舌尖上的博物学,尝遍关于食物的文化与知识
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学习推拿 跟着大师学小儿推拿
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专业推拿 跟着大师学小儿推拿好家长必备,医护人员必学小儿推拿因其不打针、不吃药就能解决孩子感冒发烧甚至腹泻等病痛,深受父母们的追捧,医护人员也应该掌握这种治疗方法。小儿推拿,好在哪儿 不生病时,增高益智、增强免疫力、预防疾病,让孩子少生病或不生病。 生病时,辅助缩短病程、减少用药,遇到一些小病如感冒等,孩子可以不用服药、打针……病愈时,帮孩子尽快恢复体质、增强免疫力,以免再次生病,减少再次奔波于医院的风寒苦疾、医院排队交叉感染、吃药打针的副作用。陪伴时,通过小儿推拿与孩子的亲密接触,增进与孩子的沟通,拉近亲子间的距离。 感冒、发烧、咳嗽、厌食、腹泻、便秘等常见疾病,用小儿推拿干预效果显着。年龄:0-12岁的孩子都适合接受推拿治疗,年龄越小,治疗效果越好。治本:凭借特有的手法与穴位,不断促进身体血液循环、缓解身体病痛,并配合饮食结构的调理,减轻病痛、消除病症。绿色: 无痛苦、无药物的刺激,安全、温和的调理,有助于增强孩子自身免疫力。只有手法做对了,才能真正起到效果。 但就 如何找到准确的穴位,如何准确进行推拿,如何让孩子配合推拿等问题,也带给了父母们很多的困惑和疑虑。课程目录:小儿推拿概述小儿推拿手法概述小儿推拿手法详解小儿推拿穴位之;手掌部小儿推拿穴位之;手背部小儿推拿穴位之;前臂部小儿推拿穴位之;头面部小儿推拿穴位之;胸腹部小儿推拿穴位之;腰背部小儿推拿穴位之;下肢部小儿推拿治疗--感冒小儿推拿治疗--发热小儿推拿治疗--咳嗽小儿推拿治疗--厌食小儿推拿治疗--泄泻小儿推拿治疗--便秘小儿推拿常规保健及推拿手法小儿推拿保健--强壮身体小儿推拿保健--补肾益智小儿推拿保健--养心安神小儿推拿保健--眼部保健
孕期营养课丁香妈妈 适用于备孕和正处于孕期的你
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丁香妈妈孕期营养课(完结) 01 清单 【清单 01 】孕早期关键营养补充清单.pdf 【清单 02 】孕妇奶粉营养素含量表.pdf 【清单 03 】孕期营养素和食物补充量对照表.pdf 【清单 04 】孕早期 30 道营养餐清单.pdf 【清单 05 】孕中期:关键营养素补充清单.pdf 【清单 06 】孕中期 30 道营养餐清单.pdf 【清单 07 】常见综合补充剂横向对比清单.pdf 【清单 08 】孕晚期:关键营养素补充清单.pdf 【清单 09 】孕晚期 30 道营养餐清单.pdf 【清单 10 】外食餐厅选择清单.pdf 【清单 11 】工作餐、外卖选择清单.pdf 【清单 12 】食物交换份法食谱、食物交换份法图表、GI _ GL 常见食物表.pdf 02 课程 00【发刊词】补对关键营养,宝宝妈妈都健康.pdf 00【发刊词】补对关键营养,宝宝妈妈都健康】.mp3 01. 【禁忌】孕期,这 3 样东西最好别碰.mp3 01. 【禁忌】孕期,这 3 样东西最好别碰.pdf 02. 【注意】孕期,这 6 类食物需要特别注意.mp3 02. 【注意】孕期,这 6 类食物需要特别注意.pdf 03. 【孕期体重】整个孕期,体重增长 25 _ 30 斤最合适.mp3 03. 【孕期体重】整个孕期,体重增长 25 _ 30 斤最合适.pdf 04. 【关键营养】孕早期:叶酸、碘、铁、碳水化合物.mp3 04. 【关键营养】孕早期:叶酸、碘、铁、碳水化合物.pdf 05. 【补充剂】孕早期:叶酸、孕妇奶粉、综合营养补充剂.mp3 05. 【补充剂】孕早期:叶酸、孕妇奶粉、综合营养补充剂.pdf 06. 【关键营养】孕中期:优质蛋白、叶酸、碘、铁、DHA.mp3 06. 【关键营养】孕中期:优质蛋白、叶酸、碘、铁、DHA.pdf 07. 【补充剂】孕中期:常见十大综合营养补充剂对比.pdf 07. 【补充剂】孕中期:常见十大综合营养补充剂对比.mp3 08. 【关键营养】孕晚期:铁、钙、DHA.mp3 08. 【关键营养】孕晚期:铁、钙、DHA.pdf 09. 【补充剂】孕晚期:钙、铁、维D、DHA 单一营养补充剂.mp3 09. 【补充剂】孕晚期:钙、铁、维D、DHA 单一营养补充剂.pdf 10. 【孕晚期饮食】分娩前的饮食要点.mp3 10. 【孕晚期饮食】分娩前的饮食要点.pdf 11. 【孕期常见问题】外食:外食餐厅,选择这些最放心.mp3 11. 【孕期常见问题】外食:外食餐厅,选择这些最放心.pdf 12. 【孕期常见问题】外食:工作餐、叫外卖,这样搭配营养不发胖.mp3 12. 【孕期常见问题】外食:工作餐、叫外卖,这样搭配营养不发胖.pdf 13. 【孕期常见问题】食欲不振.mp3 13. 【孕期常见问题】食欲不振.pdf 14. 【孕期常见问题】孕吐.pdf 14. 【孕期常见问题】孕吐【www.181qd.com】.mp3 15. 【孕期常见问题】消化不良.mp3 15. 【孕期常见问题】消化不良.pdf 16. 【孕期常见问题】便秘.mp3 16. 【孕期常见问题】便秘】.pdf 17. 【孕期常见问题】孕期水肿.mp3 17. 【孕期常见问题】孕期水肿.pdf 18.【备孕】备孕期的营养补充.mp3 18.【备孕】备孕期的营养补充.pdf 19. 【孕期特殊问题】妊娠糖尿病.mp3 19. 【孕期特殊问题】妊娠糖尿病.pdf 20. 【孕期特殊问题】妊娠期贫血.mp3 20. 【孕期特殊问题】妊娠期贫血.pdf 21. 【孕期特殊问题】妊娠高血压.pdf 21. 【孕期特殊问题】妊娠高血压.mp3 22. 【孕期特殊问题】素食孕妈这么吃.mp3 22. 【孕期特殊问题】素食孕妈这么吃.pdf 23. 【孕期特殊问题】双胎孕妈这么吃.mp3 23. 【孕期特殊问题】双胎孕妈这么吃.pdf 03 答疑 常见问题答疑:每类营养素有摄入的上限吗?.pdf 答疑 1: DHA 的常见问题.pdf 答疑 10:建议吃燕窝吗?.pdf 答疑 11:有胎毒这种说法吗?怎么去胎毒?.pdf 答疑 12:孕期最好的主食是什么?用粥作主食是否合理?.pdf 答疑 13:孕期可以喝咖啡、茶、可乐,吃巧克力吗?.pdf 答疑 14:备孕中,什么食物明确孕妇不能吃?.pdf 答疑 15:对鸡蛋过敏,营养从哪里补充?【www.181qd.com】.pdf 答疑 16:胎儿体重偏小怎么办?孕期体重如何控制?.pdf 答疑 17:孕期甲状腺饮食的三点原则.pdf 答疑 18:孕期抽筋、便秘怎么办?.pdf 答疑 19:孕期缺铁、缺钙、妊糖,能吃 Pregnacare max 吗?.pdf 答疑 2:DHA 补充剂的推荐.pdf 答疑 20:妊娠糖尿病,饮食和生活需要注意什么?.pdf 答疑 21:糖耐的结果对阴道分娩有影响吗?.pdf 答疑 22:如何降低孕期胆固醇?.pdf 答疑 23:孕期贫血该如何补充铁?.pdf 答疑 24:如何计算每天食物的食用量?【www.181qd.com】.pdf 答疑 25:黄金素的搭配.pdf 答疑 26:叶酸会影响生理期吗?.pdf 答疑 27:pregnacare max 的系列问题.pdf 答疑 28:喝奶粉和吃补剂,如何算叶酸?.pdf 答疑 29:孕期可以吃冰冷的食物吗?.pdf 答疑 3:补充剂的搭配.pdf 答疑 30:一日食谱的三餐内容,可以随意更换吗?.pdf 答疑 4: 吃了孕期综合补充剂,还要补充其它营养素吗?.pdf 答疑 5:双胎妈妈的营养补充.pdf 答疑 6:素食妈妈的营养补充【www.181qd.com】.pdf 答疑 7:补钙的常见问题.pdf 答疑 8:贫血如何判断?