心理疗愈钢琴曲|周小宽精选:走出负面情绪,告别失眠
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心理疗愈钢琴曲|周小宽精选:走出负面情绪,告别失眠资源简介: “疗愈音乐”是由专业的音乐治疗师和心理咨询师一起,共同研发的乐曲类型,包含“正治”和“反治”两种形态。正治是让乐曲与情绪同步,例如悲伤时,就听如泣如诉的乐曲;兴奋时,就用快节奏的音乐来发泄。而反治,则是用正向音乐去驱散负面情绪,比如情绪兴奋时,就听一些平和舒缓的乐曲。 本专辑包含100首疗愈钢琴冥想音乐,帮助应对20种情绪问题或失眠场景。每种情绪问题或失眠场景,对应一个音乐单元。每个单元共4-5支曲子,依序分别实现【共情释放】-【抚慰】-【转化】-【催眠】的功能。既有令人沉醉的经典名曲,又有适用于不同心绪的原创音乐,还有与自然天籁完美结合的音乐,给你随时随地的艺术陪伴。知名心理咨询师周小宽,全程参与音乐的编曲和创作。她是情绪管理和焦虑缓解专家。主讲的《心理疗愈50讲》,三个月播放量500万,系统性地阐述和缓解“泛中年焦虑”。课程目录:发刊词:一听就平静了,一听就困了.m4aA1.【走出孤独-觉察情绪】海风吹落,星如雨.m4aA2.【走出孤独-拥抱支持】篝火中你的样子.m4aA3.【融化孤独-经典滋养】舒曼:梦幻曲.m4aA4.【融化孤独-一听就困】怀抱.慢弹.m4aA5.【融化孤独-进入梦乡】晚安.m4aB1.【缓解焦虑-觉察情绪】雨丝纷落.m4aB2.【缓解焦虑-接纳放空】世界静了下来.m4aB3.【缓解焦虑-经典滋养】勃拉姆斯:摇篮曲.m4aB4.【放下焦虑-一听入眠】轻摇 .慢弹.m4aB5.【不再焦虑-经典滋养】舒伯特:小夜曲.m4aC1.【处理失去-觉察情绪 】逝者如斯乎.m4aC2 【处理失去-接纳放下】就此安放.m4aC3 .【处理失去-经典滋养】肖邦:离别曲.m4aC4. 【处理失去-一听就困】潺潺.慢弹.m4aC5.【处理丧失-进入梦乡】晚安.m4aD1.【摆脱抑郁-觉察情绪】穿过一场雨.m4aD2.【摆脱抑郁-释放开怀】阳光下走走停停.m4aD3.【摆脱抑郁-经典滋养】德沃夏克:幽默曲.m4aD4.【不再抑郁-经典滋养】贝多芬:月光.m4aD5.【不再抑郁-经典滋养】莫扎特:睡吧,我的小王子.m4aD6【走出抑郁-进入梦乡】暖暖.晚安.m4aE1.【面对恐惧-觉察情绪】湿润的海风.m4aE2【面对恐惧-拥抱不安】如你温热的陪伴.m4aE3【释放恐惧-经典滋养】舒伯特:圣母颂.m4aE4.【释放恐惧-经典滋养】舒曼:旋律.m4aE5【不再恐惧-一听就困】椰影轻摇.慢弹.m4aE6【宁静安心-进入梦乡】晚安.m4aF1【看见执念-觉察情绪】空山鸟语.m4aF2【看见执念-放下】天空之镜.m4aF3【放下执念-经典滋养】贝多芬:献给爱丽丝.m4aF4【放下执念-一听就困】夏虫流萤.慢弹.m4aF5【放下执念-进入梦乡】晚安.m4aG1【接纳自我-觉察情绪】春日的远足.m4aG2【接纳自我-拥抱内在小孩】天光云影.m4aG3【接纳自我-经典滋养】肖邦:雨滴.m4aG4【接纳自我-一听就困】漫步夕阳下.慢弹.m4aG5【接纳自我-进入梦乡】舟遥遥以轻飏.m4aH1【觉察愤怒-寻找出口】雷雨时刻.m4aH2【释放-愤怒是有力量的】刺破苍穹.m4aH3【不再愤怒-经典滋养】李斯特:爱之梦.m4aH4【不再愤怒-经典滋养】莫扎特:夜晚的奥秘.m4aH5【回复平静-一听就困】月下.m4aH6【平和安心-进入梦乡】晚安.m4aI1【觉察强迫-接纳紧张】晨曦,小鸟与溪流对话.m4aI2【走出强迫-放下控制】草原花海.m4aI3【走出强迫-经典滋养】巴赫:C大调-催眠曲.m4a
疗愈身心,活出真实自我—15天释放实修课
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疗愈身心,活出真实自我—15天释放实修课资源简介: 你将收获摆脱头脑控制,走出情绪惯性,清晰潜意识的创伤、恐惧,深度疗愈自我;打破来自家族的限制性模式,收回自我内在力量;清理潜意识的创伤、恐惧,深度疗愈自我;重塑与父母的关系、伴侣关系(如果你没有伴侣,会帮助你疗愈阻碍你发展亲密关系的障碍)、与自己的关系、亲子关系;找寻并理清人生目标,找回内在动力,拥抱真实的自己,活出自己的天赋;学习与体验爱的臣服,在生活中发展出更好的关系;学会释放自己,解开身心的受苦。适合人群希望增进自我了解、关注内心感受、注重提升爱的品质的人士;希望增进婚恋、家庭、人际关系和谐,提高生活质量的人士;厌倦某种不断重复的生活模式,试图在某些方面(人际关系、职业、健康、工作等)找出突破口的人们;希望解决心理困惑(如:无力感,不安全感,恐惧、愤怒、焦虑、悲伤、惆怅等负面情绪;自我价值低下等)人士,无法摆脱原生家庭创伤(如:亲人过世、丧偶、与父母关系不畅,长期被父母控制、忽视、内心力量被剥夺)的人士;在亲子关系、家庭关系、亲密关系、朋友关系及其他关系中遭遇挫折和伤害,渴望让关系更加和谐融洽的人士;希望觉察人生模式,解决生活困扰,理清人生目标,让自己心灵更自由,生命更开阔的人士。
梁晓玲:360度人际关系重塑训练营
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梁晓玲:360度人际关系重塑训练营资源简介: 梁晓玲:360度人际关系重塑训练营你在人际交往中可能也存在这些状况:“社交恐惧症”,不知道怎么跟他人建立联系与人相处总“受气”,不会表达自己的想法容易感到被伤害,总是逃避,或被动接受很在意对方,却总是不受控制地出言伤害构建关系的能力决定了你事业发展生涯的天花板决定人能力边界的并不是技能,而是处理人际关系、解决复杂局面、维系有效人脉的能力。你的关系质量,决定了你的生活质量无论你是内向还是外向,都需要与他人建立联系。被理解、被认可、被需要、被信任是人维持情绪稳定、生活愉快、乐观自信的基础。当你周围的关系都是冷漠、疏离、戒备、飘忽不定的“全面漏水”状态,你也会变得焦虑暴躁、有攻击性、自卑沮丧。你的人际关系就是你的镜子。人与人交往靠的不仅仅是技能,而是真正“用心”学习人际关系,如果仅仅专注在“提高情商”、“说话技巧”、“洞察人心”的技能层面上,你会发现难以实践、话难出口;或是流于表面功夫,甚至变得“油腻”。提升人际关系能力,需要心理学指导下的刻意练习,从内因上解决不善于跟人相处、不会建立人脉资源的问题。本训练营使用心理学专业知识,结合理论设计行动任务,将帮助你向内找寻负能量关系的根源,调整心理机制,建立正确的人际会话模式。让你既能坦然做自己,也能迈过“心里那道坎儿”,成为发自内心乐意与人相处、体察他人需要、在关系中获得快乐、也让他人愉快的人你将获得精准定位人际关系问题的根源专业理论结合个性化调整方式构建积极、正向的人际关系网络构建积极、正向的人际关系网络适合谁听社交恐惧,人群中没有存在感的人不会维系情感,逃避亲密关系的人职场沟通困难,协作性弱的人周围关系紧张、冷漠、疏离的人课程目录00【发刊词】提升人际关系,不能只靠情商.m4a01 启航仪式.mp302 你是否有自我攻击的习惯.mp303 你为什么把最差的相处方式留给了最亲近的人.mp304 经营人际关系为什么会让你“累觉不爱.mp305 用心理学专业揭秘你的全面人际关系模式.mp309 了解你的原生家庭养育类型.mp310 不同家庭养育方式下的关系模式代际复制.mp311 从标签到早期信念,原生家庭的动力影响.mp312 切断原生家庭错误关系模式的轮回.mp316 去掉会话当中三个不良的语言习惯.mp317 使用“我”和“你”的语言的差别.mp318 6种激活防御和6种降低防御的会话行为.mp319 尝试新的两性谈话方式.mp323 在亲密关系里练习爱的能力.mp324 如何提升自己的人际吸引力.mp3官网中间也是空的
