了养生市场增长和升级。养生也从食品行业转向更多的领域,于是以养生为主题的各类产品、服务等都应运而生。从结构看,年轻人喜欢的养生产品,主要分为三种形式。其一,即时轻滋补,传统滋补品以原料干散货为主,大多需要经过烹饪方可即食轻滋补以食用,这对于年轻人而言难免显得大麻烦,纯粹、简单、养着吃零食才符他们的生活节奏。其二,口袋式养生,对于健康食品、保健品的包装,移动要轻巧,口袋化要像休闲零食一样方便,随时完成“口袋式养生”。轻养健康推出胶原蛋白肽产品,和饼干一般大小独立包装的即饮美容营养包成为了不少都市白领的口袋新宠。其三,懒人化智能,对于各类智能小家电,越是简单易用越好,简单的食材被放置在智能产品中就可以一键完成。最近,懒人早餐机在抖音、小红书等平台爆红。对于通勤的上班族而言,能吃一顿自己做的早餐,似是一种奢望,而这种只需五分钟就可以做出一份色香味俱全三明治的早餐机无疑成为了不少白领的早餐指望,智能化产品让懒人生活更健康。对年轻人而言,拒绝繁琐复杂的养生形式是第一要义。年轻人希望不局限于时间、地点、方式,不拘泥于专家推荐和食物禁忌,更不用去记录那么多繁冗的养生条目的养生,而是在一种随性、平和、常态化的状态下,通过一些生活中小细节、小举措的自我调节,将轻养生贯穿到日常习性之中,生活即养生,这样的养生才让人感觉简单随心,自由快乐。希望你更爱自己一些,学会滋养自己,学会“轻养”自己。让身体更轻,让情绪更轻,让心灵更轻,告别沉重和负担,珍惜当下,习得智慧。每轻一点,都是对自己的嘉奖,每一步,都是看见生命在光芒与平凡中绽放,这也是对自己的2019,最深刻的祝福。课程目录1我的健康东方生活.mp42轻养生,请养生.mp43每日三饮,养养元气.mp44小日子里的大智慧.mp45如何辨别优质食材.mp46何为辨别优质食材.mp47我理解的东方之美.mp4
美好生活唐一杰《十二经络的生命智慧》讲座视频
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美好生活唐一杰《十二经络的生命智慧》讲座视频资源简介: 走过多年起伏波折的人生历程,我们无可避免的累积了一些局限的身心模式,这些模式在受伤初期短时间内起到自保的作用,但如若无明日久,任由这些模式蓄积壮大的话就会形成神经肌肉的锁结(及阻塞的经络),阻碍生命之气的顺畅流动,使我们的心智变得封闭而偏执,进而影响身心健康。通过此经络课程的智慧自省,我们将发现这些显露于外的身体模式,进而了悟潜伏于内的心理模式,通过冥想、调息、导引让这些束缚我们已久的身心模式涣然冰释。我们手中都握有通往自愈及荣光之门的钥匙。唯有靠自己才能真正明了此心,呵护此心,点亮此生!
佟彤15堂逆龄食疗课,教你轻松吃出冻龄肌肤、凹凸曲线,不老女神的抗衰秘诀
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佟彤15堂逆龄食疗课,教你轻松吃出冻龄肌肤、凹凸曲线,不老女神的抗衰秘诀资源简介: “外塑”只是治标,“内养”才能治本吃。才是抗衰变美的根本!15堂私家逆龄食疗课,三餐轻松吃出好皮肤、好身材、好气色真正从内部根源变美变健康,实现冻龄!不医美、不减肥,即学即用,用超市就能买到的日常食材,一天不到10块钱课程目录01先导课:身要娇养——不老容颜,是靠吃出来的.mp402吃走暗黄:美白精华没用?这样补轻松告别黄脸婆.ts03吃走色斑: 别信祛斑偏方,一副好茶喝出无暇美肌.mp404吃出水嫩:补充深层结合水,10天还你水润光泽肌.ts05吃出紧致:内补透明质酸,重获20岁紧致冻颜肌.mp406吃瘦小腿:祛除体内多余湿气,日常食材重塑美腿.ts07吃瘦V脸:叫停脾虚湿滞,天然紧致剂告别浮肿脸.mp408吃瘦下巴:改变组织疏松,百年名方根治“毁容病”.ts09吃瘦腰腹:提阳促代谢,彻底赶走注水肉_游泳圈.mp410吃出美胸:补充植物雌激素,丰满胸部预防肿瘤.ts11吃出气质:强化肌肉_骨骼支撑,收获轻盈气质体态.mp412吃出翘臀:两种最便宜的食物,吃出臀部性感线条.ts13吃除油腻:强化胆固醇代谢力,告别恼人油腻脱发.mp414经后补养:养血柔肝,秋冬滋补例汤改善贫血.ts15经中暖宫:补血驱寒,深度提升经期免疫力.ts16经前疏肝:缓解胸闷憋气,安抚经前肝郁不舒.ts
