12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,不节食、能吃饱、少运动轻松减肥
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12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,不节食、能吃饱、少运动轻松减肥资源简介:无需节食挨饿无需强大意志不需要坚持的减肥法不节食,能吃饱,少运动数千学员亲证 健康轻松月瘦8斤前新东方名师亲授的瘦身方法鳕鱼老师花了3年时间,花了10 多万,向最权威的减肥运动专家学习,整理出来一套可能是 最轻松 最高效 最全面 的减肥方法,帮助了3000多人成功月瘦8~10 斤。这很可能是你见过最轻松、最高效、最不需要坚持的瘦身方式。听完就能懂、学完就能试、试完马上看到效果。不需要苦哈哈地挨饿,不需要费劲力气的运动,不需要很强大的意志力。只要知道原理,学会方法,配合一些生活细节,就轻易从容轻松月瘦8斤。课 程 特 色1.课内赠送价值399元 “7天饮食计划+7天训练视频” ,照着做就行,轻轻松松瘦5斤;2.超实用技巧全程手把手讲解,改变生活中的环境细节,瘦5斤不是问题;3.最不需要坚持的减肥法:不节食,少运动,吃饱也能瘦!4.晦涩难懂的专业知识,前新东方名师深入浅出和你分享;5.实战派作风,不讲虚话,只给干货,轻松高效减肥,课程实用值满分!
丁香妈妈肩颈舒缓攻略,每天5分钟随时随地舒缓肩颈
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肩颈舒缓攻略,每天5分钟随时随地舒缓肩颈最近你是否总是感到——脖子僵硬,转动还会咔咔响肩膀紧张,一按就酸痛久坐容易头晕发昏晚上睡觉还常常落枕可能是肩颈在向你发送求救的信号!如果继续置之不理,可能会出现——姿势异常、手臂发麻、容易疲劳、体态难看、记忆力差、姿势异常、睡眠不佳、头痛频繁于是,很多人会选择——盲人按摩 治标不治本!还容易碰上不靠谱的技师自己拉伸 动作不当反而会让肩颈问题更严重去医院做牵引/按摩 去—趟费时,做一次费钱见效慢为了你需要这套更专业、更安全、更有效的《肩颈舒缓攻略》课程目录发刊词:科学的认知与行动,让你摆脱肩酸颈痛.pdf01、评估 _ 了解你的肩颈问题严重程度.m4a01、评估 了解你的肩颈问题严重程度.pdf02、肩颈认知 _ 顽固肩颈问题,早了解早重视.m4a02、肩颈认知 顽固肩颈问题,早了解早重视.pdf03、自我理疗 _ 缓解疼痛的 4 个应对方法.m4a03、自我理疗 缓解疼痛的 4 个应对方法.pdf04、就医指南 _ 科学治疗不走弯路.m4a04、就医指南 科学治疗不走弯路.pdf05、站姿、卧姿 _ 被你每天忽略的 2 个盲点.m4a05、站姿、卧姿 被你每天忽略的 2 个盲点.pdf06 、坐姿 _ 帮你省力又省心的 4 个技巧.m4a06 、坐姿 帮你省力又省心的 4 个技巧.pdf07、呼吸训练 _ 调整正确呼吸,缓解肩颈压力的 2 个关键点.m4a07、呼吸训练 调整正确呼吸,缓解肩颈压力的 2 个关键点.pdf08、自我按摩 _ 长时间工作,有效缓解肩酸颈痛的 5 个按摩方法.mp408、自我按摩 _ 长时间工作,有效缓解肩酸颈痛的 5 个按摩方法.pdf09、 日常小习惯 _ 消除肩酸颈痛,你还可以尝试这 3 点.m4a09、 日常小习惯 消除肩酸颈痛,你还可以尝试这 3 点.pdf10、颈部肌肉放松 _ 缓解颈部酸胀不适,改善头晕偏头痛.mp410、颈部肌肉放松 _ 缓解颈部酸胀不适,改善头晕偏头痛.pdf11、颈部肌肉激活 _ 激活颈部深层肌肉,缓解颈部劳损疼痛.mp411、颈部肌肉激活 _ 激活颈部深层肌肉,缓解颈部劳损疼痛.pdf12、肩部灵活绕环 _ 恢复肩关节正常功能,增加灵活度.mp412、肩部灵活绕环 _ 恢复肩关节正常功能,增加灵活度.pdf13、肩部力量提升 1 _ 稳定肩关节,改善疼痛无力.mp413、肩部力量提升 1 _ 稳定肩关节,改善疼痛无力.pdf14、肩部力量提升 2 _ 加强肩胛骨与手臂协调度.mp414、肩部力量提升 2 _ 加强肩胛骨与手臂协调度.pdf15、胸部舒展拉伸 _ 改善圆肩、驼背.mp415、胸部舒展拉伸 _ 改善圆肩、驼背.pdf16、坐姿脊柱灵活 _ 增加胸椎灵活度,释放颈椎压力.mp416、坐姿脊柱灵活 _ 增加胸椎灵活度,释放颈椎压力.pdf17、仰卧脊柱扭转 _ 全方位灵活唤醒脊柱,缓解疲劳.mp417、仰卧脊柱扭转 _ 全方位灵活唤醒脊柱,缓解疲劳.pdf18、背部激活训练 _ 加强背部深层肌肉力量,改善久坐僵硬不适.mp418、背部激活训练 _ 加强背部深层肌肉力量,改善久坐僵硬不适.pdf19、背部整合训练 _ 缓解肌肉劳损,提升颈、肩、背部力量.mp419、背部整合训练 _ 缓解肌肉劳损,提升颈、肩、背部力量.pdf20、整合训练1_ 肩颈肌肉放松.mp420、整合训练1_ 肩颈肌肉放松.pdf21、整合训练 2:脊柱整体活动.mp421、整合训练 2:脊柱整体活动.pdf22、整合训练 3:肩背整体激活.mp422、整合训练 3:肩背整体激活.pdf【精华笔记】自我调节、环境调节篇.pdf【精华笔记】自我理疗方法篇.pdf【精华笔记】自我诊断、就诊篇.pdf【清单】冰敷、按摩仪器推荐.pdf【清单】枕头推荐.pdf【清单】桌椅、腰靠、电脑支架推荐.pdf第10节跟随练习.mp4第10节跟随练习.pdf第11节跟随练习.mp4第11节跟随练习.pdf第12节跟随练习.mp4第12节跟随练习.pdf第13节跟随练习.mp4第13节跟随练习.pdf第14节跟随练习.mp4第14节跟随练习.pdf第15节跟随练习.mp4第15节跟随练习.pdf第16节跟随练习.mp4第16节跟随练习.pdf第17节跟随练习.mp4第17节跟随练习.pdf第18节跟随练习.mp4第18节跟随练习.pdf第19节跟随练习.mp4第19节跟随练习.pdf
迷罗 从头到脚 助你成为中医瑜伽理疗高手 24节视频+课件
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经常听到有的瑜伽老师会难过地说 “我要是个学医的就好了。”这里的“医”说的是西医。她们之所以这么说,是因为西医门槛较高,学科体系庞杂,专业度逻辑性较强,校外学习会因为时间和难度变得困难重重,且一时半刻很难.........其实瑜伽理疗除了西医的运动解剖知识与原理,还有大道至简的中医。中、西医各有优势,是相互补充的两大医疗保健体系。说到保健养生、防患于未然中医可谓功不可没。其中中医的非药物疗法:砭、针、灸、导引按跷、拔罐、刮痧、按摩、点穴等等,人人都可以学会一招半式,随时轻松应对常见的亚健康疾病,而且屡试不爽。课程收获√瑜伽老师可快速提升工作中的专业指导能力以及市场竞争力,成为学员可信赖、依靠的具有全方位综合知识体系的指导老师√瑜伽习练者可掌握一套系统的自我以及为家人调理健康的技术
李明威腰痛运动康复训练营:教练与患者必学,自我康复精品课程