【驾驭婚姻】幸福女人必备的法律智慧
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【驾驭婚姻】幸福女人必备的法律智慧资源简介: 【驾驭婚姻】幸福女人必备的法律智慧《婚姻法》就像灭火器,平时很容易被忽略,可一旦需要用上,就是‘事关生死利益’的关键时刻。结婚这10年,她们夫妻俩可真没少吵架。果然。老公要下楼倒垃圾,口罩戴得不对,闺蜜见状脱口而出:“口罩都不会戴,还能干点啥?”可没想到,老公火气也上来了:“就我没用!行了吧?”说完干脆摔门而出,两个多小时还没回家。因为担心,闺蜜跑到阳台去看,竟然看到老公蹲在垃圾桶旁,一根接一根地抽烟。“我是关心他!他倒好,宁可冒着危险在外面‘流浪’,也不愿意跟我呆在一起。”闺蜜满肚子的委屈,断断续续的哭诉,好像给我的心撕开了一个口子。记忆一下子倒回到3年前——那段日子,无尽的争吵,也让我陷入了黑洞,甚至毁掉了我的婚姻。感情破裂,被逼到无路可走那时我跟前夫还在谈恋爱,蜜里调油,两家人一催促,很快就结了婚。可谁曾想,甜蜜很快消退,我们总是没完没了地争吵个不休。没多久,就因为实在忍无可忍,直接闹上了法庭,开始离婚分财产。房子是父母送的,我没分到一分一厘;老公的工资早就提前转移了,卡里就剩了300.32的余额,分那150块钱有什么意思。更可气的是,我还倒贴了一大笔钱。当时,我卡里有近30万,是婚后的工资奖金,所以,我还得把自己辛苦赚的这部分钱,分一半给他。再加上其他七七八八的,这场婚姻,不仅让我浪费了3年青春,受尽委屈,还损失了近20万。得知结果的我瞬间泪崩,悲伤到无法呼吸。后来,我的一位“法律闺蜜”跟我说:其实,如果当初,我能懂一点《婚姻法》,学着如何在感情破裂时,给自己留一条退路。这样的事,完全可以避免。只可惜,世上没有如果。“女人,不仅需要爱的勇气,更需要保护自己的能力,而这两者,《婚姻法》都可以给你。”她从业16年,帮助1000多位女性付出,不意味着你要做婚姻中的弱者她是方芳律师,曾经是10年的法官,如今是无数女人的“法律闺蜜”。有16年法律经验的她,帮助过至少1000位女性,度过婚姻中的难关。见过她的人,对她的评价无一不是:“永远理性温柔,什么棘手的问题,到了她那里,都显得游刃有余。”工作上文件、卷宗、当事人…堆积如山的工作,她都能安排得井井有条,还能抽空和闺蜜小聚一下;生活中朋友向她哭诉自己的遭遇,她在温柔聆听的同时,也能一针见血,直击问题要害;育儿时她也会用法商思维,让孩子形成自己的边界感和权利意识,才上幼儿园的儿子,就已经很有主见了。这一切,都源于她多年的法律学习。很小的时候,电视剧里“爱打抱不平”的律师形象,就在方律师的内心埋下了“侠女”的种子。高考后,她义无反顾地选择了法学界的黄埔军校——西南政法大学并取得硕士学位,后来又去到香港城市大学进修英美法。因为抱着“守护公平”的信念,工作之后的她,也是格外努力,一路开挂:短短3年,就当上了法官,要知道,一般人至少要花5年、10年才能做到。而且这一当,就是10年。后来她又成为了全国模范法院最年轻的庭长。更是多次远赴世界名校哥伦比亚大学、美国、欧洲等司法机构进行学习访问。在很多同行看来,婚姻方面的案子,相比于经济、刑事案件,太小家子气,但她偏偏不这么认为。只因这么多年,作为女人,她真的感受到太多女性的无助:老公出轨,但也不提离婚,我又拍不到证据,这得耗到什么时候啊?我跟男朋友马上要结婚了,我想签个婚前协议,又怕他觉得我心机斤斤计较;结婚之后,才知道老公欠了一屁股债,我要不要帮他还啊?…太多太多。“婚姻问题,最容易受伤的是女人,也是她们最困惑、最需要解决的问题。”所以,她一直希望可以用自己的力量,去帮助更多女性。“真诚的付出,不意味着,你要做婚姻当中的弱者或者受害者。尤其现在离婚率这么高,我们需要有能力拿起武器,进行自卫和反击。”出轨,不意味着净身出户懂法,才能及时止损,保护自己这其中,让方律师印象最深的,就是闺蜜万万。她二胎刚出月子,就发现老公和女同事的暧昧短信。仔细一查才发现,老公已经不是第一次出轨了。万万一气之下,带着俩孩子回了娘家。可家里人也不理解她,爸妈都是“传统的老实人”:“孩子都这么大了,别让人看笑话,在我这住几天就赶紧回家吧。”万万想起自己这么多年,为这个家做的付出:岁结婚,家里家外,人情世故都是她在处理;岁生孩子,她辞了正在上升期的工作,在家带娃;怀胎十月,孕吐严重她也坚持自己做产检,不麻烦老公…不自觉泪流满面。挣扎了许久,万万决定还是离婚:“凭啥我要受这个委屈?”但她又听说,隔壁李阿姨的女儿,离婚不仅没拿到孩子的抚养权,房子也没分到,相当于净身出户。于是她留了个心眼,先去咨询一下律师,不咨询不知道,原来根据先例,出轨的法律成本并不高:出轨,不一定会判离婚,即使一方被认定出轨,法院也可能根据“出轨的程度”,综合考虑双方以及孩子的意愿,劝和不劝分;出轨,和孩子的抚养权没有直接关系,出轨只是违背了“忠实”的法律义务,不一定会影响孩子的抚养权分配;出轨,不意味着一定会被判净身出户,法官可能会在财产分割时,对你做一些倾斜,你也可以向对方寻求精神赔偿,但一般金额不高。这些信息,犹如一记闷棍,直接打在了万万的后脑勺上。她一下子就慌了:这可怎么办,自己已经3年没上班了,那不是啥也没有了吗?律师温柔地安抚了她,然后教给她“自保三部曲”:了解家庭财产状况:先盘点一下家庭的房产、车产、存款以及老公的公司收入,对家庭收入做到”门儿清“,以免分财产的时候被钻了空子;提供孩子的养育证明:整理一些照片、视频、花费明细,证明日常抚养孩子都是你在做,法官会考虑你和孩子的感情,更可能把孩子分给你;证明自己的生存能力:现在马上去找一份工作,有收入,才能证明自己有能力抚养孩子。最后,万万在律师的帮助下,不仅分到了自己应得的房产和存款,还要到了孩子的抚养权,别提多高兴了。但《婚姻法》并不只是《离婚法》,更是关系生活里的一根定海神针。宝妈阿朵就从《婚姻法》中得到了很多收获,免去不少日常的麻烦,让夫妻感情更甜蜜:“我跟我老公结婚之前,就一起学了《婚姻法》,有不懂的地方,还会相互讨论一下。当时只觉得开车上路需要驾驶证,两个人结婚也得要学点知识,现在想想,真是幸亏当时学了,躲开了好多坑。就比如家事代理权,我们提前约定了很多事的权限,比如要借钱给朋友,一定要和对方商量。比如一、三、五你辅导孩子写作业,二、四、六我带孩子上补习班等等。看身边朋友都因为这些琐事争吵,甚至离婚,我们都觉得当时简直太明智了。”所以你看,不管是感情破裂,还是日常相处,《婚姻法》都至关重要。可是由于没有专业的渠道让大家了解法律,引起了很多人对婚姻的恐慌和不信任,这实在没必要。就比如下面这些常见误区:分手后,对方发给我的红包可以要回去?