怎么补充?.pdf 答疑 9:备孕和孕早期的维生素补充.pdf 04 食谱 孕晚期食谱 01- 健康素食【www.181qd.com】.pdf 孕晚期食谱 02 - 能量肉食.pdf 孕晚期食谱 03 - 开心西餐.pdf 孕晚期食谱 04 - 家常中餐.pdf 孕晚期食谱 05 - 清淡可口.pdf 孕晚期食谱 06 - 丰富口味.pdf 孕晚期食谱 07 - 水产海鲜.pdf 孕晚期食谱 08 - 快食简餐.pdf 孕晚期食谱 09 - 面点面食.pdf 孕晚期食谱 10 - 暖心汤水.pdf 孕早期食谱 01- 健康素食【www.181qd.com】.pdf 孕早期食谱 02 - 能量肉食.pdf 孕早期食谱 03 - 开心西餐.pdf 孕早期食谱 04 - 家常中餐.pdf 孕早期食谱 05 - 清淡可口.pdf 孕早期食谱 06 - 丰富口味.pdf 孕早期食谱 07 - 水产海鲜.pdf 孕早期食谱 08 - 快食简餐.pdf 孕早期食谱 09 - 面点面食.pdf 孕早期食谱 10 - 暖心汤水【www.181qd.com】.pdf 孕中期食谱 01- 健康素食.pdf 孕中期食谱 02 - 能量肉食.pdf 孕中期食谱 03 - 开心西餐.pdf 孕中期食谱 04 - 家常中餐.pdf 孕中期食谱 05 - 清淡可口.pdf 孕中期食谱 06 - 丰富口味.pdf 孕中期食谱 07 - 水产海鲜.pdf 孕中期食谱 08 - 快食简餐.pdf 孕中期食谱 09 - 面点面食.pdf 孕中期食谱 10 - 暖心汤水【www.181qd.com】.pdf
哈佛NESS健康管理,李开复私人医生郑慧正:教你全面管理家庭健康
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日常生活中,你是否被这些问题困扰?精神不振 疲劳 乏力 烦躁 紧张 失眠多梦 反应迟钝 记忆力减退 焦虑 注意力不集中 情绪低沉 白天困倦这种健康状态,其实是身体发出的信号,提醒你该注意健康了。但多数人普遍存在的问题是:从小到大接受过的健康教育少的可怜,父母老师也没法教电视上的健康养生节目,又参差不齐,不敢轻信朋友圈里的长辈们转发的健康帖子,大多数是谣言搜索一下吧,出来的结果乱七八糟,也难以辨别真假问问医生吧,人家只是帮你治病,更不可能给你详细讲解为了帮助大家补上这堂极为重要的健康必修课,我们特邀哈佛医学院博士后研究员郑慧正博士独家硏发,将30多年的医学经验浓缩成21堂NESS乐活健康课。科学、全面、有效地管理身体健康轻松养成一个适合你的健康生活方式讲师简介:郑慧正博士:哈佛医学院博士后研究员李开复的私人医生世界首位推广运用核磁共振技术核查癌症的医生郑医师曾在台北荣民总医院(台湾最好的医院之一)担任资深放射主治医师。后来创办世界首个医学影像健检中心,针对癌症、中风及心脏病进行早期诊断,执行超过40000例全身磁共振。台湾许多大人物(如郭台铭等)都是他的客户。郑医师曾多次获得台湾科学委员会甲等硏究奖,并多次应邀到大型国际医学会议演讲。从医30多年以来,他已帮助10万+人摆脱各种健康问题的困扰,并养成了良好的日常生活习惯。课程亮点:专业:和其它健康管理方案不同,30多年医学经验的郑医师,从现代医生的角度出发,建立健康心法。前沿:结合国际前沿的医学健康知识,通俗地给你讲透全面:营养学+运动学+睡眠学+心理学四个学科,全方位系统解决你的健康问题易操作:NESS管理理念,简单易操作,给你一套人性化的、受用一生的健康管理方法。学完你将收获:健康本质&谣言粉碎科学揭示常见健康问题背后的本质,理清健康困惑,扫除健康误区和盲区健康理念&系统方法树立健康理念,从0到1全方位管理自己的身体,并为全家人做好健康管理健康习惯&简单生活养成不花钱却真正有效的健康习惯,收获可操作的健康生活方式疾病应对&行动清单一份NESS行动清单,帮助你应对癌症等疾病,调理饮食,健康运动,规律作息,减轻压力私人医生&健康达人跟李开复等大佬一样,拥有一个随身私人医生,变身健康生活小能手适合人群:上班族:终日坐在办公室吹空调,缺乏锻炼,长期下馆子、点外卖运动困难户:办了健身卡,却又三天打鱼两天晒网,困难户渴望变瘦,又不想和美食说“不”睡觉困难户:睡眠质量不高,长期熬夜困难户失眠非常严重亚健康群体:生活作息不规律,有烦躁、焦虑、群体疲劳乏力、情绪低沉等亚健康状态体弱群体:体质差,经常生病,想要自我调理,群体改善体质中老年人:被“三高”等各种疾病困扰4小时教会你如何管理家庭健康!哈佛NESS健康管理,李开复私人医生郑慧正:教你全面管理家庭健康(完结)视频讲座目录如下:01.开幕词.mp3 模块一: 科学揭示“常见健康问题”背后的本质第一课:减肥01.掌握正确减肥方法,健康不反弹 第二课:饮食02.没时间做饭,叫外卖也能健康饮食的方法 第三课:保健品03.花大价钱买的保健品,是不是真的有效果? 第四课:压力 04.你到底是身体累了,还是大脑累了? 第五课:运动 05.为什么要运动?告诉你健身的真相 第六课:睡眠 06.一定要睡够8个小时才健康吗? 第七课:三高 07.正确应对“三高”困扰 第八课:体检08.定期体检到底该检查哪些项目? 第九课:乳腺癌09.科学认识癌症,降低患癌风险 第十课:癌症10.女性必知:乳腺增生癌变? 彩蛋:抽烟11-.彩蛋:关于烟,你必须要知道的知识 第二模块:践行NESS理念,养成适合自己的健康生活方式营养篇:绘制你的饮食图谱,吃出好身材第十一课:吃饭前11.吃饭前:掌握食物的选购和烹调方法 第十二课:吃饭中12.吃饭中:三大饮食法让你不戒主食不拒肉 第十三课:吃饭后 13.吃饭后:两个窍门,悄悄清光“满腹黄金” 运动篇:制定适合的运动方案,玩出好体质 第十四课:运动前14.运动前:做好这几个准备活动,避免运动损伤 第十五课:运动中15.运动中:科学健身,才是运动的正确打开方式 第十六课:运动后16.运动后:运动修复,你还需要知道的事儿 睡眠篇:改善你的睡眠质量,睡出好气色 第十七课:睡觉前17.睡觉前:做好这几个动作,轻松入睡、远离失眠 第十八课:睡觉中18.睡觉中:利用黄金睡眠时间,拥有高质量睡眠第十九课:睡觉后 19.睡觉后:快速清醒,还原你的精气神 减压篇:探索你的减压方式,乐出好心情第二十课:减压20.减压:吃好“特效药”,让你一身轻松
程如玉7天减肥餐计划:吃的对自然瘦
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其实减肥并没有那么玄乎,如果你身材不够匀称,那一定是瘦素分泌不正常,导致能量物质消化不充分,脂肪细胞合成过多。调整饮食,让身体回归到正常的瘦素分泌水平,才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创作、三年时间改进的吃瘦方法,不止告诉你原理和技巧,还给你具体的食谱教学,跟着做就可以,简单易上手。程如玉7天减肥餐计划:吃的对自然瘦课程目录:第01课:食物原理法:减肥第一步,学会估算食物的热量.mp4第02课:科学选材法:哪些食物吃多也不会变胖?.mp4第03课:避开误区法:3大食物陷阱让你减肥失败.mp4第04课:习惯养成法:4大饮食习惯,瘦身同时美气色.mp4第05课:自制美食法:每天10分钟手作美食,美味不重样.mp4第06课:外卖聚餐法:外卖党&聚餐族,怎么吃健康又不发胖?.mp4第07课:全食饮食法:4大吃瘦法则,让你吃的美味,瘦的健康.mp4第08课: Day 1 元气营养餐,吃饱吃好开启一周幸福生活.mp4第09课: Day 2 深度排毒餐,清肠排除体内毒素.mp4第10课:Day 3 去湿消肿餐,巧妙提升代谢美体态.mp4第11课:Day 4 加速燃脂餐,吃对燃脂食物轻松瘦.mp4第12课:Day 5 养颜美肤餐,吃出红润少女感.mp4第13课:Day 6 均衡饮食餐,俘获你的味蕾.mp4第14课:Day 7 补救巩固餐,吃好加餐不长胖.mp4