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本课程方案,既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等,让你能够按照此方案直接设计方案,带会员康复,取得很好效果,也很适合自己有腰痛问题的朋友,按照方案循序渐进,自我康复!腰痛、腰间盘突出循序渐进的锻炼计划,教大家每天如何锻炼,不复杂,易操作,能坚持,效果好!作者:李明威毕业于北体大运动康复学院,主要研究运动康复与健康北京健行者运动康复创始人之前在北体大运动康复中心、国家队、北京小汤山康复医院有丰富的康复经验北京体科所《运动处方》项目主要成员多家公司、学校康复顾问知乎、今日头条、微信平台知名康复师
增肌饮食营养课
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卓叔增肌饮食营养课它足够「全面」。从增肌期到减脂期、从新手红利期到瓶颈期,普通人的整个增肌过程里,会用到的营养知识,基本都包含在里面了。你可以把这门课当做一本「字典」,遇到营养相关的困扰,翻一翻课程,基本就能找到答案。它还足够「实用」。网络上有很多碎片化的营养知识。你可以搜到营养摄入建议量,但你不知道如何「落地应用」到你的每一顿食物中;你可以搜到增肌食谱,但你不知道食谱的「制定思路」,换个环境,就照搬不下去了;你可以搜到严谨地学术文献,但过于「晦涩难懂」,根本不知道对自己有什么作用。「实用化」、「构架化」、「通俗化」,这些才是大家长期缺乏的东西。授人以渔,始终是卓叔课程最核心的价值。 课程目录课时01 正氮平衡.mp4课时02 热量盈余.mp4课时03 宏量营养.mp4课时04 营养计算.mp4课时05 场景一:自己做饭.mp4课时06 场景二:外卖食堂.mp4课时07 通用:懒人饮食法.mp4课时08 增肌粉.mp4课时09 蛋白粉.mp4课时10 肌酸.mp4课时11 氮泵.mp4课时12 BCAA.mp4课时13 谷氨酰胺.mp4课时14 ZMA.mp4课时15 促睾.mp4课时16 鱼油.mp4课时17 胃口小食欲差.mp4课时18 肠胃吸收不好.mp4课时19 肚腩越长越大.mp4课时20 习惯性腹泻.mp4课时21 爆痘抽筋上火高尿酸.mp4课时22 蛋白质.mp4课时23 碳水化合物.mp4课时24 脂肪.mp4课时25 维生素矿物质.mp4课时26 电解质平衡.mp4课时27 黄金饮食法.mp4课时28 干净增肌.mp4课时29 保肌减脂.mp4课时30 碳水循环.mp400食谱模板01加餐组合参考.png02食物GI GL 对照表.png03各体重级食谱模板.png
迷罗·黄帝内经精华养生中医课,抗老美颜、健体防病!
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为什么说中医能治根?就在于能否“一眼看到本质”你眼中的问题长痘、掉发、脸黄、变胖心烦、失眠、感冒、没精神中医眼中的问题肺、肾、心、肝、脾风、寒、暑、湿、燥、火两千年以来,《黄帝内经》被称为“医之始祖”的医书培养了历代中医们的慧眼它,一本生命百科全书抗老、防病、美颜、健体、顺生、调治囊括了人们想了解的一切身体奥秘CCTV、湖卫南视等邀特中医导师迷罗,27堂课程为你讲透老抗美颜、健防体病、养生疗理,学会中医看手、看脸、看眼辨识内脏的事本,提前治愈体身的病苗。课程目录第00节 先导课:让《黄帝内经》做你生命的指导百科.mp4第01节 天干与地支:给你的生物钟制定一个作息表.mp4第02节 五行:会养命最简单的五个基本准则.mp4第03节 六邪与七情:攻克这两道墙,远离多病短寿.mp4第04节 女:不看生理进程对症保养,女人就老得快.mp4第05节 男:这样补阳,孩子长高、丈夫年轻、父亲精神.mp4第06节 未病与已病:教你看手、看脸色识病,提早防治病苗.mp4第07节 阴阳:不看阴阳平衡的人,泡脚都会泡出病.mp4第08节 脸:看脸部读五官,精准把握内脏器官的问题.mp4第09节 梦:梦里坠落?