这取决于红包多少钱!之前,我们法律人的朋友圈,就流传着一个段子:说给恋人转红包,建议使用整数,而不要用一些520、1314等特殊数值的红包。因为按照中国的民俗,这些数字是有含义的,发出去就自动算是礼物,要不回来了。但如果是一个整数,例如1000、2000,没有特殊的意义,就有可能当做是借的,最终要回来。:超大金额的特殊数字,如520万,也有可能不被看做是礼物。他父母给的房子首付,房子就跟你没关系吗?一般情况下,父母付首付,我们就视为是赠送给子女的,属于婚前个人财产,也就是,如果是他父母付首付,你们夫妻俩自己还贷款离婚后,房子归他,你只能拿到婚后共同还贷的那部分补偿。但是如果他父母有明确表示,是送给你们夫妻俩的。不管是口头说的:“买了房子之后,你们两口子要好好过日子“;还是在房产证上写了夫妻俩的名字,法律都倾向于认为是夫妻共同财产,离婚后可以分割。类似的误区还有很多,不胜枚举…因为不了解《婚姻法》,既伤害了感情,又损失了自己的利益,实在是得不偿失。幸福的女人,都懂一点《婚姻法》但每次提到学习《婚姻法》,总会听到这样的抱怨:网上那么多律师解读,还每个都不一样,我也不知道信哪个?我也知道很重要,可是法条太枯燥难懂,我哪有那个脑子?咨询律师的话,太贵了吧,我听说一小时都要好几千呢?…再加上新《婚姻法》的颁布,网上各种过时的信息层出不穷,导致大多数人只能望而却步。而在方芳老师看来,只要用合适的方法来解读,《婚姻法》也可以变得有趣又有用。因此,方芳老师来到壹心课堂,为你带来《幸福女人必备的法律智慧》用真人情景演绎+专业分析讲解的方式,快、准、狠地解决你关于婚姻的一切疑问。愿你有爱的勇气,也有保护自己的能力。堂精致音频课+23个彩蛋法律思维年法官经历+6年律师积累彩礼嫁妆、房产分割、孩子抚养 婚外情…我们站在女性视角,通通给你讲透为你的爱情和婚姻保驾护航3000小时的法律咨询出轨就要净身出户?夫妻分居满两年就自动离婚?结婚满8年,个人财产都会变为夫妻共有?这些通通都是谣言。婚姻是人生大事,当然要听专业内行的人来为你解答。学术背景深厚:方律师毕业于法律界的黄埔军校——西南政法大学,又取得香港城市大学法律硕士学位,精通中国法律及英美法系。职业经验丰富:年法官经历+6年律师经验,帮助过1000以上的女性处理婚姻问题,让方律师对《婚姻法》的理解深入骨髓。法条太难懂?内容太枯燥?情况太复杂不知从哪里学起?…这些通通不是问题。有趣又好懂:我们每节课都有真实情景演绎,跟随小丽和大伟一起,从情侣走到夫妻,在实际生活中让你读懂各种法律词汇。只学你最关心的问题:精心挑选《婚姻法》中与你息息相关的23节内容:彩礼嫁妆、婚前协议、孩子抚养…所有可能在亲密关系中遇到的问题,我们通通都会讲到。不仅教你具体婚姻法律条款,更教你受益终生的法商思维:风险思维:不论面对什么事,都要会识别风险,防范风险,就算出现问题的时候,也能化解风险;证据思维:购物后留下小票,发红包标注好用途…保持“实现判断,留足证据”的意识,可以避免生活中很多不必要的纠纷;独立思维处在再亲密的关系中,也要保持独立思维,有自己的思考和想法,不依附他人;…让你遇到事儿,也不怕事儿。方芳老师说:“女性在婚姻情感关系里,确实有天然弱势的一面,女性也更容易愿意为了家庭而去牺牲自己。所以我更希望给她们贴心的帮助,希望她们在必要的时候,也能保护自己。”站在女性角度,为你提供解决方案。不仅为你的婚姻,更为你的人生保驾护航。课程安排先谋生再谋爱01恋爱经济帐:对方管我要分手费怎么办!①恋爱支出一定得均摊吗?②分手后礼物可以要回去吗?③分手费法律认可吗?02婚前要彩礼,到底合不合法?①要彩礼合法吗?②分手后彩礼一定得退还吗?③嫁妆女方一定要承担吗?03婚前的个人财产,不一定就是你的①什么是个人财产?②为什么婚前个人财产婚后变成两个人的?③婚后财产是什么?04婚前协议是期望,也是底线①婚前协议一定要签吗?②婚前协议合法吗?③协议如何做到公平合理?智慧加餐:风险思维、证据思维、独立思维、多元思维\幸福的开始重是及时止损13如果需要离婚,记得保障自己的权益①离婚,不是领张证就能江湖再见②没法和平分手?③如果对方是残障等群体怎么办?④离婚诉讼常见的几大误区?⑤特殊规定:军婚14什么样的情节,法官才会判处离婚?①当具有什么情节,才能裁定为离婚?②对判决不认同/对方不服从,咋办?③假离婚不可取,法律风险担不起?15分家时警惕耍花招,避免人财两失①分开也要体面,但有些坑不得不防?②发现对方转移财产,我该怎么办?③签了离婚协议后,我又反悔了?16婚前协议里没提的财产,我必须放弃吗?①如果没有婚前协议,房产车辆该归谁?②股票、债券、投资基金等权益?③我买彩票中了大奖,也要分给他吗?④明星网红情侣离婚有多复杂?17创业夫妻闹离婚,公司财产怎么分?①我们都是公司股东,离婚了谁该退出?②伴侣自己创业,他的收益算共同财产吗?18离婚后想要带走孩子,法律会支持吗?①想“抢走”我的孩子,咋办?②对方不让我履行探视权怎么办?③我的孩子是收养的,我该注意什么?19我们的婚姻被破坏了,法律会保护我们吗?①ta犯了错,该承担什么样的责任?②男方发现孩子不是自己的,能提赔偿吗?③发现对方婚外情,能雇人调查他吗?④怎么判定重婚罪?智慧加餐:弹性思维、全局思维转换思维、及时止损思维20 婚姻被破坏了,法律会保律会保护受伤的人吗?21 另一半是外国人,他要遵守我们的法律吗?22 婚姻中可能涉及的伦理关系23 不被法律保护的感情债24 坚决对性骚扰说不25 我还能相信爱情吗?25 我还能相信爱情吗?.pdf
王泽阳《21天自控力训练营》每天10分钟,提升自控力
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王泽阳《21天自控力训练营》每天10分钟,提升自控力资源简介:和泽阳一起,每天10分钟,提升自控力,成功掌控自己的时间和生活,成为自己想要的样子,实现幸福人生!拥有自控力,你可以做成任何想做的事:职场、工作上:不把工作拖到最后一刻;面对各种诱惑,保持专注。生活、学习上:坚持早起,做自律达人;瘦身减肥,管住自己,合理饮食。泽阳老师一手策划、打造数百万超级畅销书《自控力》迄今发行超过400多万册,并在2015年创办自控力社群用理念和方法帮助包括“剽悍一只猫”等数1000名朋友提升自控力,轻松掌控自己的时间和生活。
四大名著情商课-老梁带你通晓中国式人情世故
