周依慧爱的能力实践课:会爱的人才能拥有更好的爱
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周依慧爱的能力实践课:会爱的人才能拥有更好的爱资源简介: 06-12 亲密的频道,你调对了吗?.pdf06-12亲密的频道,你调对了吗?.mp306-14 当你有了这份面对自己的真实,在亲密关系中才会更加坦诚。.mp306-14 当你有了这份面对自己的真实,在亲密关系中才会更加坦诚。.pdf06-15NO.1 你是否在复制着父母的亲密模式.mp306-16 NO.2 内在小孩究竟是什么.mp306-16 NO.2 内在小孩究竟是什么.pdf06-21NO.3 四种依恋模式,你属于哪一种.mp306-21NO.3 四种依恋模式,你属于哪一种.pdf06-22NO.4 对Ta行为的解读,决定关系是否幸福.mp306-22NO.4 对Ta行为的解读,决定关系是否幸福.pdf06-30NO.5 如何通过解读肢体讯息,来促进高效沟通.mp306-30NO.5 如何通过解读肢体讯息,来促进高效沟通.pdf07-05NO.6 面对外遇,如何应对.mp307-05NO.6 面对外遇,如何应对.pdf07-10NO.7 信任的建立与损伤.mp307-10NO.7 信任的建立与损伤.pdf07-10NO.8 宽恕自己是一生的功课.mp307-10NO.8 宽恕自己是一生的功课.pdf07-13NO.10 用对方喜欢的方式表达爱.mp307-13NO.10 用对方喜欢的方式表达爱.pdf07-13NO.9 亲密关系中自我袒露的尺度.mp307-13NO.9 亲密关系中自我袒露的尺度.pdf10-20【福利课程】张德芬:邀请你一起塑造你的内在力量.mp310-20【福利课程】张德芬:邀请你一起塑造你的内在力量.pdf01-31免费直播 _ 2018,给你一个爱自己的承诺书.pdf06《爱自己》深度疗愈工作坊.mp406《爱自己》深度疗愈工作坊.pdf12-15 会员独享 _ 能量升级音频:如何放下头脑的限制,打破隔离.mp312-15 会员独享 _ 能量升级音频:如何放下头脑的限制,打破隔离.pdf12-15会员独享 _ 能量升级音频:如何放下头脑的限制,打破隔离.mp312-15会员独享 _ 能量升级音频:如何放下头脑的限制,打破隔离.pdf12-24德芬带领 _ 能量升级音频:如何跟随直觉,丰盈内在.mp312-24德芬带领 _ 能量升级音频:如何跟随直觉,丰盈内在.pdf01-07【独家直播】遇见2019,和德芬一起喜悦共振——德芬(精华版).mp301-07【独家直播】遇见2019,和德芬一起喜悦共振——德芬(精华版).pdf01-15 【独家直播】遇见2019,和德芬一起喜悦共振——金颖(精华版).pdf01-15【独家直播】遇见2019,和德芬一起喜悦共振——周介伟(精华版).mp3
金颖自我蜕变实操课——教你真正爱自己实修练习
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金颖自我蜕变实操课——教你真正爱自己实修练习资源简介:“我”之所以是“我”,是因为我知道要对自己负责,让自己越来越踏实,越来越快乐,而这一切,都来自于对自己的认可和爱——我值得这世上最好的。就算我曾经走过弯路,心里飘着一团乌云,我也可以驱走它,拥抱自己并告诉自己:我永远在你身边。今天我们和张德芬空间邀请金颖老师,特别为大家带来自我蜕变实操课:教你真正爱自己,当我们真正爱自己时,就开始为自己的生活负责。▶ 课程亮点 ◀自爱之旅,通过晨间冥想、午间静心、晚间分享与自爱实修练习,加上和老师直接交流的直播答疑,来创造三维立体的自爱系统。让“自我蜕变”成为每一个当下都有可能发生的转变,让“爱自己”成为每个人都可以记住并真正做到的事情。课程目录 00 亲爱的,你爱你自己吗?.mp401 第一天清晨冥想 - 你是谁?.MP302 第一天午间静心冥想 - 补给你的心能量.MP303 第一天课程 - 对自己说声:对不起.docx03 第一天课程 - 对自己说声:对不起.MP304 第二天清晨冥想 - 对身体说:嗨.MP305 第二天午间静心冥想 - 补给你的心能量.MP306 第二天课程 - 重新和身体建立联系..MP306 第二天课程 - 重新和身体建立联系.docx07 第三天清晨冥想 - 时光线的清理.MP308 第三天午间静心冥想 - 补给你的心能量.MP309 第三天课程 - 接纳过去发生的一切.docx09 第三天课程 - 接纳过去发生的一切.MP310 第四天清晨冥想 - 嗨,我来陪你.MP311 第四天午间静心冥想 - 补给你的心能量.MP312 第四天课程 - 内在的对话.docx12 第四天课程 - 内在的对话.MP313 第五天清晨冥想 - 让一切流动.MP314 第五天午间静心冥想 - 补给你的心能量.MP315 第五天课程 - 和情绪对话.docx15 第五天课程 - 和情绪对话.MP316 第六天清晨冥想 - 全新的一天.MP317 第六天午间静心冥想 - 补给你的心能量.MP318 第六天课程 - 做回真正的自己.docx18 第六天课程 - 做回真正的自己.MP319 第七天清晨冥想 - 我爱我自己.MP320 第七天午间静心冥想 - 补给你的心能量.MP321 第七天课程 - 承诺好好爱自己.docx21 第七天课程 - 承诺好好爱自己.MP3答疑.docx
7天情绪训练营 有效改善你的情绪音频课程 录音+图文资料
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7天情绪训练营 有效改善你的情绪音频课程 录音+图文资料资源简介: 课程大纲day 1 |了解情绪,从掌握情绪词汇开始Day 2 |从事件到行为:我们的情绪从哪儿来?Day 3 │揪出坏情绪的7个始作俑者day 4 |与自我对话:从主观到客观Day 5|带着情绪如何沟通?四个步骤就搞定day 6 │情绪力量的“减脂”与“增肌”Day 7|你我都需要的“情绪急救箱.