【道家养生】玄妙的道家胃肠道调养技术
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道家文化有四大特点,其中一个就是“神秘性”。 神秘性就是不被大众理解和接受的,因为不理解,所以大家看起来就有点玄。 所以道德经讲“玄之又玄众妙之门”。 那为什么在大众的眼里看起来是不被理解的,同时又很玄呢! 就是真正的道家人物所用的技术含量极高。 是超越了三维空间了。 他们可以把四维、五维乃至更高维度的能量拿到三维空间来使用。 就拿我们本次推出来的〈胃肠调辨技术>来讲,在第一个层面上或者在第一个步骤中,用的是我们人体本有的能力或者能量,而我们人体本有的能力或者能量几乎被我们忽略掉了。 几乎都在谋求体外的力量或能量,来解决自身的问题。 在的第二个层面或者第二个步骤,就用到了三维空间以外的能量,这个能量的获取来自我们的能力。 这个能力就是我们自己的潜意识的能力。 现在是,我们只是使用了我们的意识的能力,我们只知道自己有潜意识,但是极少有人能够认识清楚潜意识,以及使用潜意识能力,具有使用潜意识的能力了,我们就能把更高维度的能量拿来使用了。 在
张玉林:古脉法24天实战营,脉诊入门仅需24天
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古脉法24天实战营,脉诊入门仅需24天课程目录: 第一天 古脉法快速入门第二天 到底怎样学脉诊第三天 学脉诊需敬畏一切第四天 脉诊的注意事项第五天 洪(大)脉第六天 细(小)脉第七天 浮脉第八天 沉脉第九天 数脉第十天 迟脉第十一天 滑脉第十二天 涩脉第十三天 弦脉第十四天 虚脉第十五天 四季脉之春弦第十六天 四季脉之夏洪第十七天 四季脉之秋毛第十八天 四季脉之冬石第十九天 平和体质第二十天 虚寒体质第二十一天 热寒体质第二十一天 虚寒体质第二十三天 寒湿体质第二十四天 课后寄语
黄帝内经·明师百讲
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黄帝内经·明师百讲课程简介 当一个人不再为五斗米折腰的时候,唯一可能会令你生活没有尊严的时刻, 就是你的健康出现了问题! 中医学是一门以预防为主,关乎生命质量和生命安全的学问。医学健康知识不应该只是医生的专利,体察疾病在身体的早期反映,掌握一些常见病的预防治疗方法,不仅省时、省事、省钱,还能让亲人少受病痛折磨。不论你是为人父母,还是为人子女,我们认为每一个家庭至少应该有一个人系统地学习中医知识,建立系统的中医思维,为家人健康保驾护航。 《黄帝内经》是一本综合性的医书,在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说,从整体观上来论述医学,呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”。 黄帝内经·明师百讲课程目录: 01第一章 01 《黄帝内经》明师百讲第1讲:《黄帝内经》开讲啦.pdf 01 《黄帝内经》明师百讲第1讲:《黄帝内经》开讲啦_(new).avi 02 《黄帝内经》明师百讲第2讲:《黄帝内经》是怎样的一本书?.pdf 02 《黄帝内经》明师百讲第2讲:《黄帝内经》是怎样的一本书?_(new).avi 03 《黄帝内经》明师百讲第3讲——《黄帝内经》书名释义.pdf 03 《黄帝内经》明师百讲第3讲——《黄帝内经》书名释义_(new).avi 04《黄帝内经》明师百讲第4讲——为什么两部书分别叫做《素问》《灵枢》?.pdf 04《黄帝内经》明师百讲第4讲——为什么两部书分别叫做《素问》《灵枢》?_(new).avi 05 《黄帝内经》明师百讲第5讲——《黄帝内经》成书的年代及作者.pdf 05 《黄帝内经》明师百讲第5讲——《黄帝内经》成书的年代及作者_(new).avi 06《黄帝内经》明师百讲第6讲——为什么学习《黄帝内经》.pdf 06《黄帝内经》明师百讲第6讲——为什么学习《黄帝内经》_(new).avi 02第二章 01 《黄帝内经》明师百讲第7讲——为什么要养生?.pdf 01 《黄帝内经》明师百讲第7讲——为什么要养生?_(new).avi 02 《黄帝内经》明师百讲第8讲——《内经》如何研究人的生命进程.pdf 02 《黄帝内经》明师百讲第8讲——《内经》如何研究人的生命进程_(new).avi 03《黄帝内经》明师百讲第9节——《内经》如何判断人的寿夭?.pdf 03《黄帝内经》明师百讲第9节——《内经》如何判断人的寿夭?_(new).avi 04《黄帝内经》明师百讲第10讲——人的寿命取决于什么?.pdf 04《黄帝内经》明师百讲第10讲——人的寿命取决于什么?_(new).avi 05《黄帝内经》明师百讲第2章 第5讲——人体衰老的表现.pdf 05《黄帝内经》明师百讲第2章 第5讲——人体衰老的表现_(new).mp4 03 第三章 《黄帝内经》明师百讲第3章 第1讲——长寿秘诀是什么?.pdf 《黄帝内经》明师百讲第3章 第1讲——长寿秘诀是什么?_(new).mp4 《黄帝内经》明师百讲第3章 第2讲——养生的最高境界.pdf 《黄帝内经》明师百讲第3章 第2讲——养生的最高境界_(new).mp4 《黄帝内经》明师百讲第3章第3讲——长寿的“一个中心”“三个基本点”.mp4 《黄帝内经》明师百讲第3章第3讲——长寿的“一个中心”“三个基本点”.pdf 《黄帝内经》明师百讲第3章第4讲——折寿“一个环节”“三种行为”.mp4 《黄帝内经》明师百讲第3章第4讲——折寿“一个环节”“三种行为”.pdf 《黄帝内经》明师百讲第3章第5讲——人生态度 纷烦世界应淡看.mp4 《黄帝内经》明师百讲第3章第5讲——人生态度 纷烦世界应淡看.pdf 《黄帝内经》明师百讲第3章第6讲——人生态度 苦乐年华去笑对.mp4 《黄帝内经》明师百讲第3章第6讲——人生态度 苦乐年华去笑对.pdf 《黄帝内经》明师百讲第3章第7讲——学习圣人 长寿百岁.mp4 《黄帝内经》明师百讲第3章第7讲——学习圣人 长寿百岁.pdf 04 第四章 《黄帝内经》明师百讲第4章第1讲——顺春生 广步庭 使志生.mp4 《黄帝内经》明师百讲第4章第1讲——顺春生 广步庭 使志生.pdf 《黄帝内经》明师百讲第4章第2讲——顺夏长 无厌日 使志无怒.mp4 《黄帝内经》明师百讲第4章第2讲——顺夏长 无厌日 使志无怒.pdf 《黄帝内经》明师百讲第4章第3讲——顺秋收 敛神志 使志静.mp4 《黄帝内经》明师百讲第4章第3讲——顺秋收 敛神志 使志静.pdf 《黄帝内经》明师百讲第4章第4讲——顺冬藏 无扰阳 使志蛰.mp4 《黄帝内经》明师百讲第4章第4讲——顺冬藏 无扰阳 使志蛰.pdf 《黄帝内经》明师百讲第4章第5讲——效法天地 信守四时 春夏养阳 秋冬养阴.mp4 《黄帝内经》明师百讲第4章第5讲——效法天地 信守四时 春夏养阳 秋冬养阴.pdf 《黄帝内经》明师百讲第4章第6讲——治未病 预防为主 积极治疗.mp4 《黄帝内经》明师百讲第4章第6讲——治未病 预防为主 积极治疗.pdf 05 第五章 《黄帝内经》明师百讲第5章第1讲——齿更发长 肾气盛.mp4 《黄帝内经》明师百讲第5章第1讲——齿更发长 肾气盛.pdf 《黄帝内经》明师百讲第5章第2讲——天癸至 月事下 精气溢泻.mp4 《黄帝内经》明师百讲第5章第2讲——天癸至 月事下 精气溢泻.pdf 《黄帝内经》明师百讲第5章第3讲——二十三蹿一蹿 暗含医理于其间.mp4 《黄帝内经》明师百讲第5章第3讲——二十三蹿一蹿 