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四大名著情商课-老梁带你通晓中国式人情世故资源简介: 四大名著情商课-老梁带你通晓中国式人情世故嬉笑怒骂皆成文 行走的百科全书天天跟人打交道,情商不够用时经常觉得束手无策。生活中大部分难题,是可以通过高情商化解的,我们无法左右自己的智商和出身阁但可以通过后天的阅历积累,提升情商。高情商关键三步骤Step.1 掌控自己的情绪Step.2感知别人的情绪Step.3 进而协调彼此关系四大名著情商课的四大优势1、场景足够多2、语境代入感够强3、情节够熟悉4、兼具故事性&趣味性四大名著里,基本都是情商那点事儿四大名著+情商分析,让你耳目一新,好玩又好用你将收获:参透中国式人情世故的各类玩法.收获打通人际脉络的高阶心法.掌握快速识别他人情绪的相处秘籍.有效避免生活中90%不必要的交往伤害课程目录:梁宏达:我为什么要讲四大名著情商课.mp301智商和情商哪个重,哪个轻.mp302别慌,情商是可以提升的.mp303学学TA,你就是聚会的万人迷.mp304刚上班,别做林黛玉,也别做孙悟空.mp305杨修之死:越有能力越得认怂.mp306拒绝是战术,不是艺术.mp307情商上来了,自卑也能出奇迹.mp308小心眼上司相处指南.mp309宝姐姐教你轻松化解尬聊.mp310孙悟空的玻璃心靠啥化解.mp311千万别把自己弄成备胎.mp312帮人为啥帮成仇.mp313失控的分手.mp314帮人这样才完美.mp315中年危机要做好预案.mp316耿直讨人嫌那是假耿直.mp317芳hua丨别做刘峰这样的烂好人.mp318芳hua丨何小萍为什么被孤立.mp319你怎么冲我来了.mp320如何打败情敌.mp321芳hua里的旁观者.mp322怎么快速融入一个新团队.mp323损人不利己,自己别挖坑.mp324如何面对多疑的伴侣.mp325异性朋友亲密有禁区.mp326捡啥别捡骂.mp327摔死柯基犬事件:面对可恨之人也要控制情绪.mp328为什么你总是被别人忽视.m4a29前任3_别把自己作成前任.m4a30找工作的三把火.m4a31怎么出主意别人才肯听.mp332茅侃侃自杀,焦虑是创业者的噩梦.mp333女教师拦火车事件.mp334年轻人别陷入“丧文化”里面(无问西东).mp335不用拍马屁也能搞定领导.mp336为什么朋友圈就能看3天.mp337催人还钱的套路.mp338大龄剩女脱单攻略,狗年不做单生狗.mp339父母大人,咱好好说话.mp340这样的饭局不去也罢.mp341婆媳关系真难处.mp342令人厌烦的自来熟.mp343越没本事越好面子.mp344和领导的矛盾不要激化.mp345跳槽也要稳准狠.mp346面对失败学会悲观.mp347二胎争宠的麻烦.mp348借力比努力更靠谱.mp349你懂我意思吧.mp350朋友相处的三不要.mp351留个好印象.mp352住在别人家里可别招人烦.mp353小心眼也有大智慧.mp354安慰人也是技术活.mp355怎么熄灭心中的怒火.mp356破解老司机的套路.mp357被人误解要冷静.mp358怎么对付熊孩子.mp359夸人也不能随便张嘴.mp360吃亏就是占便宜.mp361为什么控制情绪让你痛苦.mp362我都道歉了,你还想怎么样.mp363把丑话说在前面.mp364稳住,我们能赢.mp365新官上任,这把火不好烧.mp366下级喜欢什么样的领导.mp367挫折教育是控制情绪的关键.mp368做个会骂人的领导.mp369化解网瘾少年的心魔.mp370人生太顺利并不是好事.mp371为什么控制不住花钱的欲望.mp372别当败家媳妇.mp373为什么别人总惹你生气.mp374如何驾驭有能力的刺头下级.mp375别让好心办坏事.mp376你没那么厉害,别骗自己.mp377如何面对和你有仇怨的人.mp378北大男6年未和父母说话.mp379我爱的人不爱我.mp380为什么中国女性出轨率世界第一.mp381劝架的正确方法.mp382求人不必矮三分.mp383小人必须智斗.mp384在职场面对猪一样的队友怎么办.mp386如何正确拍马屁.mp387平庸者的职场逆袭之路.mp388聪明应对性骚扰.mp389告密小人怎么对付.mp390做个会干活的员工.mp391如何结识高质量的人脉.mp392抠门毁人生.mp393解决三角关系.mp394领导给你不可能完成的任务.m4a95如何培养嫡系上.m4a96如何培养嫡系下.m4a97管理自己的老板.m4a98如何对付职场老油条.mp399如何提供有效关心.mp3老梁直播回听:情商的关键是避免不必要的伤害.MP3100下属总给不了我满意的结果怎么办.mp3101人善为啥被人欺.mp3102争取最后一次相亲.mp3103.如何做好中层领导.mp3104.如何修炼厚脸皮.mp3105.想脱单不能光靠追.mp3106如何才能劝服别人.mp3107好好吵架.mp3108好好治治拖延症.mp3109职场中如何面对别人的欺负.mp3110提高自己的逆商.mp3111老员工别成职场鸡肋.mp3112你的婚姻怎样才能保鲜.m4a113求人办事的技术含量.m4a114想跳槽老板不让走怎么办.m4a115越努力越失望.m4a116伴侣出轨要不要原谅.m4a117创业怎样找人才.m4a118称呼上的禁忌.m4a119随份子的难题.m4a120怎么样收买人心.m4a121.如何对“蹭族”下逐客令.mp3122怎样带好团队.m4a123.好的领导是不会累死的.mp3124别人情商低我们怎么办.m4a125睚眦必报行不行.m4a126如何度过二十岁的迷茫期.m4a127善待抱怨的伴侣.mp3128找准自己的职场定位.mp3129.懂事的孩子很可怕.mp3130小心绿茶.mp3131选择困难症怎么办.mp3132.我们为什么爱比惨.mp3133裸辞你想好了吗.mp3134说话别啰嗦.mp3135少替别人操心.mp3136.你可能有个假烦恼.mp3137.维持异地恋的方法.mp3138.如何成为一个有趣的人.mp3139领导看不上我怎么办.m4a140如何对待损友.m4a141你真的会开玩笑吗.m4a142化解职场天花板.m4a143逃避也是一种办法.m4a144面对失业.mp3145别太在乎面子.mp3146看到老板不害怕.mp3147姐弟恋靠不靠谱.mp3148.学会高攀融入别的圈子.mp3149.以貌取人也有道理.mp3150如何修炼职场友谊.mp3151内疚可以是正能量.mp3152少吃后悔药.mp3153领导偏心怎么办.mp3154吸引力法则可信吗.mp3155做个不烦人的销售.m4a156为什么总埋怨别人.m4a
创业哲学 创业者的哲学必修课
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创业哲学 创业者的哲学必修课资源简介: 创业哲学 创业者的哲学必修课 创业不只是企业家的专利,我们每个人都是自己人生的创业者,如何经营好“人生”这家大公司?首先要想清楚3个问题:创业到底为了什么?如何面对人生挫折?怎样正确认识自我?而这些问题本质上都是哲学问题,是每个现代人,每位创业者必须解决的人生困惑。究竟什么是哲学?创业与哲学又有何关联?讲师简介:周国平中国当代著名学者、作家、哲学家毕业于北京大学哲学系,是研究尼采哲学的著名学者之一。著有《妞妞一一个父亲的札记》《宝贝,宝贝》等畅销作品,总销量超2000万。在这门精品课里,周国平从幸福、情感、金钱、内心几个角度出发,为你解决人生的四大难题,为你剖析创业最本质的意义,教你区分物欲和生命本身的需要,从情、智、德3方面带你认识现代人的精神世界。你将获得提升幸福感的人生智慧,无论是面对事业,还是家庭,你都将游刃有余。课程目录:01 创业是为了什么?02 什么是幸福?03 快乐主义与完善主义04 爱情是生命本身的需要05 金钱并不是最好的东西06 好奇心强的人更适合创业07 创业者需要丰富的内心生活08 哲学对于人生意义的思考09 访谈1:如何平衡事业与家庭?10 访谈2:哲学到底能给人带来什么?