分析10种梦境,不要忽视这些身体讯号.mp4第10节 美发:经络梳头法能黑发?中医防脱发、油发、白发保养全解.mp4第11节 气血:暗黄憔悴松弛?4重养护让你好气血美到老.mp4第12节 祛湿:6大测试指标你有没有湿气,3个祛湿养颜古方.mp4第13节 祛火:反复长痘、烦闷上火?分清5种火源扑灭快.mp4第14节 心:4处检测心脏问题,2种清心去躁独门养心疗法.mp4第15节 肺:美肤先养肺部,跟着食疗、穴位、经络养起来.mp4第16节 肝:忍不住发火?2招疏肝化郁平情绪,远离肿瘤.mp4第17节 脾:老提不起劲?7点全中,脾虚的人怎么元气满满?.mp4第18节 肾:教你快速补养,肾好肾虚的人过的是两种人生.mp4第19节 春:学2招排毒防病,5招驻颜提神解春困.mp4第20节 夏:寒病夏治,抓住阳气起死回生的机会.mp4第21节 秋:太干燥?宫廷润燥安神美肤小方这样吃.mp4第22节 冬:为什么天冷不要出大汗_这4点帮你驱寒护阳.mp4第23节 东部刮痧法:长痘长包毒气重,刮痧帮你来清理.mp4第24节 西部食疗法:吃太油怎么办,这样吃清火又减肥.mp4第25节 北部艾灸法:教你这样艾灸驱寒,胜吃老母鸡.mp4第26节 南部针灸法:体内湿热上火,4处针灸轻松全身.mp4第27节 中部导引术:学2式导引术,调理牌胃养元气.mp4赠:电子书黄帝内经古文版.pdf黄帝内经译文版.pdf
王秋领衔打造《中药与美容》趣学国粹中医中药
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资源简介: 《中药与美容》是一门实用且时尚的中医药类课程,使学生了解中药美容的特点,中医对常见损容性疾病病因病理的认识,熟悉常用的美容中药功效,提高学生对常见损容性疾病的认识能力,掌握一些基本的预防知识。由江苏省美容中医主诊医师,中国药科大学副教授王秋领衔打造的《中药与美容》视频分为中药与美容绪言、中药与祛痘、中药与美白祛斑、中药与减肥瘦身、中药与抗皮肤老化五个部分。课程大纲第一讲 中药与美容绪言1.0 本章引言1.1 区别生活美容与医学美容1.2 中医美容与中药美容的概念1.3 中药美容的特点第二讲 中药与祛痘2.0 认识痘痘2.1 临床症状与诊断2.2 现代医学关于痤疮的发病机制2.3 中医病因病机2.4 常用中药2.4 痘痘的预防2.5 痤疮的现代医疗美容技术第三讲 中药与美白祛斑3.0 认识黄褐斑3.1 临床症状与诊断3.2 与雀斑的鉴别诊断3.3 现代医学关于黄褐斑的发病机制3.4 中医病因病机3.5 常用中药3.6 色斑的预防3.7 美白祛斑的现代医疗美容技术第四讲 中药与减肥瘦身4.0 认识肥胖4.1 现代医学关于肥胖的分类4.2 中医病因病机4.3 常用中药4.4 肥胖的调护4.5 其他医疗美容减肥技术第五讲 中药与抗皮肤老化5.0 认识皮肤老化5.1 中医病因病机5.2 常用中药5.3 养生防衰老5.4 抗衰老的现代医疗美容技术
王梓涵 颈肩私教理疗全面升级版
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资源简介:《颈肩私教理疗课程全面升级版》,是心合瑜伽培训学院院长王梓涵老师及教学团队的心血结晶,可以解决你颈肩私教中的众多问题,是全国瑜伽私教老师的不二选择!如果你有志成为一名瑜伽私教老师,那么你就需要关注心合学院《颈肩私教理疗课程全面升级版》的优势:私教课程当场见效,助你快速成单!私教课堂的流程化,让你立刻上手!学习内容深入浅出,结合实操,让你不再迷茫!如果你有较为严重的肩颈脊柱方面的问题,你也需要了解心合学院《颈肩私教理疗课程全面升级版》最大的功能:你也可以通过学习这次的课程,调理自己的身体问题,改变自己的健康状况!