暗含医理于其间.pdf 《黄帝内经》明师百讲第5章第4讲——三十而立 知于礼.mp4 《黄帝内经》明师百讲第5章第4讲——三十而立 知于礼.pdf 《黄帝内经》明师百讲第5章第5讲——中年四十 重保养.mp4 《黄帝内经》明师百讲第5章第5讲——中年四十 重保养.pdf 《黄帝内经》明师百讲第5章第6讲——面焦花白 阳脉衰.mp4 《黄帝内经》明师百讲第5章第6讲——面焦花白 阳脉衰.pdf 《黄帝内经》明师百讲第5章第7讲——肾虚 天癸竭 形坏无子 “天数”定.mp4 《黄帝内经》明师百讲第5章第7讲——肾虚 天癸竭 形坏无子 “天数”定.pdf 《黄帝内经》明师百讲第5章第8讲——脏腑健则肾强.mp4 《黄帝内经》明师百讲第5章第8讲——脏腑健则肾强.pdf 06 第六章 《黄帝内经》明师百讲第6章第1讲--生气通天 中华医学独有系统论.mp4 《黄帝内经》明师百讲第6章第1讲--生气通天 中华医学独有系统论.pdf 《黄帝内经》明师百讲第6章第2讲--生于阴阳 本于阴阳 合于阴阳.mp4 《黄帝内经》明师百讲第6章第2讲--生于阴阳 本于阴阳 合于阴阳.pdf 《黄帝内经》明师百讲第6章第3讲——”因时之序“是养生、防病的关键.mp4 《黄帝内经》明师百讲第6章第3讲——”因时之序“是养生、防病的关键.pdf 《黄帝内经》明师百讲第6章第4讲——谨道如法 长有天命.mp4 《黄帝内经》明师百讲第6章第4讲——谨道如法 长有天命.pdf 07 第七章 《黄帝内经》明师百讲第7章第1讲——阳气者 若天与日.mp4 《黄帝内经》明师百讲第7章第1讲——阳气者 若天与日.pdf 《黄帝内经》明师百讲第7章第2讲——阳气具有温养的作用.mp4 《黄帝内经》明师百讲第7章第2讲——阳气具有温养的作用.pdf 《黄帝内经》明师百讲第7章第3讲——阳气具有卫外御邪的功能.mp4 《黄帝内经》明师百讲第7章第3讲——阳气具有卫外御邪的功能.pdf 《黄帝内经》明师百讲第7章第4讲——阳气昼夜变化规律.mp4 《黄帝内经》明师百讲第7章第4讲——阳气昼夜变化规律.pdf 08 第八章 《黄帝内经》明师百讲第8章第1讲——阳气损伤 时邪入侵 寒邪.mp4 《黄帝内经》明师百讲第8章第1讲——阳气损伤 时邪入侵 寒邪.pdf 09 第九章 《黄帝内经》明师百讲第9章第1讲——阴阳互根互用.mp4 《黄帝内经》明师百讲第9章第1讲——阴阳互根互用.pdf 《黄帝内经》明师百讲第9章第2讲——阴阳的对立制约.mp4 《黄帝内经》明师百讲第9章第2讲——阴阳的对立制约.pdf 《黄帝内经》明师百讲第9章第3讲——阴阳协调 阳为主导.mp4 《黄帝内经》明师百讲第9章第3讲——阴阳协调 阳为主导.pdf 10 第十章 《黄帝内经》明师百讲第10章第1讲——阴之所生 本在五味.mp4 《黄帝内经》明师百讲第10章第1讲——阴之所生 本在五味.pdf 《黄帝内经》明师百讲第10章第2讲——阴之五宫 伤于五味.mp4 《黄帝内经》明师百讲第10章第2讲——阴之五宫 伤于五味.pdf 《黄帝内经》明师百讲第10章第3讲——谨和五味.mp4 《黄帝内经》明师百讲第10章第3讲——谨和五味.pdf 11 第十一章 《黄帝内经》明师百讲第11章第1讲——论昼夜 人体阴阳划分.mp4 《黄帝内经》明师百讲第11章第1讲——论昼夜 人体阴阳划分.pdf 《黄帝内经》明师百讲第11章第2讲——《金匮真言论》“心开窍于耳”.mp4 《黄帝内经》明师百讲第11章第2讲——《金匮真言论》“心开窍于耳”.pdf 12 第十二章 《黄帝内经》明师百讲第12章第1讲——什么是阴阳?如何理解其医学意义?.mp4 《黄帝内经》明师百讲第12章第1讲——什么是阴阳?如何理解其医学意义?.pdf 《黄帝内经》明师百讲第12章第2讲——如何理解“阴阳应象”.mp4 《黄帝内经》明师百讲第12章第2讲——如何理解“阴阳应象”.pdf 13 第十三章 《黄帝内经》明师百讲第13章第01讲——心者君主之官 神明出焉.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第01讲——心者君主之官 神明出焉.pdf 《黄帝内经》明师百讲第13章第02讲 心者君主之官 神明出焉 病案一.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第02讲 心者君主之官 神明出焉 病案一.pdf 《黄帝内经》明师百讲第13章第03讲 心者君主之官 神明出焉 病案二.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第03讲 心者君主之官 神明出焉 病案二.pdf 《黄帝内经》明师百讲第13章第04讲 肺者相傅之官 治节出焉.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第04讲 肺者相傅之官 治节出焉.pdf 《黄帝内经》明师百讲第13章第05讲 肝者将军之官 谋虑出焉.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第05讲 肝者将军之官 谋虑出焉.pdf 《黄帝内经》明师百讲第13章第06讲 肝者将军之官 谋虑出焉 病案.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第06讲 肝者将军之官 谋虑出焉 病案.pdf 《黄帝内经》明师百讲第13章第07讲 胆者中正之官 决断出焉.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第07讲 胆者中正之官 决断出焉.pdf 《黄帝内经》明师百讲第13章第08讲 膻中者 臣使之官 喜乐出焉.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第08讲 膻中者 臣使之官 喜乐出焉.pdf 《黄帝内经》明师百讲第13章第09讲 脾胃者 仓廪之官 五味出焉.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第09讲 脾胃者 仓廪之官 五味出焉.pdf 《黄帝内经》明师百讲第13章第10讲 脾胃者 仓廪之官 五味出焉 病案.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第10讲 脾胃者 仓廪之官 五味出焉 病案.pdf 《黄帝内经》明师百讲第13章第11讲 大肠者 传导之官 变化出焉.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第11讲 大肠者 传导之官 变化出焉.pdf 《黄帝内经》明师百讲第13章第12讲 小肠者 受盛之官 化物出焉.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第12讲 小肠者 受盛之官 化物出焉.pdf 《黄帝内经》明师百讲第13章第13讲 肾者 作强之官 伎巧出焉.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第13讲 肾者 作强之官 伎巧出焉.pdf 《黄帝内经》明师百讲第13章第14讲 三焦者 决渎之官 水道出焉.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第14讲 三焦者 决渎之官 水道出焉.pdf 《黄帝内经》明师百讲第13章第15讲 膀胱者 州都之官 津液藏焉 气化则能出.mp4 《黄帝内经》明师百讲第13章第15讲 膀胱者 州都之官 津液藏焉 气化则能出.pdf