史上最全婚恋指南:如何发现&升级&搞定你的人生伴侣
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史上最全婚恋指南:如何发现&升级&搞定你的人生伴侣资源简介: 史上最全婚恋指南:如何发现&升级&搞定你的人生伴侣,听这些书就够了No.01 择偶_《进化心理学(节选)》:男女找对象都看重什么?.mp3(7.50M)No.01 择偶_《进化心理学(节选)》:男女找对象都看重什么?.pdf(850.40K)No.02 差异_《男人来自火星,女人来自金星》:让男人读懂女人,让女人读懂男人.mp3(11.71M)No.02 差异_《男人来自火星,女人来自金星》:让男人读懂女人,让女人读懂男人.pdf(1.30M)No.03 需求_《他需她要》:解读男女五大基本需求.mp3(9.94M)No.03 需求_《他需她要》:解读男女五大基本需求.pdf(624.09K)No.04 中式_《中国式的情与爱》:解读中国式家庭、男女、父母的情与爱.mp3(14.70M)No.04 中式_《中国式的情与爱》:解读中国式家庭、男女、父母的情与爱.pdf(1.17M)No.05 追求_《如何让你爱的人爱上你》:助你收获理想爱情.mp3(14.71M)No.05 追求_《如何让你爱的人爱上你》:助你收获理想爱情.pdf(1.30M)No.06 撩汉《超级恋爱催眠术》:秒杀男性的恋爱宝典.mp3(12.25M)No.06 撩汉《超级恋爱催眠术》:秒杀男性的恋爱宝典.pdf(1.54M)No.07 撩妹《野兽绅士:让你喜欢的女孩喜欢上你》.mp3(15.14M)No.07 撩妹《野兽绅士:让你喜欢的女孩喜欢上你》.pdf(1.17M)No.08 相爱《男人来自火星,女人来自金星2》:感情也是分阶段的.mp3(13.41M)No.08 相爱《男人来自火星,女人来自金星2》:感情也是分阶段的.pdf(949.34K)No.09 女性《恋爱心理学》:愿你被男人温柔相待.mp3(16.46M)No.09 女性《恋爱心理学》:愿你被男人温柔相待.pdf(1.39M)No.10 男性《爱的沟通》:写给男士的科学恋爱指南.mp3(14.04M)No.10 男性《爱的沟通》:写给男士的科学恋爱指南.pdf(2.19M)No.11 择偶《为约会立界限》:约会中学会判断,选择合适的伴侣.mp3(15.18M)No.11 择偶《为约会立界限》:约会中学会判断,选择合适的伴侣.pdf(1.36M)No.12 表达《活在爱中的秘诀》:亲密关系三堂课.mp3(16.43M)No.12 表达《活在爱中的秘诀》:亲密关系三堂课.pdf(1000.97K)No.13 吸引《女人不“狠”,地位不稳》:一个男人写给女人的心里话.mp3(12.21M)No.13 吸引《女人不“狠”,地位不稳》:一个男人写给女人的心里话.pdf(1.13M)No.14 撒娇《会撒娇的女人最好命》:学点撒娇技巧,让感情更甜蜜.mp3(8.49M)No.14 撒娇《会撒娇的女人最好命》:学点撒娇技巧,让感情更甜蜜.pdf(917.05K)No.15 对话《男女亲密对话:两性互动必修课》.mp3(9.76M)No.15 对话《男女亲密对话:两性互动必修课》.pdf(669.08K)No.16 能力《爱的五种能力(升级版)》:爱情与婚姻的情商课.mp3(14.10M)No.16 能力《爱的五种能力(升级版)》:爱情与婚姻的情商课.pdf(1.03M)No.17 依恋《读懂恋人心 》:如何在未知中相爱,在懂得后相守.mp3(12.17M)No.17 依恋《读懂恋人心 》:如何在未知中相爱,在懂得后相守.pdf(843.37K)No.18 相处_《幸福的婚姻》:男人与女人的长期相处之道.mp3(10.90M)No.18 相处_《幸福的婚姻》:男人与女人的长期相处之道.pdf(901.47K)No.19 全攻略《亲密关系全面技巧》:经典著作《爱上双人舞》十年修订版.mp3(11.87M)No.19 全攻略《亲密关系全面技巧》:经典著作《爱上双人舞》十年修订版.pdf(966.87K)No.20 受伤_《为何爱会伤人》:比“我爱你”更重要的是,我如何爱你.mp3(13.03M)No.20 受伤_《为何爱会伤人》:比“我爱你”更重要的是,我如何爱你.pdf(555.20K)No.21 吵架_《亲爱的,我们可以不吵架》:为你解开伴侣沟通的死结.mp3No.21 吵架_《亲爱的,我们可以不吵架》:为你解开伴侣沟通的死结.pdfNo.22 沟通_《爱就是彼此珍惜》:幸福婚姻的对话.mp3No.22 沟通_《爱就是彼此珍惜》:幸福婚姻的对话.pdfNo.23 暴力_《冷暴力》:把冷暴力赶出你的生活.mp3No.23 暴力_《冷暴力》:把冷暴力赶出你的生活.pdfNo.24 性格_《原生家庭》:如何修补自己的性格缺陷.mp3No.24 性格_《原生家庭》:如何修补自己的性格缺陷.pdfNo.25 挽回_《二次吸引》:让Ta再次爱上你.mp3No.25 挽回_《二次吸引》:让Ta再次爱上你.pdfNo.26 爱自己_《当你开始爱自己,全世界都会来爱你》.mp3No.26 爱自己_《当你开始爱自己,全世界都会来爱你》.pdfNo.27 准备_《但愿婚前我知道:12件预备婚姻的大事》.mp3No.27 准备_《但愿婚前我知道:12件预备婚姻的大事》.pdfNo.28 婚姻_《婚前算清楚,婚后过明白》:婚前清醒剂,婚后强心丸.mp3No.28 婚姻_《婚前算清楚,婚后过明白》:婚前清醒剂,婚后强心丸.pdfNo.29 金钱《谈钱不伤感情》:影响夫妻关系的5种金钱人格.mp3No.29 金钱《谈钱不伤感情》:影响夫妻关系的5种金钱人格.pdfNo.30 婆媳《婆婆有话讲,媳妇有话说》:带你解开婆媳关系的症结.mp3No.30 婆媳《婆婆有话讲,媳妇有话说》:带你解开婆媳关系的症结.pdfNo.31 性生活_《滚床单心理学》:揭开隐藏在床单下的性福秘密.mp3No.31 性生活_《滚床单心理学》:揭开隐藏在床单下的性福秘密.pdfNo.32 亲子_《情感依附:为何家会影响我的一生》.mp3No.32 亲子_《情感依附:为何家会影响我的一生》.pdfNo.33 出轨_《爱的博弈》:建立信任避免背叛与不忠.mp3No.33 出轨_《爱的博弈》:建立信任避免背叛与不忠.pdfNo.34 离婚_《窗外依然有蓝天》:婚姻伤害的医治与重建.mp3No.34 离婚_《窗外依然有蓝天》:婚姻伤害的医治与重建.pdfNo.35 家庭_《热锅上的家庭》:家庭问题背后的心理真相.mp3No.35 家庭_《热锅上的家庭》:家庭问题背后的心理真相.pdfNo.36 全攻略_《亲密关系(第五版)》:一本两性与婚恋的百科全书.mp3No.36 全攻略_《亲密关系(第五版)》:一本两性与婚恋的百科全书.pdf