李融融医师12节孕妈营养课:孕期这样吃长胎不长肉,宝宝聪明又健康
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李融融医师12节孕妈营养课:孕期这样吃长胎不长肉,宝宝聪明又健康资源简介: 怎么吃才能让宝宝健康?孕期哪些食物不能吃?如何预防孕期糖尿病?如何合理的搭配饮食让宝宝有营养?怎么吃才能控制自己的体重长胎不长肉?。。。如果孕期营养状况不佳可能增加胎儿生长受限、早产等不良妊娠结局的风险如果妈妈营养过剩又会引起肥胖、血糖高、巨大儿等状况那么,有没有办法能让胎儿有足够的营养而妈妈又不长肉呢?北京协和医院营养科医师为各位准妈妈们打造了这节课12节课,让你轻松学会长胎不长肉科学合理搭配孕期饮食,让宝宝聪明又健康课程文件目录第01集 备孕及孕期营养概述.mp4第02集 营养知识-碳水化合物.mp4第03集 营养知识-脂肪.mp4第04集 营养知识-蛋白质.mp4第05集 孕期营养补充-叶酸.mp4第06集 孕期营养补充-铁.mp4第07集 孕期营养补充-钙&VD.mp4第08集 孕期营养补充-DHA.mp4第09集 孕期营养补充-碘&VA.mp4第10集 备孕及孕期具体饮食方法.mp4第11集 糖妈妈的饮食调节.mp4第12集 孕期体重监测.mp4
牛婷:宫廷柔式整骨术·徒手体态矫形·徒手面雕师必备课程,高清27节视频课
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牛婷:宫廷柔式整骨术·徒手体态矫形·徒手面雕师必备课程,高清27节视频课资源简介: 课程目录第01节 徒手整形禁忌症 脊柱解剖,脊柱生物运动原理.mp4第02节 脊柱解剖—神经体统解剖及功能 椎间盘突出压迫神经引起的功能性障碍和疼痛.mp4第03节 通过骨骼模型系统的解释脊柱的结构,生理曲度,神经系统.mp4第04节 脊柱解剖—脊柱单个椎体解剖以及功能.mp4第05节 人体骨盆的解剖结构 人体下肢带解剖结构.mp4第06节 人体体态评估 常见的人体体态问题及诊断.mp4第07节 骨盆解剖—骨盆不正对脊柱和双腿的影响.mp4第08节 面部骨雕--小颜整骨的技术原理 人体面部美.mp4第09节 人体面部美学, 头部骨胳解剖, 面部评估 面部骨雕的矫正思路解析.mp4第10节 人体肌肉解剖及功能.mp4第11节课 人体体态评估(骨盆静态和动态评估 腿型评估 脊柱侧弯评估.mp4第12节课 仰卧位骨盆评估 仰卧位长短腿评估 俯卧位脊柱侧弯评估.mp4第13节课 产后康复耻骨分离评估,腹直肌分离评估 骨盆修复多手法.mp4第14节课 耻骨闭合多手法,长短腿矫正手法.mp4第15节课 骨盆侧倾矫正手法,(X,O,D,K)型腿的矫正手法.mp4第16节 臀部肌肉塑形(假胯宽,蜜桃臀).mp4第17节 背部肌肉筋膜松解手法.mp4第18节 颈部肩部肌肉松解手法,富贵包的矫正手法,大椎穴矫正手法.mp4第19节 颈部肌肉松解拉伸手法 颈椎旋转,横移,矫正手法.mp4第20节 颈椎反弓矫正手法 椎体滑脱复位.mp4第21节 耻骨错位万能手法.mp4第22节 骨盆前后倾矫正手法.mp4第23节 面部评估(矢状面,冠状面,水平面)头部三位立体评估.mp4第24节 面部松解手法 头部肌肉松解手法 小V脸打造手法(下颌骨上提,内收).mp4第25节 上颌骨高低矫正 上颌骨旋转矫正 鼻梁抬高手法,鼻背骨塑形.mp4第26节 面部软组织抗衰 打造小V脸,兜下巴,丰苹果肌.mp4第27节 产后康复基础理论知识.mp4