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经络、艾灸、刮痧、家庭常见病和急症、耳穴、舌诊、导引按摩,一个课程,全部搞定。15个专栏,300余个视频,累积价值超2500元! 学习全部课程后,可以辨证解决的常见病种有:正安家庭医生线上学堂(完结)课程目录:258.正安家庭医生线上学堂(完结)00【试看】中医导引术,调理脊柱,保持身形00【试看】中医导引术,调理脊柱,保持身形.mp4 00梁冬寄语1家庭医生线上课之梁冬寄语(上).mp42家庭医生线上课之梁冬寄语(中).mp43家庭医生线上课之梁冬寄语(下).mp4 01【第一章】中医导引术,调理脊柱(共17讲)第01讲:什么是导引(上).mp4第02讲:什么是导引(下).mp4第03讲:日常生活中的自我导引.mp4第04讲:一炁周流.mp4第05讲:行住坐卧(上).mp4第06讲:行住坐卧(下).mp4第07讲:揉腹(上).mp4第08讲:揉腹(下).mp4第09讲:揉腹手法演示(上).mp4第10讲:揉腹手法演示(下).mp4第11讲:揉腹之经脉.mp4第12讲:脊柱的解剖学内容(上).mp4第13讲:脊柱的解剖学内容(下).mp4第14讲:中医眼中的脊柱(上).mp4第15讲:中医眼中的脊柱(下).mp4第16讲:调理脊柱的方法.mp4第17讲:脊柱操.mp4 02【第二章】易学好用有效的日常调理:特种刮痧(共21讲)第01讲:概况.mp4第02讲:操作原理(上).mp4第03讲:操作原理(下).mp4第04讲:临证备要(上).mp4第05讲:临证备要(下).mp4第06讲:感冒的治疗.mp4第07讲:失眠的治疗.mp4第08讲:肠胃疾病的治疗.mp4第09讲:妇科病的治疗.mp4第10讲:男科病的治疗.mp4第11讲:便秘的治疗.mp4第12讲:颈椎病的治疗.mp4第13讲:腰痛的治疗.mp4第14讲:面部美容.mp4第15:(手法1)四神延、颞三片、维风双带、项丛刮.mp4第16:(手法2)项三带、肩胛环.mp4第17:(手法3)肩胛下环.mp4第18:(手法4)天元刮、培元刮、骶丛刮、腹部五带刮.mp4第19:(手法5)骶髂刮、委中三带、印太三步刮、鼻旁刮、承风刮、目周刮.mp4第20:(新年彩蛋)答疑(上).mp4第21:(新年彩蛋)答疑(下).mp4 03【第三章】职场加分神技:耳穴疗法(共21讲)第01讲:概论(上).mp4第02讲:概论(下).mp4第03讲:正常耳,长寿耳与聪明耳.mp4第04讲:治疗机理及优点.mp4第05讲:优势病种.mp4第06讲:适应症及禁忌症.mp4第07讲:治疗物料的准备.mp4第08讲:耳廓的生理结构.mp4第09讲:头痛,牙痛的治疗.mp4第10讲:失眠的治疗.mp4第11讲:便秘的治疗.mp4第12讲:减肥.mp4第13讲:青少年假性近视.mp4第14讲:月经不调.mp4第15讲:戒烟戒酒.mp4第16讲:过敏性鼻炎.mp4第17讲:耳穴按摩的作用机理.mp4第18讲:耳穴按摩的注意事项.mp4第19讲:耳穴按摩的基础手法(上).mp4第20讲:耳穴按摩的基础手法(下).mp4第21讲:感冒的耳穴按摩.mp4第22讲:妇科病的耳穴按摩.mp4第23讲:脾胃病的耳穴按摩.mp4 04【第四章】看舌头,辨体质(共20讲)第01讲:舌诊与中医体质学说.mp4第02讲:瘀血体质的识别及舌象(上).mp4第03讲:瘀血体质的识别及舌象(下).mp4第04讲:瘀血的症状及原因.mp4第05讲:瘀血的调理方法(上).mp4第06讲:瘀血的调理方法(下).mp4第07讲:气虚、水湿重体质与舌象.mp4第08讲:水湿重的原因.mp4第09讲:补脾祛湿的方法(上).mp4第10讲:补脾祛湿的方法(下).mp4第11讲:湿热的舌象与祛湿除热的方法.mp4第12讲:痰热的舌象与化痰去热的方法.mp4第13讲:血虚体质与舌象.mp4第14讲:血虚的症状与原因.mp4第15讲:血虚的调理方法.mp4第16讲:阴虚体质、舌象与调理方法.mp4第17讲:阳虚体质、舌象与调理方法.mp4第18讲:肝气不舒的舌象与症状.mp4第19讲:养心与疏理肝气.mp4第20讲:泻心火与疏肝安神的方法.mp4 05【第五章】入门养生法,敲打通经络(共8讲)第1讲:概论.mp4第2讲:肺经及大肠经.mp4第3讲:脾经及胃经.mp4第4讲:心经及小肠经.mp4第5讲:膀胱经及肾经.mp4第6讲:心包经及三焦经.mp4第7讲:胆经.mp4第8讲:肝经.mp4 06【第六章】扶阳祛湿,非艾灸莫属(共25讲)第01讲:概论.mp4第02讲:常见问题.mp4第03讲:操作的位置.mp4第04讲:灸量和灸感.mp4第05讲:顺序及基本手法.mp4第06讲:补泻手法.mp4第07讲:灸前处理.mp4第08讲:灸后处理.mp4第09讲:常用灸法.mp4第10讲:与其他疗法的组合应用.mp4第11讲:亚健康的治疗.mp4第12讲:颈肩腰腿痛的治疗.mp4第13讲:感冒咳嗽的治疗.mp4第14讲:肠胃不适的治疗.mp4第15讲:注意力不集中的治疗.mp4第16讲:失眠的治疗.mp4第17讲:高血压的治疗.mp4第18讲:糖尿病的治疗.mp4第19讲:恶性肿瘤的治疗.mp4第20讲:妇科男科的治疗.mp4第21:手法1)艾灸基本手法:补法和泻法.mp4第22:手法2)艾灸基本手法:来回灸、回旋灸、雀啄灸.mp4第23:手法3)艾灸进阶手法:轻微补泻与大补泻.mp4第24:手法4)灸点寻找和艾条处理.mp4第25:手法5)左手辅助手法.mp4 07【第七章】家庭常见病的小药方(共30讲)第01讲:中医的养生智慧.mp4第02讲:《红楼梦》里的中医辨证(上).mp4第03讲:《红楼梦》里的中医辨证(中).mp4第04讲:《红楼梦》里的中医辨证(下).mp4第05讲:风热感冒和风寒感冒的辨证.mp4第06讲:风寒感冒的治疗.mp4第07讲:风热感冒的治疗.mp4第08讲:外寒内热感冒的治疗.mp4第09讲:咳嗽的治疗.mp4第10讲:呕吐的治疗.mp4第11讲:肚子受凉的治疗.mp4第12讲:腹泻的治疗.mp4第13讲:暴饮暴食的治疗.mp4第14讲:急性胃痛的治疗.mp4第15讲:酒糟鼻的治疗.mp4第16讲:鱼刺卡喉的治疗.mp4第17讲:过敏性鼻炎的治疗.mp4第18讲:疲惫乏力的治疗.mp4第19讲:酒醉的治疗.mp4第20讲:口臭的治疗.mp4第21讲:慢性咽炎的治疗.mp4第22讲:口腔溃疡的治疗.mp4第23讲:黄褐斑的治疗.mp4第24讲:乳汁不足的治疗.mp4第25讲:小儿厌食症的治疗.mp4第26讲:小儿湿疹的治疗.mp4第27讲:小儿惊吓的治疗.mp4第28讲:小儿咳嗽的治疗.mp4第29讲:烧烫伤的治疗.mp4第30讲:中毒的治疗.mp4 08【第八章】艾灸新课:二十四节气养生灸(共13讲)第01讲:脊柱灸.mp4第02讲:立春灸哪里.mp4第03讲:春分灸哪里.mp4第04讲:立夏灸哪里.mp4第05讲:夏至灸哪里.mp4第06讲:立秋灸哪里.mp4第07讲:秋分灸哪里.mp4第08讲:立冬灸哪里.mp4第09讲:冬至灸哪里.mp4第10讲:半年灸.mp4第11讲:其他养生灸法.mp4第12讲:节气灸注意事项.mp4第13讲:艾灸推荐书籍.mp4 09【第九章】职场加分神技:耳穴疗法(升级版)(共59讲)01第24讲:看耳朵,就能判断他得了什么病?.mp402第25讲:为什么耳穴可以治病?(升级版).mp403第26讲:四种耳穴按压方法的演示.mp404第27讲:感冒病人的全耳按摩手法演示(升级版).mp405第28讲:耳穴治疗需要注意哪些禁忌?