卢熠翎:人生减法的奇迹—21天极简断舍离训练营
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卢熠翎:人生减法的奇迹—21天极简断舍离训练营资源简介: 极简断舍离训练营课程由卢熠翎老师主讲,21天让你懂得减法的奇迹。断掉负能量、舍掉杂念、离开烦恼,懂得通过断舍离来降低精神熵,从而保持身心自在你是不是总是感觉心累?总是面临以下困扰?衣柜里衣服多到爆炸却总是找不到合适自己的那一件厨房冰箱里塞满了食物却吃得总不精致不营养办公桌塞满了文件工作效率低质量差每天不停地刷手机时间一分一秒过去时间无法掌控生活应酬太多无法拒绝难以享受自由时光明日复明日工作学习任务总是不停拖延在买买买中丧失自我生活总是空虚无聊对食物上瘾减肥总是无法成功人际关系边界混乱总是难以拒绝他人所有的这些都在让你感到心累其实一个人的心累不累取决于一个人的精神熵高不高精神熵=精神垃圾的积累代表我们的意识趋于无序的状态大脑里的念头越多越混乱精神熵就越高杂乱的环境无用的垃圾信息负面情绪强迫性思维消耗的关系这些都在增加我们的精神熵让我们感觉心累为什么成功的人做了比别人更多、更复杂的事但是他们都不累?秘诀就在于断舍离他们懂得减法的奇迹懂得通过断舍离来降低精神熵从而保持身心自在
晚情:9堂识男术,教你嫁对好老公
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晚情:9堂识男术,教你嫁对好老公资源简介:9堂受益无穷的识男术,教你嫁对好老公,你将学到很多独门识男术,帮你快速认清真实的亲密关系。选择一个靠谱的老公,可以减少婚后90%的问题。晚情:百万畅销书《做一个刚刚好的女子:不攀附,不将就》等书的作者。百万情感公众号“倾我们所能去生活”的创办人,也是云意轩珠宝的创始人。拥有总粉丝300万,被无数姑娘称为“没有血缘关系”的娘家人。适合人群1、未婚姑娘,这9堂课足以使你规避男人设下的所有陷阱,找到好老公;2、已婚妹子,这9堂课能使你明白,当初你为何会选择现在的老公,发现夫妻间问题的根源;3、有女儿的妈妈,这9堂课能让你为自己的女儿保驾护航,受益两代人。4、有儿子的妈妈,这9堂课能让你在教儿子的过程中,规避所有问题,成为姑娘最爱嫁的人。5、爱学习的你,这9堂课能让你即学即用,成为姐妹中的“女诸葛”。课程大纲第1课:如何快速知道,什么样的男人最适合你第2课:嫁对男人,关键做到这三点第3课:6种会让你悲剧的男人以及深层分析(上)第4课:为什么这四种男人要慎嫁?第5课:这三种做法,最容易让你嫁错人第6课:如何避免“自杀式”的择偶心理?第7课:知己知彼:男人是如何找老婆的?第8课:择偶最现实的一条规律是什么?第9课:如何在最短的时间里,判断出一个男人的本性
刘丰教授:禅修养心课
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刘丰教授:禅修养心课资源简介: 禅修养心课共22集,由刘丰教授主讲,让你学会在工作、生活中修行,解脱心灵束缚,彻悟人生意义与使命,通过课程将学到如何用禅创引领企业文化。以“禅”的方法进行“心”的修炼,激发“高维”智慧,获得商道和人生的圆满。 适合谁学1.禅修爱好者。2.企业家、中高层。3.创业者。课程目录01.第1集:觉知如何影响人的生命状态?02.第2集:万法必归于心法,万行必归于心行03.第3集:净、静、敬、镜、境:高维实践的5个条件04.第4集:全息生命与东方智慧之间的关系05.第5集:三维生命的本质与局限是什么?06.第6集:构建生命模型与发现生命规律07.第7集:生命管理的三个层次是什么?08.第8集:时空能量运行趋势是什么?09.第9集:认知障碍阻碍我们的发展10.第10集:新时空条件下如何建构事业?11.第11集:个人修行如何内观和照见?12.第12集:不同层次的创新与发展13.第13集:新时空能量运行趋势下事业的发展之道14.第14集:新时空条件下我们如何发展事业和修行15.第15集:引领未来资本的财富观是什么?16.第16集:禅创实修如何跟自己内在的顶级智慧去关联17.第17集:如何用禅创引领企业文化?18.第18集:自己内在提升才是创造生命实像的本质19.第19集:自己的愿如何跟大愿关联?20.第20集:如何实现大愿的目标?21.第21集:禅创如何进行实修?22.第22集:高我静心实操训练
30天引爆自律力,攻克惰性,带你夺回人生主导权
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30天引爆自律力,攻克惰性,带你夺回人生主导权资源简介:30天引爆自律力课程首次提出「自律五大系统」,3大板块+30节超值干货,从用户的痛点出发,更加科学化的从认知、思维、行动、习惯、行为设计、终身成长等角度,超实用自律方法和策略帮你养成自律。“凡是成功者,他有很多品质,但有一个品质是共有的,那就是自律”
林徽因的30封私密书信,林徽因献给女性的30个智慧锦囊
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资源简介: 林徽因生前私密书信独家曝光其曾孙女首度倾情讲述解读真实的林徽因:美丽之外的风骨,颠沛穷困中的优雅理性与感性的抉择为你还原林徽因的绝代风貌课程目录00【发刊词】和大家聊聊我眼中的曾祖母——林徽因.mp300【发刊词】和大家聊聊我眼中的曾祖母——林徽因.pdf01【第一封信】思成,此时最需要你的人是徽音——梁启超写给儿子梁思成.mp301【第一封信】思成,此时最需要你的人是徽音——梁启超写给儿子梁思成.pdf02【第二封信】有价值的经验全是苦痛换来的——林徽因写给挚友胡适.pdf03【第三封信】你们要记得自己的今生是一种天幸——梁启超写给儿子梁思成儿媳林徽因.mp303【第三封信】你们要记得自己的今生是一种天幸——梁启超写给儿子梁思成儿媳林徽因.pdf04【第四封信】当火焰遇到海水,只有逃离 —— 林徽因写给知音徐志摩.mp304【第四封信】当火焰遇到海水,只有逃离 —— 林徽因写给知音徐志摩.pdf05【第五封信】悼志摩:失去这样一个朋友是简单且残酷的事! —— 林徽因写给知音徐志摩.mp305【第五封信】悼志摩:失去这样一个朋友是简单且残酷的事! —— 林徽因写给知音徐志摩.pdf06 【第六封信】致沈从文:我崇尚的生活必是有滋有味的——林徽因写给好友沈从文.mp306 