八段锦:缓解上班族肩颈疼痛的健身操
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资源简介: 随时随地可以练的健身操——八段锦每天十分钟拉伸经络疏通气血为什么学习八段锦可以改善肩颈疼痛 提升活力可以调节脾胃功能 提升免疫力可以调节上火症状 改善心烦失眠可以疏通气血 改善毛孔粗大 提升气色可以提升肾功能课程目录00.发刊词:为什么要跟我学《八段锦》?.mp401.预备片:磨刀不误砍柴工 掌握细节事半功倍.mp402.无名指上有青筋,警惕肩颈问题【第一式:双手托天理三焦】.mp403.气虚到底是什么?一个小动作检查心肺功能【第二式:左右开弓似射雕】.mp404.发际线上移?快来把脾胃养起来【第三式:调理脾胃需单举】.mp405.注意了!这个地方有鼓胀,警惕乳腺疾病【第四式:五劳七伤往后瞧】.mp406.经常上火?常练这一招【第五式:摇头摆尾去心火】.mp407.常练这一式,提升肾功能【第六式:两手攀足固肾腰】.mp408.最近总健忘?可能是气力不足【第七式:攥拳怒目增气力】.mp409.配合经络疏通 全身气血倍畅通【第八式:背后七颠百病消】.mp410.收功:练功不收功 等于白练功.mp411.跟我一起完整地练习《八段锦》.mp4
唐一杰《瑜伽疗愈营》
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唐一杰《瑜伽疗愈营》资源简介: 一.前言《瑜伽疗愈》是一个全新的课程体系,它是一种在瑜伽中打开对身体的觉知力,以及阅读自己内在需求的一种练习方法。二.课程构架课程由冥想、体式、休息术三要素以及一个连接本心,回归心灵家园的意识构成。三.你可以体验到什么无比放松的当下,通过瑜伽去走进自己的身、心、灵,走进自己的生命深处,去连接自己,探索自己,找寻自己。通过练习清理身体的负荷,并通过课程中的层层引导穿越头脑层,来到感觉层。在当下去感觉身体的每一寸肌肤,每一个细胞,每一滴血液的运动,细微的、深入的感受身体的发生,跳出“我”的平行视角,来到觉知/旁观者的位置,看见自己、扫描自己。体验到身心灵家园的栖息感,让灵魂有一个可以静态诉说的,放下一切盔甲的空间。在这里一切都是被允许的,没有“评判”、没有“对错”,只有真实的呈现,这里欢迎每一位灵魂家人的回归。四.方向和意义1.回到瑜伽的意识源头,经验其中的奥秘!2.体验“瑜伽”带给人类的宝藏,体验通过瑜伽你开采自己这座宝藏的美妙经历,以及瑜伽后的轻松、喜悦、自由、无限、灵性...!课程目录1.你的身体密码.mp42.如何解开身体的密码.mp43.在办公室适合练的瑜伽练习.mp44.可以在床上放松的伽练习.mp45.快速清空自己的方法.mp46.问答环节.mp4
范宇鹏《中医睡眠调理营》
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范宇鹏《中医睡眠调理营》资源简介: 二十一世纪的高速发展,给全球的经济带来巨大的变化。世界在进步,科技在发展,但是同时也带来了颇多的问题,都说现在的生活条件变得好了,但其实压力也更大。房价物价、婚姻爱情、赡养父母、工作压力等等的压力侵占了人们的脑海,烦扰的思绪不愿离开,焦虑,烦闷,苛责的情绪不断滋生,就更加睡不着。除了失眠,其实更多人遇到的问题是没有一个高质量的睡眠状态。“你晚上睡得好吗?”一句简单的问候,如今已经成为很多人心照不宣的头号问题。什么叫做“睡得好”?你最起码要满足以下这几点:1.半小时内入睡,无眠浅易醒,无凌晨早醒,无多梦感;2.夜间睡眠无小便,或可有0-1次小便,之后可轻松入睡;3.第二天起来精力体力得到充分恢复,无困倦感。如果你连以上的基本条件都没有满足非常遗憾的告诉你你的觉真的“白睡了”!