(升级版).mp406第29讲:如何使用工具贴压耳穴?.mp407第30讲:耳穴如何治疗失眠?.mp408第31讲:顽固失眠,试试耳穴吧(升级版).mp409第32讲:无数案例验证过的耳穴减肥1(升级版).mp410第33讲:无数案例验证过的耳穴减肥2(升级版).mp411第34讲:痛经、月经不调,试试这些穴位1(升级版).mp412第35讲:痛经、月经不调,试试这些穴位2(升级版).mp413第36讲:产后缺乳,用耳穴调理更放心1.mp414第37讲:产后缺乳,用耳穴调理更放心2.mp415第38讲:耳穴疗法治疗小儿病.mp416第39讲:耳穴治疗小儿积食.mp417第40讲:真人演示,治疗积食的组穴.mp418第41讲:耳穴治疗小儿咳嗽.mp419第42讲:真人演示,治疗咳嗽的组穴.mp420第43讲:耳穴治疗小儿感冒发热.mp421第44讲:真人演示,治疗感冒发热的组穴.mp422第45讲:感冒的全耳按摩手法演示.mp423第46讲:耳穴治疗近视.mp424第47讲:真人演示,治疗近视的组穴.mp425取穴定位:耳尖.mp426取穴定位:神门.mp427取穴定位:盆腔.mp428取穴定位:子宫.mp429取穴定位:肘.mp430取穴定位:肝.mp431取穴定位:胃.mp432取穴定位:肾.mp433取穴定位:胆.mp434取穴定位:脾.mp435取穴定位:大肠.mp436取穴定位:心.mp437取穴定位:胸.mp438取穴定位:饥点.mp439取穴定位:皮质下.mp440取穴定位:三焦.mp441取穴定位:内分泌.mp442取穴定位:垂前.mp443取穴定位:膀胱.mp444取穴定位:交感.mp445取穴定位:耳中.mp446取穴定位:直肠.mp447取穴定位:口.mp448取穴定位:风溪.mp449取穴定位:肺、气管.mp450取穴定位:外鼻.mp451取穴定位:肾上腺.mp452取穴定位:咽喉.mp453取穴定位:内鼻.mp454取穴定位:牙.mp455取穴定位:眼.mp456取穴定位:目2.mp457取穴定位:额、颞、枕.mp458取穴定位:脑垂体.mp459取穴定位:四大止血穴.mp4 10【第十章】中医健康观(共20讲)第01讲:用中医的角度看人体和疾病.mp4第02讲:根据身体的虚实调养身心.mp4第03讲:适度地开阖是健康的保障.mp4第04讲:如何通过形气神来判断体质.mp4第05讲:不同体质要如何调理.mp4第06讲:如何判断三焦的能量是否充足(上).mp4第07讲:如何判断三焦的能量是否充足(下).mp4第08讲:如何判断疾病的不同阶段.mp4第09讲:用什么样的方式调养身体.mp4第10讲:什么样的运动适合我们的身体.mp4第11讲:疾病的不同阶段要如何调养.mp4第12讲:疾病是正气和邪气斗争的残局.mp4第13讲:中医治疗是恢复气机圆满.mp4第14讲:学习和生活的次第.mp4第15讲:身体实的人的调理方向.mp4第16讲:上焦、中焦、下焦病的调理方法.mp4第17讲:中医的健康观(上).mp4第18讲:中医的健康观(下).mp4第19讲:医案分析——乳腺疾病.mp4第20讲:医案分析——感冒发热.mp4 11【第十一章】 妇科九大证,预防治疗专题课(共47讲)01九大证概述.mp402流血都有哪些症状.mp403月经期间流血的原因.mp404产后出血的预防和调理.mp405月经提前或延迟.mp406血症的案例及止血四方.mp407调经血四方和产后子宫恢复专方.mp408治疗血症的临床注意事项.mp409女性常见的疼痛.mp410痛经的现状及中西医原理机制.mp411治疗不同类型痛经的方子.mp412如何预防痛经.mp413什么样的痛经一定要重视.mp414治疗痛经的临床常用方—温经散.mp415子宫内膜异位症的治疗现状.mp416子宫内膜异位症的中医治疗思路.mp417子宫肌瘤的原理和预防.mp418带证的治疗范围.mp419关于带下病的临床常用内服方+外洗方.mp420治疗带证的临床注意事项.mp421乳腺疾病的常见症状.mp422乳腺癌的症状及发病机理.mp423乳腺癌的信号.mp424关于乳腺癌治疗的西医治疗现状.mp425乳腺疾病及催乳回乳的临床常用方.mp426乳腺疾病的注意事项及预防.mp427产后月子期间的注意事项.mp428妇科热证有哪些症状及注意事项.mp429分享两个发热的案例.mp430妇科肿证的范围和常见症状.mp431妇科肿证的中医临床验方及注意事项.mp432孕期浮肿的预防缓解.mp433女性在不同时期要如何养护外阴.mp434什么情况下要小心宫外孕及预防.mp435什么情况可以定义为不孕症.mp436不同原因的不孕症的中医临床验方.mp437 不孕症治疗的注意事项.mp438 男性不孕症的中医临床验方.mp439 不孕症的几个临床案例.mp440 妇科前阴证都有哪些范围.mp441 妇科前阴证的临床验方及注意事项.mp442 妇科前阴证案例图片(内涵案例图片谨慎点开).mp443 妇科症瘕证的范围及中医机理.mp444 妇科症瘕证的中医临床验方.mp445 妇科症瘕证的预防和注意事项.mp446 女性要如何保养子宫.mp447 青春痘、黄褐斑的临床外敷验方.mp4 12【福利课】养健康宝宝,做智爱妈妈(共6讲)第1讲:儿童脾胃养护的按摩心法.mp4第2讲:儿童脾胃养护的按摩手法.mp4第3讲:儿童咳嗽与腹泻的按摩手法.mp4第4讲:儿童咳嗽与腹泻的食疗方法.mp4第5讲:儿童睡眠问题的按摩手法.mp4第6讲:儿童睡眠问题的食疗方法.mp4 13【福利课】比化妆品有效的美容秘籍(共6讲)第1讲:经络美容(上).mp4第2讲:经络美容(下).mp4第3讲:减赘肉.mp4第4讲:减赘肉之手臂.mp4第5讲:减赘肉之腹部及大腿.mp4第6讲:自己动手治痛经.mp4 14【福利课】带你走进中医之道(共8讲)第1讲:三焦气机与能量虚实的评价(上).mp4第2讲:三焦气机与能量虚实的评价(下).mp4第3讲:五行的形象和应用(上).mp4第4讲:五行的形象和应用(下).mp4第5讲:经络的功能与循行.mp4第6讲:经络与疼痛.mp4第7讲:经络与查体基础(上).mp4第8讲:经络与查体基础(下).mp4 15【福利课】阅素灵老师讲近视(共3讲)第1讲:用艾灸治疗近视.mp4第2讲:用按摩治疗近视.mp4第3讲:近视的人应该这样吃.mp4 16【福利课】突发急症的处理(共20讲)第01讲:煤气中毒.mp4第02讲:烧灼伤、电击伤、冻伤.mp4第03讲:溺水.mp4第04讲:中暑.mp4第05讲:酒醉.mp4第06讲:痛风.mp4第07讲:抽筋.mp4第08讲:癫痫.mp4第09讲:运动损伤(下肢).mp4第10讲:运动损伤(上肢).mp4第11讲:昆虫蛰伤、动物抓咬伤.mp4第12讲:刀伤.mp4第13讲:晕动症.mp4第14讲:气道异物.mp4第15讲:中风.mp4第16讲:头晕、晕厥、昏迷.mp4第17讲:胸闷痛.mp4第18讲:腰腹痛.mp4第19讲:呼吸困难.mp4第20讲:跌倒.mp4 赠课1:10天学会太极步、太极云手第00讲:什么叫太极步和太极云手?.mp4第01讲:猫步概述.mp4第02讲:猫步-深蹲.mp4第03讲:猫步-正猫步.mp4第04讲:猫步-倒猫步.mp4第05讲:猫步-正踢腿猫步.mp4第06讲:猫步-侧踢腿猫步.mp4第07讲:云手总概.mp4第08讲:云手-转胯.mp4第09讲:云手-单手云手.mp4第10讲:云手-双手云手.mp4第11讲:云手-上步云手.mp4第12讲:云手-猕猴拜寿.mp4第13讲:暖身功-热身.mp4第14讲:暖身功-柔筋.mp4 赠课2:入门养生法,敲打通经络 第1讲:概论.mp4 第2讲:肺经及大肠经.mp4 第3讲:脾经及胃经.mp4 第4讲:心经及小肠经.mp4 第5讲:膀胱经及肾经.mp4 第6讲:心包经及三焦经.mp4 第7讲:胆经.mp4 第8讲:肝经.mp4
济肾堂:『房事保肾』还精补脑法·初级(完结)
43999 ¥ 80
共1课时