【第六封信】致沈从文:我崇尚的生活必是有滋有味的——林徽因写给好友沈从文.pdf07 【第七封信】致费慰梅:我们是心灵相通的孩子——林徽因写给闺蜜费慰梅.mp307 【第七封信】致费慰梅:我们是心灵相通的孩子——林徽因写给闺蜜费慰梅.pdf08 【第八封信】致费慰梅:境遇不同的人也可以感同身受——林徽因写给费正清夫妇.mp308 【第八封信】致费慰梅:境遇不同的人也可以感同身受——林徽因写给费正清夫妇.pdf09 【第九封信】致费慰梅:我的成绩是发自内心的快乐或悲伤的产物——林徽因写给闺蜜费慰梅.mp309 【第九封信】致费慰梅:我的成绩是发自内心的快乐或悲伤的产物——林徽因写给闺蜜费慰梅.pdf10【第十封信】致梁思庄:民国的“天下为公”是莫大的讽刺——林徽因写给梁思庄.mp310【第十封信】致梁思庄:民国的“天下为公”是莫大的讽刺——林徽因写给梁思庄.pdf11 【第十一封信】逃出北平城——林徽因写给好友沈从文.mp311 【第十一封信】逃出北平城——林徽因写给好友沈从文.pdf12 【第十二封信】致梁再冰:妈妈就在你触手可及的地方等你——林徽因写给梁再冰.mp312 【第十二封信】致梁再冰:妈妈就在你触手可及的地方等你——林徽因写给梁再冰.pdf13 【第十三封信】致沈从文:长沙的阴冷和我内心的凄苦相比不算什么——林徽因写给沈从文.mp313 【第十三封信】致沈从文:长沙的阴冷和我内心的凄苦相比不算什么——林徽因写给沈从文.pdf14 【第十四封信】致费慰梅:亲爱的,你差一点就见不到我了——林徽因写给费慰梅.mp314 【第十四封信】致费慰梅:亲爱的,你差一点就见不到我了——林徽因写给费慰梅.pdf15 【第十五封信】致沈从文:也许我们会死,会消灭,但我们依然是乐观的——林徽因写给沈从文.mp315 【第十五封信】致沈从文:也许我们会死,会消灭,但我们依然是乐观的——林徽因写给沈从文.pdf16 【第十六封信】致沈从文:同样的后方,不同的境遇——林徽因写给沈从文.mp316 【第十六封信】致沈从文:同样的后方,不同的境遇——林徽因写给沈从文.pdf17 【第十七封信】致费慰梅:好运气和坏运气总是相伴的——林徽因写给费慰梅.mp317 【第十七封信】致费慰梅:好运气和坏运气总是相伴的——林徽因写给费慰梅.pdf20 【第二十封信】致林徽因:请你保持专注,那是你最美的样子——梁思成与金岳霖写给费正清夫妇.mp320 【第二十封信】致林徽因:请你保持专注,那是你最美的样子——梁思成与金岳霖写给费正清夫妇.pdf21 【第二十一封信】致费慰梅:这里的情况,有的特别坚毅,有的令人扫兴——林徽因写给费正清夫妇.mp321 【第二十一封信】致费慰梅:这里的情况,有的特别坚毅,有的令人扫兴——林徽因写给费正清夫妇.pdf22 【第二十二封信】致费慰梅:中国的《战争与和平》——林徽因写给费正清夫妇.mp322 【第二十二封信】致费慰梅:中国的《战争与和平》——林徽因写给费正清夫妇.pdf23 【第二十三封信】致费慰梅:我不能倒在胜利前夜——林徽因写给费正清夫妇.mp323 【第二十三封信】致费慰梅:我不能倒在胜利前夜——林徽因写给费正清夫妇.pdf24【第二十四封信】致费慰梅:战争让我们或好或坏有了别的品质——林徽因写给费慰梅.mp324【第二十四封信】致费慰梅:战争让我们或好或坏有了别的品质——林徽因写给费慰梅.pdf25【第二十五封信】致费慰梅:我和颐和园有个约会——林徽因写给费慰梅.mp325【第二十五封信】致费慰梅:我和颐和园有个约会——林徽因写给费慰梅.pdf26【第二十六封信】致费慰梅:梁先生其实很懂情趣——林徽因写给费慰梅音频_十点课堂.mp326【第二十六封信】致费慰梅:梁先生其实很懂情趣——林徽因写给费慰梅音频_十点课堂.pdf27【第二十七封信】致费慰梅:亲爱的,这是我写给你的最后一封信——林徽因写给费正清夫妇.mp327【第二十七封信】致费慰梅:亲爱的,这是我写给你的最后一封信——林徽因写给费正清夫妇.pdf28【第二十八封信】致林徽因:这是一封承载473光年信息的信——费慰梅夫妇写给林徽因.mp328【第二十八封信】致林徽因:这是一封承载473光年信息的信——费慰梅夫妇写给林徽因.pdf29【第二十九封信】致梁思成:思成,不要为我担心——林徽因写给梁思成.mp329【第二十九封信】致梁思成:思成,不要为我担心——林徽因写给梁思成.pdf30 【第三十封信】致听众:我的曾祖母林徽因.mp330 【第三十封信】致听众:我的曾祖母林徽因.pdf
普通人必备的超实用逆袭法 实操高效的28节逆袭课
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哈佛、麻省理工双料学霸,福布斯精英。100个能力提升技能锦囊,助你快速实现人生跃迁普通人必备的超实用逆袭法,轻松突破现状,实现人生跃迁(完结)第 01 节:认清起点与现状,开启突围之路.mp3(26.01M)第 02 节|找对目标与方向,避免吃力不讨好的徒劳.mp3(25.51M)第 03 节|学会规划日常,优质习惯可以提高效率.mp3(27.32M)第 04 节|打造完美生活圈,良好环境对人的影响最大.mp3(24.24M)第 05 节:树立榜样 _ 从榜样身上吸取优秀品质.mp3(21.36M)第 06 节:制定策略 _ 让“完成目标“成为习惯””.mp3(29.08M)第 07 节:时间管理 _ 使你的一天超过24小时.mp3(23.99M)第 08 节:知识内化 _ 拒绝低效勤奋,提高学习转化率.mp3(24.71M)第 09 节:高执行力 _ 告别拖延症,摆脱三分钟热度.mp3(22.79M)第 10 节:资源获取 _ 学会利用普通资源实现自我提升.mp3(23.74M)第 11 节:阅读能力 _ 高质量阅读,有效获取书本中的知识.mp3(19.48M)第 12 节:提炼信息 _ 从繁杂混乱的内容中迅速抓住重点.mp3(18.08M)第 13 节:学会提问 _ 通过提问获得自己想得到的信息.mp3(20.15M)第 14 节:准确表达 _ 学会表述,避免说不到点子上.mp3(24.04M)第 15 节:解决问题 _ 为每个问题多想一个解决方案.mp3(24.92M)第 16 节:团队协作 _ 挑选合适的合伙人,实现优良分工.mp3(23.15M)第 17 节:复盘梳理 _ 阶段性回顾可以避免踏入误区.mp3(21.36M)第 18 节:思维力 _ 利用高阶思考技能,强化日常所学.mp3(21.61M)第 19 节:缜密力 _ 提高思维的缜密性,总是先人一步.mp3(19.73M)第 20 节:决策力 _ 避开思维陷阱,做出理性决策.mp3(22.78M)第 21节:规划力 _ 步步为营,高瞻远瞩规划人生职业.mp3(23.12M)第 22 节:肢体语言 _迅速打造一个不同的自我形象.mp3(22.26M)第 23 节|包装自己,学会短时间内展示自我优点.mp3(19.67M)第 24节:施展自我 _ 不再做透明人,成为社交场合的焦点.mp3(22.11M)第 25节:人际关系 _ 拓展人脉,用关系为生活跳级做准备.mp3(22.49M)第 26 节:简化生活 _ 在繁忙的生活中重新夺回主动权.mp3(16.96M)第 27 节:哈佛幸福课-保持生活的正能量.mp3(21.89M)第 28节:层次和格局-实用价值成就有意义的人生.mp3(20.23M)发刊词 _ 普通人必备的超实用逆袭法.mp3(5.12M)