北京妇产名医女性健康课,让你气色润/姨妈乖/妇科好/孕产顺
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北京妇产名医女性健康课,让你气色润/姨妈乖/妇科好/孕产顺资源简介: 女人的健康问题就是内分泌问题痛经、月经不调?妇科炎症反反复复?长斑长痘脸色差?适龄不孕还流产10个女人6个内分泌有问题养好内分泌才能彻底改善女人身体内分泌系统调控生理机能,是真正的人体健康调节器妇科炎症、月经不调,都是内分泌严重失调的后果合理用药+日常调理,才能及早防治内分泌引起的疾病北京妇产医院内分泌科名医一柳顺玉首次开课解决女性健康问题的全套方案课程目录第01课 5个步骤带你重新认识自己的身体.mp4第02课 身体有这些迹象表明你内分泌失调了.mp4第03课 月经正常的四要素,你都有吗?.mp4第04课 不同年龄,月经不调导致的几种疾病.mp4第06课 大姨妈不来,后果有多严重?.mp4第07课 痛经到底能不能根治?.mp4第08课 最全避孕药使用攻略.mp4第09课 月经过多,可以吃什么药调节?.mp4第10课 搞清绝经问题,健康度过下半生.mp4第11课 美容院里的卵巢保养,害了多少女人?.mp4第12课 75%的女人都会得的3种妇科炎症.mp4第13课 不会痛的炎症:宫颈炎.mp4第14课 白带增多、肚子疼,很可能是盆腔炎.mp4第15课 宫腔粘粘要注意,可能导致不孕.mp4第16课 要命的宫外孕,最容易找上这类人.mp4第17课 3种常见的子宫疾病,中招率高达30%!.mp4第18课 卵巢肿物不注意,小心拖成卵巢癌.mp4第19课 子宫内异症,女人的“隐形杀手”.mp4第20课 宫颈癌其实可以这样预防.mp4第21课 经前胸胀胸痛不仅是乳腺问题.mp4第22课 不孕的几种原因和治疗方法.mp4第23课 孕后内分泌变化引起的几种症状.mp4第24课 流产、胎停不可怕,早发现早幸福.mp4第25课 孕前、孕期、产后的必备检查.mp4第26课 内分泌失调引起的长痘、多毛.mp4第27课 从根源上解决3种长斑的问题.mp4第28课 皮肤松弛、皱纹的诱因和应对方式.mp4第29课:调节内分泌,做到科学减重.mp4第5课 多囊卵巢综合征,每个女人都要警惕.mp4健康体检自测室.mp3
家庭健康饮食秘籍:吃出健康好身体,提高免疫力
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家庭健康饮食秘籍:吃出健康好身体,提高免疫力资源简介: 你是不是免疫力很低,流感病毒轻易就会找上你?你是不是平时工作太忙,强压下,身体总会出现各种问题?你是不是更没时间照顾父母的身体,以为买点保健品送给他们,就是尽孝心了?更多的情况是爸妈养生知识的匮乏、朋友圈谣言信息的转发、保健品市场的良莠不齐......是时候解放你的角色了!把全家人的健康交给专业人士吧!本课程由华人生机饮食领路人范秀琴老师亲身践行,通过饮食及运动两方面入手,从蔬果谷类、肉蛋奶以及调味品引申展开,尤以中老年人的饮食原则为重点,用最简便的方式,阐述了自然养生理念,告诉大家如何在日常生活中落实健康的饮食方式,从而获得健康的身心,同时也学会如何为自己制定可行的健康计划,从而获得“不生病的秘密”!