睡不好真的很伤身体其实在民间就有这样的说法:好药好食不如好睡眠。有时候你会发现当身体出现感冒初期、头痛等状况,只要睡好了,这些毛病都会不治而愈。好睡眠,秒杀一切高级化妆品好睡眠,让你反应更灵敏,思维更清晰好睡眠,帮助大脑垃圾的清除圾好睡眠,是健康身体的最基本要求美好活法《中医睡眠调理营》课程目录01.【预热】睡眠问题伤脑伤身,省中医名医帮你解决睡眠难题.mp402.【免费食谱】生熟地陈皮黑豆汤.mp403.【免费食谱】山楂肉桂饮.mp404.公益微课-通肩颈,防百病.mp405.第一课:中医角度看睡眠.mp406.第二课:从身体阴阳平衡看睡眠问题.mp407.第三课:中医调理睡眠的方法.mp408.第四课:无场地约束的养生法——熥法.mp409.第五课:睡眠调理常见问题解答.mp410.【艾灸】刮痧去表,艾灸补阳,合二为一事半功倍.mp411.【艾灸】通理法,懂方法,相得益彰的艾灸方法.mp412.【艾灸】调理睡眠,取穴方法(1).mp413.【艾灸】调理睡眠,取穴方法(2).mp414.【艾灸】调理睡眠,取穴方法(3).mp4
欧阳晶《肝胆排毒营》
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欧阳晶《肝胆排毒营》资源简介: 我们不能改变大环境,就必须让自己肝强壮起来!肝是人体最大的解毒排毒器官! 肝不好,一生晦暗,肝好,一身精彩!由浅入深,了解轻食排毒的定义欧阳晶《肝胆排毒营》课程目录1把肠胃排毒当做头等大事.mp42为什么要肝胆排毒.mp43肝胆净化排毒法.mp44肝胆排毒的好处.mp4
周兆详《食生厨艺营》
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周兆详《食生厨艺营》资源简介: 都说生食好,生食到底有什么好?新鲜的蔬果含义:大量抗氧化营养素--这些抗氧化营养素帮助身体抵消自由基,减缓老化;叶绿素--造血功能;纤维--排除身体拉圾;维生素--人体必需微量元素;矿物质--平衡身体酸硷值;酵素--帮助消化。这里,有完全颠覆传统营养观念,让你脑洞大开的「高能量饮食」真谛。这里,有真正让你大快朵颐的天然美食,亲自动手体验,亲自品尝,亲自见证「食出新生」脱胎换骨的生命奇迹。21世纪最健康有活力的饮食和生活方式——食生厨艺&疗愈,我们相聚一起,感受,体验,创造一场身体重生的奇迹,解开生机不老养颜的秘密!课程目录01周博士理论课(一).mp402周博士理论课(二).mp403第一集:菠萝饭.mp404第二集:炒菜.mp405第三集:豆芽.mp406第四集:果菜露.mp407第五集:海鲜汤.mp408第六集:坚果奶.mp409第七集:咖啡.mp410第八集:苹果派.mp411第九集:食生酱.mp412第十集:食生手卷.mp413第十一集:泰国冬阴功.mp414第十二集:泰式炒面.mp4
中医扶阳第六代传人汪光莲《21天辟谷扶阳周末营》
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中医扶阳第六代传人汪光莲《21天辟谷扶阳周末营》资源简介: 辟谷原是一种秘不外传的道家养生术,需要在专业老师的指导下,科学的关闭后天摄食能量系统,开启人体先天潜在能量系统以顺应身体变化,进行排毒、补气、调理、平衡的一个自身修复过程,同时调理身心,提高机体免疫力,达到养生、防病的效果。说起辟谷,人们往往想到的是要到远离尘世的深山老林去修炼,不与外界联系;然而有这么一群人,各自在平时的工作生活场景,照常上班工作、开会学习、会客宴请,同时又获得辟谷的种种好处——这就是扶阳辟谷的独特之处!参加扶阳辟谷『都市营』的三大收益1.身体深度排毒、修复,激活自愈力;2.能量补充的各种有效途径和方法;3.与欲望交锋,战胜不可能,赢得自己和他人的尊重!你的潜力超乎自己的想象!课程目录1.《扶阳轻辟谷》周末营——导入:扶阳为本,助力补气.mp42.《扶阳轻辟谷》周末营——选择扶阳辟谷的意义(为什么做比做什么更重要).mp43.《扶阳轻辟谷》周末营——为何古人能度百岁乃去.mp44.《扶阳轻辟谷》周末营——清除毒垢,重获生命能量.mp45.《扶阳轻辟谷》周末营——道家辟谷,就靠一口气.mp46.《扶阳轻辟谷》周末营——正确辟谷,清理身体与情绪的毒素.mp47.《扶阳轻辟谷》周末营——扶阳辟谷的具体实操.mp4