女性力量-如何成为一个出色的人
89053 ¥ 99
共1课时
一个方向是向内的探索: 唤醒埋藏深处的潜能,活出更好的自己。 包括认知、时间、自驱三部分。认知是一切的开始,为什么你会活在别人的影子下,为什么梦想时有时无,为什么迷茫不知所措,你需要的是发现自己的目标,找到人生的方向,让一切循序渐进;时间是一切发生的原因,这部分我将带给大家带来一整套绝对独家的时间方法论,这也是这套课程最大的特色,我会解读五种时间的基本原理,分析生活中的每件事应该归属在哪个分类之下,让你真正地搞明白时间管理的真谛,重新规划自己的时间,让流逝的每一秒钟都有回报。自驱部分会为大家讲解那些很出色的人是如何让用自律兑换自由,他们有哪些方法是我们可以借鉴的,以及具体的操作流程是怎么样的? 另一个方向是身处不同场景下: 面对生活中具体的问题应该怎样面对 可以看成是自身能力的延伸,也是能力的进一步拓展。 包括职场、形象和情感三部分。 身在职场,你是否因为情绪化,而错过晋升的机会?是否因为沟通不力,而丢掉了一个客户? 在形象升级上,总是找不到适合自己的塑身方式,嘴上说着减肥却总是控制不住自己的贪吃的嘴? 关于情感,你是否想爱却找不到爱人,或者正在恋爱,却对未来没有期待? 如果你也有这样的疑问,或许我的讲解可以帮到你。 我会从过去的经验、教训,总结一套可复制的规律分享给大家,希望你们可以从中有所思考,找到自己人生该有样子,构建自己的人生结构,活出理想中的自己。 【完结】女性力量:如何成为一个出色的人? 01 发刊词:用自己的方式 活到淋漓尽致.mp3 01 发刊词:用自己的方式 活到淋漓尽致.pdf 02 五种时间理论:你的时间应该如何分类.mp3 02 五种时间理论:你的时间应该如何分类.pdf 03 幕次法则与黑天鹤事件:如何获得你的时间优先级排序.mp3 03 幕次法则与黑天鹤事件:如何获得你的时间优先级排序.pdf 04 判断时间:如何合理安排吃喝玩乐的时间?.mp3 04 判断时间:如何合理安排吃喝玩乐的时间?.pdf 05 应用时间:如何把每一天的时间变得有价值?.mp3 05 应用时间:如何把每一天的时间变得有价值?.pdf 06 运动员理论:如何度过人生低谷.mp3 06 运动员理论:如何度过人生低谷.pdf 07 认识自己:我要和大多数人一样生活吗?上.mp3 07 认识自己:我要和大多数人一样生活吗?上.pdf 08 认识自己:我要和大多数人一样生活吗?下.mp3 08 认识自己:我要和大多数人一样生活吗?下.pdf 09 终局判断法:什么是你真正想要的东西?.mp3 09 终局判断法:什么是你真正想要的东西?.pdf 10 收集世界:六个方法’看清被你误解的「世界J.mp3 10 收集世界:六个方法’看清被你误解的「世界J.pdf 11 一生的计划:目标模糊不清怎么办?.mp3 11 一生的计划:目标模糊不清怎么办?.pdf 12 神驰状态:触发心流的三个基本条件.mp3 12 神驰状态:触发心流的三个基本条件.pdf 13 绝对专注:如何创造环境和仪式感.mp3 13 绝对专注:如何创造环境和仪式感.pdf 14 告别拖延:如何养成惯性自律.mp3 14 告别拖延:如何养成惯性自律.pdf 15 情绪管理:5件事让你平复.mp3 15 情绪管理:5件事让你平复.pdf 16 沟通的本质:从两大维度解决问题.mp3 16 沟通的本质:从两大维度解决问题.pdf 17 行动力:先争取,再谈补救.mp3 17 行动力:先争取,再谈补救.pdf 18 领导力:让团队用一个脑子想事.mp3 18 领导力:让团队用一个脑子想事.pdf 19 定位:只分强弱 不分男女.mp3 19 定位:只分强弱 不分男女.pdf 20 瘦未必美:成为一个身体主义者.mp3 20 瘦未必美:成为一个身体主义者.pdf 21 调整饮食结构:如何控制你拿筷子的手?.mp3 21 调整饮食结构:如何控制你拿筷子的手?.pdf 22 随时随地消耗热量:怎样度过塑身的一天?.mp3 22 随时随地消耗热量:怎样度过塑身的一天?.pdf 23 塑身秘复 4步让身材变得更好.mp3 23 塑身秘复 4步让身材变得更好.pdf 24 简约风格:职业女性必备的穿搭技巧.mp3 24 简约风格:职业女性必备的穿搭技巧.pdf 25 断舍离:如何升级你的朋友圈?.mp3 25 断舍离:如何升级你的朋友圈?.pdf 26 提升自己:为了遇见更好的TA.mp3 26 提升自己:为了遇见更好的TA.pdf 27 換个想法:你可以不恋爱,但一定要约.mp3 27 換个想法:你可以不恋爱,但一定要约.pdf 28 失恋自救:前任终将老去,我们永远年轻.mp3 28 失恋自救:前任终将老去,我们永远年轻.pdf
12堂声音美化课,全面提升个人魅力!
17659 ¥ 99
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12堂声音美化课,全面提升个人魅力!801第一课 用什么样的声音,让你面试加薪升值最高效.mp4802第二课 .教你保护嗓子,连续说话1小时不嘶哑.mp4803第三课 怎样一开口就hold住情场、职场和人场.mp4804第四课 如何成为团队核心人物?.mp4805.第五课 有效沟通,让人难以对你说NO.mp4806.声优女神进化论,练好声音可以瘦脸.mp4807.练习磁性声音,变得更有气质和教养!.mp4808.学会丹田用力,让你说话和唱歌更有魅力.mp4809.打通三腔共鸣,让你拥有专业的声音.mp4810.朗读时代,怎样训练出好口才?.mp4811.练出治愈系声音,让你更有亲和力!.mp4812.改变声音弹性,扮演好人生中的不同角色.mp4
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