济肾堂的养肾功法,无需到室外,无需到广场,在家里、在阳台、在客厅、在卧室即可练习。 自古以来,养肾必重房事,因为房事泄精会损耗精气,而过早、过多的泄精就会损伤我们的肾功能,如果我们不懂得房事保肾之法,不能将我们的精气在房事时保住,那就是用竹篮子在打水。 针对不同的年龄、不同的体质应该如何房事保肾? 两性关系:房事保肾还精补脑法 一、不交不泄:初级还精补脑法 针对人群:未满22周岁的男性,精气空虚的男性,不想主动泄精的男性。 未满22周岁的男性:尚在发育期,不能主动的泄精,需要保存精气用于生长发育。 精气空虚的男性:精气已经不足,不能再主动泄精,需要积累精气恢复健康。 不想主动泄精的男性:想保持更好的体力、脑力状态,用于学习、工作、修炼等等,不想主动泄精损耗精气。 初级还精补脑法:一个简单的动作,性欲勃发的时候练习5—10分钟,可以让精气上流,性欲消退,而又不会损耗精气,因为气血往上走,同时还可以疏通颈椎的经脉,增强脑力。 长时间不泄精,精气变得充足,性欲就会增强,性欲增强之后我们就会想到去行房事,这个时候精气就会往下流,就容易去泄精,一泄精精气就消耗了。 如果不想泄精就要去化解性欲,那就要让精气不是往下流,而是要往上流,往上流到什么地方去?流到我们的头部去,流到我们的大脑去,去增强我们的脑力,提升我们的智慧,增智开慧,延年益寿。道家把这个过程称之为还精补脑。道家修炼有一句名言:还精补脑,长生不老。 两性关系:房事保肾还精补脑法 房事保肾的两个核心技术,第一个就是控精延时,这个视频逸仙老师详细讲解了控精延时实战的核心操作模式,你也将通过这个视频明白古典房中术书籍中讲到的“弱入强出、死往生还”的正确操作方法。
中医古法抗初老:宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽
30980 ¥ 99
共1课时
中医古法抗初老:宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽课程目录:00 先导课:中医古法抗老术.mp4第01课:去除皱纹,还你青春皮肤.mp4第02课:抵抗色斑,改善色素沉淀.mp4第03课:调理气色,缓解脸色暗沉.mp4第04课:排毒祛湿,激活肌肤更美白.mp4第05课:古法养颜,提升肌肤自愈力.mp4第06课: 心脾同补,拒做黄脸婆.mp4第07课:疏肝泻火,肝平衡气和顺.mp4第08课:健脾补精,提升精力增长记性.mp4第09课:补肾养血,防脱防白养发质.mp4第10课:肠胃抗衰,排毒清浊藏精气.mp4第11课:三焦通养,排毒清浊藏精气.mp4第12课:子宫抗衰,艾灸瑜伽齐滋养.mp4第13课:气血双补,补气补血桃花颜.mp4第14课:抗初老睡眠方案.mp4第15课:抗初老易筋瑜伽.mp4第16课:抗初老经络摇摇操.mp4第17课:抗初老调饮秘方.mp4第18课:抗初老饮食方案.mp4第19课:抗初老泡脚法.mp4
艾灸养生冻龄:不跑美容院,不花冤枉钱,让你“艾”出不老颜、好气色、好身体
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共1课时
提起艾灸,人们的第一反应就是养生保健,但是殊不知艾灸的养颜美容功效也是杠杠的。这就是所谓的把身体养好了,人的起色也会好起来,精气神儿也足,看上去自然就美了,是由内往外散发的一种健康的美,在这种亚健康的社会中,是尤为可贵。 《本草从新》说:“艾叶——纯阳之性,能国垂绝之阳”。《医学入门》一书也说:“虚则灸之,以火气以助元阳也”。《扁鹊心书》认为::“人至晩年,阳气衰,故手足不暖,下元虚惫,动作艰难,盖人有一息气在则不死''讲的都是艾灸可以补虚壮阳,使人身体康健。 《医学入门》说:“热者灸之,引郁热之邪外发也”。《理沦骈文》也认为:“若夫热证可以用热者,一则得热则行也,一则以热能引热,使热外出也,即从治之法”。秋冬季干燥容易嘴巴起皮,艾灸清热解火,能有效解决这类问题。 《灵枢·刺节真邪》则说:“脉中之血,凝而留止,弗之火调,弗能取之''。《素问-调经论》说:“血气者,喜温而恶寒,寒则泣而不流,温则消而去之”。《医学入门》一书也说:“寒者灸之,使其气之复温也”。 下面分享的就是千聊二妹姐播讲的艾灸养生冻龄课程。不跑美容院,不花冤枉钱,让你“艾”出不老颜、好气色、好身体。 资源目录 第01课.灸光烦人痘痘,轻松拥有紧滑肌肤 第02课.跟黄褐斑、色斑说拜拜 第03课.告别脸色暗黄,灸出水嫩红润肌 第04课.熬夜也能灸走黑眼圈、眼袋 第05课.解决显老法令纹,秒变紧致初恋脸 第06课.灸走湿气,干爽入睡不粘腻 第07课.告别暑热疲惫,get优质深度好眠 第08课.三伏养生先养心,安心度一夏 第09课.瘦成小“腰”精,拥有性感S曲线 第10课.甩开拜拜肉,让你拥有纤纤玉臂! 第11课.远离大象腿,逆袭性感3D长腿 第12课.艾灸生发阳气,痛经不再来 第13课.艾灸健脾胃,改善月经不调、血量少 第14课.学会艾灸,不再为子宫肌瘤而烦恼 第15课.灸走白带异常,还身体清爽 第16课.艾灸助孕,怀个健康宝宝 第17课.补阳排湿,养好卵巢囊肿 第18课.赶跑寒气,好“孕”自然来 第19课.告别乳腺增生,让你魅力常新 赠送视频
京虎子告别健康隐患,给年轻人的健康管理课
42908 ¥ 80
共1课时
今天,亚健康状态已经成为职场人士的一大通病,比如记忆力下降、睡眠差、易疲倦、颈椎病等等,很多人甚至同时拥有2~3种亚健康状态。 职场压力大、不健康的生活习惯、缺乏科学的健康知识、喜欢拖延对待各种“小毛病”,正在慢慢毁掉我们健康的本钱。这一次,不如跟虎老师多学一些重要且必要的健康知识,慎重对待自己的身体,科学管理自己的健康。 虎老师针对职场人士普遍存在的各种健康问题,将用12堂视频课程,为你一一解答诸多“健康的真相”,并告诉你“正确的做法”。 以后,你就不会再为各种谣言、偏方、不靠谱的保健品等等浪费时间和金钱了。 课程的三大特点 常听身边人把焦虑挂在嘴边 ;焦虑自己能力不够强,长相不够好,运气不够好,焦虑自己没对象没房子没车子没票子 ;想要的很多,但你有一个健康的身体支付吗?恐怕这才是真正值得焦虑的吧。 修炼皮囊,强身健体,是一件种豆得豆的小事。很多决定我们是否活的好、活的久的健康要素,都藏在我们的生活方式里,以及对待身体的态度里。 一个家庭,如果有个人多懂点儿健康方面的知识,便不易有太多健康危机,就从你开始吧,你开始了,家人就会开始。记住,你的健康不是你一个人的事。 希望我们每个人都能活的健康,活得久长,毕竟未来我们还要见证很多超乎想象的事情发生。而这个世界,也终将奖励那些珍惜自己生命的人。京虎子告别健康隐患,给年轻人的健康管理课目录:第1课 颈椎病和腰背疼【www.youxuan68.com】.mp4第2课-(上)生活和工作中那些辐射和污染有多可怕【www.youxuan68。com】.mp4第2课(下)-生活和工作中那些辐射和污染有多可怕.mp4第3课-多运动一定健康吗.mp4第4课-玩手机对大脑不好吗.mp4第5课-变美之前你应该懂的事.mp4第6课-职场中人怎样吃得健康.mp4第7课-杂粮粥与吃粗粮真的健康吗?.mp4第8课-喝什么最健康?.mp4第9课-轻断食真的有利于减肥吗?.mp4第10课-性不是难以启齿的话题。.mp4第11课-大姨妈的那些谣言。.mp4第12课-科学避孕与备孕.mp4
郑慧正NESS乐活健康管理课,让你吃出好身材,玩出好体质,养出好气色