胡删老师《有机调理营》内外调理,告别结节
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胡删老师《有机调理营》内外调理,告别结节资源简介: 在慢性病爆发、医院门庭若市的当下,有机调理就能让身体自愈?这听上去绝对是一个神话,但胡删老师的有机调理班,就让这么一种神话变成真实的存在!有机调理到底科学不科学?有机调理是什么?有机调理就是采用有机食疗、改变生活方式与心理调整等方法综合调理人体内部环境,调理过程中,避免使用任何削弱人体自愈力的手段,相反,要不断增强人体免疫力与自愈能力,使得人体体质最终达到健康状态,从而实现身心灵的康复。开启科学的有机生活中国有机生活第一推广人胡删老师有机调理营——内外调理,告别结节带你从0开始实践有机生活胡删老师上千学员的调理实例告诉我们,调理的时间长短都是因人而异的。毕竟人体的自愈能力有快有慢,而且身体的疾病是过往不良的生活习惯累积下来的结果,调理是一个过程,但只要严格坚持、保持良好心态,相信一段时间下来,您就可以感受到身心都在改变!这一次我们设定的调理时间是一个月,希望您能全身心去投入和感受有机的力量。课程目录01.学习成为自己的医生(第一集).mp402.胡删老师制作精力汤教学视频.mp403.找救命良药-有机食物(第二集).mp404. 90%有效的抗癌良方(第三集).mp405.学习李开复的健康大法(第四集).mp406.做好化疗手术的自保,白细胞不降的秘密(第五集).mp407.妇科肿块自消法,守护女性的尊严(第六集).mp408.健康的便便,从吃“土”开始(第七集).mp409.给自己生命的重新编程,相信心念的力量(第八集).mp410.胡删老师制作酸奶的视频.mp4
美好活法健康饮食-轻断食周末营
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美好活法健康饮食-轻断食周末营资源简介: 说起健康饮食,让人第一反应就难免联想到寡淡的“这也不能吃,那也不能吃”,没趣儿又没食欲。今天我们要说的可不同了,不仅让你吃得丰富,把餐桌变得吸引力十足食欲满满,同时还能预防慢性病、心血管疾病,减少肿瘤风险。这就是“彩虹饮食法(Rainbow Diet)”的魔力了!都知道饮食多样性,但我们难免纠结:这么多食材该怎么搭配?摄取的营养全面吗?而彩虹饮食就可以替我们解决以上这些小纠结。轻断食的益处· 排除身体毒素、加速新陈代谢· 改善大脑功能· 胰岛素敏感度提高· 抵御各种慢性疾病· 肌肤更红润光泽、发丝指甲更强韧· 身材紧致不浮肿· 洁净的心灵感受轻断食≠节食,是让我们回归自然的饮食状态,获得轻盈的生活常态,轻断食是一种理想的长期健康生活方式!很多人因为减肥才认识了轻断食,坚持下来却收获了健康、完美的自己,长期的身体不适、慢性疼痛、失眠、焦虑等问题都得到了明显的改善!课程目录1初识轻断食.mp42健康首选轻断食.mp43从科学的角度轻断食.mp44对你的健康负责.mp45正确应对排毒反应.mp46让你事半功倍的运动.mp47饮食结构调整.mp4
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