课程目录癌症和生机饮食有什么关系?.mp3白开水 桶装水 矿泉水,健康人士这样喝.mp3不用牛奶做酸奶的方法,你绝对没听过.mp3不用油,应该如何炒菜?.mp3超好吃的凉拌菜做法,别再拍黄瓜啦!.mp3超详细抗衰老“精力汤”制作方法大公开.mp3除了常见油之外,健康专家自已用哪种油?.mp3除了化学纤维的衣服,我们还可以选择….mp3春节将至,想吃腊肉怕得癌 掌握这几点,放心吃.mp3发炎,原来是一场部落冲突.mp3改善寒凉体质:英国皇室都在用的顺势疗法!.mp3感冒发炎,到底吃不吃药?.mp3工欲善其事,必先利其器,做菜应该用哪种锅?.mp3关于食盐的秘密,你知道多少?.mp3国人到底适不适合喝牛奶.mp3喝了这么多年酸奶,哪些才是真酸奶.mp3恢复身体有益菌,你需要知道这4个小诀窍.mp3坚果自然好,吃对了讲究还挺多!.mp3健康生活的几个新原则!.mp3矿泉水、矿物质水和矿化水的区别在哪里?.mp3垃圾食品为什么越吃越想吃.mp3老年人适合做哪些运动?.mp3老年人运动要注意什么?.mp3凉拌菜这么吃才最佳选择,酸爽美味又健康!.mp3两招教你判断家中的水是不是好水.mp3买对酸奶,就认准成分表里的这几样.mp3买回来的鸡鸭鱼,怎么做对吃对?.mp3慢性病这么多,罪魁祸首就在你吃的这口饭中.mp3你是哪种:热性体质还是寒性体质?.mp3弄清楚这三种水,出门在外都不怕.mp3去市场挑选健康蔬菜,你需要掌握这几点.mp3全家人都应该吃的一种蔬菜,你绝对想不到是它.mp3如何在家自制健康美味的水果酱?.mp3剩饭剩菜里的亚硝酸盐,吃了会得癌症吗?.mp3食物中真的能做到“零反式脂肪”?.mp3是时候刷新现代人的健康概念了.mp3万万没想到这几种水果竟然不能做成酱!.mp3为了健康,一天到底吃多少,看看你的拳头就知道了.mp3为什么得癌症的人数越来越多?.mp3我们常说的“发炎”,到底是怎么一回事?.mp3学会与身体的75万亿细菌相处,离健康更进一步.mp3一份关于家庭食用油的健康说明书.mp3掌握古人说的“五色五豆”,养好你的心肝脾肺肾.mp3掌握这几点小诀窍,在家也可以自制美味天然酱料!.mp3这几种“根茎类食材”也能做成美味酱料!.mp3这些常见水果,你都吃对了吗?.mp3这些提升生活品质的方法你能做到吗?.mp3这些贴心小技巧,教你怎么买对鸡、鸭、鱼.mp3知道这样的饮食原则,糖尿病人也可以安心吃.mp3最好的医生是人体免疫系统!.mp3
远离癌症困扰,科学管理家庭健康,只讲你听得懂的防癌知识
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远离癌症困扰,科学管理家庭健康,只讲你听得懂的防癌知识资源简介: 你很健康,为啥也要懂癌症?这是一门只讲你听得懂的防癌知识课!让你学会用理性和科学管理自己和家人健康,认识癌症是一种可预防的疾病,学会识别生活中常见的癌症知识,依据中国人的情况,在什么情况、什么阶段科学的进行筛查。从学习防癌知识、塑造健康的生活,真正降低患癌风险。你将获得一封来自美国癌症中心的防癌指南一套抗癌食物的综合评分表一些给素食主义者的饮食建议一份来自神奇国度的抗癌食品-地中海饮食一张癌细胞发动袭击的预警表课程目录发刊词:你很健康,为什么也要懂癌症?.mp3第01课:癌症是可以治愈的吗?.mp4第02课:癌症谣言你中招了么?.mp4第03课:潜伏在身边的致癌因素.mp4第04课:中国最凶险的 8种癌症,高发人群要警惕,.mp4第05课:你的生活方式,是否存在癌症诱因.mp4第06课:8 个自检方法要学会.mp4第07课:定期体检,早期癌症早发现.mp4第08课:所有女孩都应接种HPV 疫苗.mp4第09课:生活中致癌物的“黑名单”.mp4第10课:最强防癌饮食,原来是这样的.mp4第11课:毒药?解药?化疗放疗究竟是什么?.mp4第12课:如何选最合适的治疗方案.mp4第13课:癌症到底要不要手术治疗.mp4第14课:精确制导的靶向治疗.mp4第15课:调动自身免疫力,让梦想成为现实.mp4第16课:做好饮食护理,减轻治疗痛苦.mp4第17课:联合用中药,缓解毒副反应.mp4第18课:如何帮助癌症患者重塑健康心态.mp4第19课:如何能让晚期病人的生命更有尊严?.mp4第20课:只有医生知道:如何报销、看病,更高效省钱?.mp4
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