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精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、疲劳、乏力 这些状态,其实就是身体发出的一个信号,提醒你该注意健康了。 但多数人普遍存在的问题是 从小到大接受过的健康教育少的可怜,父母老师也没法教 电视上的健康养生节目,又参差不齐,不敢轻信 朋友圈里长辈们转发的健康帖子,大多数是谣言 搜索一下吧,出来的结果乱七八糟,也难以辨别真假 问问医生吧,人家只是帮你治病的,更不可能给你详细讲解 为了帮助大家补上这堂极为重要的健康必修课 彬彬帮特邀哈佛医学院博士后研究员郑慧正博士, 独家研发了一套“NESS乐活健康课” 将30多年的医学经验浓缩成 21堂NESS乐活健康课 饮食Nutrition+运动Exercise+睡眠Sleep+压力Stress 科学、全面、有效地管理身体健康 轻松养成一个适合你的健康生活方式
明星断糖法0痛苦0难度0伤害,21天稳稳躺瘦
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共1课时
明星断糖法0痛苦0难度0伤害,21天稳稳躺瘦教程介绍18个断糖食谱,教你3分钟极简操作,21个断糖技巧,像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学,三位一体,科学高效瘦身。课程目录:【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.mp3【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.pdf01 先导认知篇:大明星都在用的断糖法究竟是啥?.mp301 先导认知篇:大明星都在用的断糖法究竟是啥?.pdf02 先导认知篇:三大减肥陷阱,你到底为什么会发胖?.mp302 先导认知篇:三大减肥陷阱,你到底为什么会发胖?.pdf03 先导认知篇:怎样量身定制你的“必瘦”饮食方案?.mp303 先导认知篇:怎样量身定制你的“必瘦”饮食方案?.pdf04 断糖启动日:改变体质,迅速启动脂肪燃烧.mp304 断糖启动日:改变体质,迅速启动脂肪燃烧.pdf05 5个习惯,让身体走入长期瘦美的正轨.mp305 5个习惯,让身体走入长期瘦美的正轨.pdf06 适应日:断糖过程有哪些不良反应?.mp306 适应日:断糖过程有哪些不良反应?.pdf07 替代糖和主食的食谱,让掉秤更幸福.mp307 替代糖和主食的食谱,让掉秤更幸福.pdf08 断糖15天,还没有掉称,该怎么办?.mp308 断糖15天,还没有掉称,该怎么办?.pdf09 断糖期间如何外食、点外卖.mp309 断糖期间如何外食、点外卖.pdf10 断糖几天后,特别想吃甜食,怎么办?.mp310 断糖几天后,特别想吃甜食,怎么办?.pdf11 提高基础代谢:断糖期间应该如何运动?.mp311 提高基础代谢:断糖期间应该如何运动?.pdf12 你的体重可能突然不降了,怎么办?.mp312 你的体重可能突然不降了,怎么办?.pdf13 【SOS急救餐】挑战3天瘦5斤的急救食谱.mp313 【SOS急救餐】挑战3天瘦5斤的急救食谱.pdf14 如何彻底扫除恼人痘痘和痤疮?.mp314 如何彻底扫除恼人痘痘和痤疮?.pdf15 如何让肌肤丝滑紧致,缓解松弛老化.mp315 如何让肌肤丝滑紧致,缓解松弛老化.pdf16 自从开始断糖后,再也不用担心水肿.mp316 自从开始断糖后,再也不用担心水肿.pdf17 抗氧化:还你光洁如镜白皙脸蛋.mp317 抗氧化:还你光洁如镜白皙脸蛋.pdf18 如何吃出肤如凝脂好气色?.mp318 如何吃出肤如凝脂好气色?.pdf19 吃对了就不累,随时随地好状态.mp319 吃对了就不累,随时随地好状态.pdf20 如何用断糖预防糖尿病脂肪肝等慢性病?.mp320 如何用断糖预防糖尿病脂肪肝等慢性病?.pdf21 正能量女神,和负面情绪说再见.mp321 正能量女神,和负面情绪说再见.pdf22 一说话总是有口臭,好尴尬!.mp322 一说话总是有口臭,好尴尬!.pdf毕业答疑课.mp3毕业答疑课.pdf食物清单1.jpg食物清单2.jpg食物清单3.jpg资料.txt
韩学杰中医驻颜养生课,90个逆龄古方抗衰老
30980 ¥ 90
共1课时
56道养生食疗,28个穴位手法,90个沈氏女科独家逆龄古方从头到脚 全面调理 健康养颜!这一次,韩学杰老师和十点课堂,联合打造了一套专门送给女人的《中医驻颜养生课,给女人的90个逆龄古方》。 教你用适合自己古方,辩证养生。 教你“调气血,养脾胃,排毒素,养乳腺,调妇科,抗衰老”,抓住这5点,就能帮你养身体,驻容颜。 可以说,是一门从头到脚、由内而外呵护女性的养生课。 更值得你一生珍藏! 韩学杰沈氏女科简介: 她是沈氏女科第20代传人,是中国权威女科,也是九大妇科学术流派中唯一的一门全科,调理女性全身的所有疾病。 韩学杰中医驻颜养生课,90个逆龄古方抗衰老课程目录:第00节:发刊词:会养生的女人最好命.mp3第00节:发刊词:会养生的女人最好命_.pdf第01节:基础篇 _ 7大体质,你是哪一种?.mp3第01节:基础篇 _ 7大体质,你是哪一种?_.pdf第02节:如何不用化妆品,也能面若桃花:补血养阴第一方.mp3第02节:如何不用化妆品,也能面若桃花:补血养阴第一方_.pdf第03节:告别肝郁气滞,让心情好起来.mp3第03节:告别肝郁气滞,让心情好起来_.pdf第04节::易胖体质的中医调理术.pdf第04节:易胖体质的中医调理术.mp3第05节:打造小V脸,快速祛湿气.mp3第05节:打造小V脸,快速祛湿气.pdf第06节:手脚寒凉绝不是小事情.mp3第06节:手脚寒凉绝不是小事情.pdf第07节:排毒素,把晒黑的皮肤吃白回来.pdf第07节:排毒素,把晒黑的皮肤吃白回来.pn.mp3第08节:皮肤长斑怎么祛除?.mp3第08节:皮肤长斑怎么祛除?.pdf第09节:黑发浓密,不生白发的秘密.mp3第09节:黑发浓密,不生白发的秘密.pdf第10课:口气重,人前尴尬怎么办?.mp3第10课:口气重,人前尴尬怎么办?.pdf第11课:黑眼圈,如何调理更有效.mp3第11课:黑眼圈,如何调理更有效.pdf第12课:脾虚的女人老的快.mp3第12课:脾虚的女人老的快.pdf第13课:脾气暴躁,也许是身体问题.mp3第13课:脾气暴躁,也许是身体问题.pdf第14课:告别失眠,睡个安稳觉.mp3第14课:告别失眠,睡个安稳觉.pdf第15课:面部长痘,不只上火那么简单.mp3第15课:面部长痘,不只上火那么简单.pdf第16课:食疗健脾,胃病不生.mp3第16课:食疗健脾,胃病不生.pdf第17课:抓住这三点,乳腺健康更自信.mp3第17课:抓住这三点,乳腺健康更自信.pdf第18课:女性常患的乳腺增生如何调理.mp3第18课:女性常患的乳腺增生如何调理.pdf第19课:乳腺炎?按这个穴位调理.mp3第19课:乳腺炎?按这个穴位调理.pdf第20课:体质调养术,预防卵巢早衰.mp3第20课:体质调养术,预防卵巢早衰.pdf第21课:痛经来犯,我该怎么办.mp3第21课:痛经来犯,我该怎么办.pdf第22课:暖宫,每个女人都要会的事.mp3第22课:暖宫,每个女人都要会的事.pdf第23课:保卫性福生活,不怕阴道干涩.mp3第23课:保卫性福生活,不怕阴道干涩.pdf第24课:妇科病该如何调理.mp3第24课:妇科病该如何调理.pdf第25课:吃 _ 阴阳平衡,让更年期来的更晚.mp3第25课:吃 _ 阴阳平衡,让更年期来的更晚.pdf第26课:揉 _ 双手拂面,穴位帮你驻颜.mp3第26课:揉 _ 双手拂面,穴位帮你驻颜.pdf第27课:三焦经上,女人的不老秘方.mp3第27课:三焦经上,女人的不老秘方.pdf第28课:调 _ 肾精生髓,你也可以慢衰老.mp3第28课:调 _ 肾精生髓,你也可以慢衰老.pdf
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