0基础学27节疗愈冥想课,缓解压力、焦虑、抑郁等,让你拥抱阳光生活!
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0基础学27节疗愈冥想课,缓解压力、焦虑、抑郁等,让你拥抱阳光生活!资源简介: 文件目录01、【高效放松调息】.mp302、【回归自然冥想--草原】.mp303、【回归自然冥想--森林】.mp304、【回归自然冥想--大海】.mp305、【回归自然冥想--山野】.mp306、【回归自然冥想--宇宙】.mp307、【回归自然冥想--星空】.mp308、【回归自然冥想--天空】.mp309、【感受自然--雪】瑜伽冥想.mp310、【感受自然--雨】瑜伽冥想.mp311、【感受自然--晴】瑜伽冥想.mp312、【回归自然冥想--晨间】.mp313、【回归自然冥想--午间】.mp314、【回归自然冥想--晚上】.mp315、【瑜伽冥想-培养专注】.mp316、【瑜伽冥想-回忆幸福】.mp317、【瑜伽冥想-缓解焦虑】.mp318、【瑜伽冥想-消除紧张】.mp319、【瑜伽冥想-放松身心】.mp320、【瑜伽冥想-减压舒缓】.mp321、【瑜伽冥想-静心疗愈】.mp322、【瑜伽冥想-改善睡眠】.mp323、【生活场景类冥想--公交】.mp324、【生活场景类冥想--汽车】.mp325、【生活场景类冥想--飞机】.mp326、【生活场景类冥想--船】.mp327、【瑜伽放松休息术】.mp328、【新版瑜伽放松休息术】.mp3
大象学院《人格手册,读懂自己与他人的必备指南》
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大象学院《人格手册,读懂自己与他人的必备指南》资源简介: 我的性格优势是什么?如何改善性格弱点?为什么我总是喜欢讨好别人?为什么另一半总是贬低我?怎么跟强势的领导相处?这些问题,都能通过人格找到最本质的答案。心理学中,人格指的是一个人所具有的,独特而稳定的思维方式和行为风格,也就是俗称的性格。它有两个特征:独特性与稳定性。大象学院,邀请到壹心理联合著名心理咨询师韧心旎推出本课程,系统为你讲解人格,让你:从根本上了解32种人格的特点.形成原因;快速、准确判断一个人的人格类型;轻松掌握与不同人的相处之道;实现自我的人格成长,养成健康人格;指导我们培养人格健全的下一代。课程目录推荐词:华盛顿州教育署项目主管Ron Hertel丨更好地理解自己的心理模式.mp3推荐词:教育工作者、学员Amy 丨 韧老师的人格课是最科学的大众心理学.mp3推荐词:知乎心理学优秀回答者叶壮丨用接地气的方式最大程度展现人格心理学的魅力.mp3推荐词01 推荐词:启德留学事业部副总裁郭蓓 丨 让更多的人拥有冲破黑暗、收获阳光的勇气和方法.mp301 为什么你需要学习人格?.mp302 如何判断一个人的人格是否健康?.mp303 如何拿掉有色眼镜,正确看待人格?.mp304 回避型依恋人格特征.mp305 焦虑型依恋人格特征.mp306 内外向人格特征.mp307 高低开放性人格特征.mp308 高低尽责性人格特征.mp309 高低神经质人格特征.mp310 高/低宜人性人格特征.mp311 讨好型人格特征.mp312 高敏感型人格特征.mp313 高防御性人格特征.mp314 情感钝化型人格特征.mp315 控制型人格特征.mp316 偏执性人格特征.mp317 上帝视角型人格特征.mp318 被动攻击型人格特征.mp319 抑郁型人格特征.mp320 焦虑型人格特征.mp321 过度奉献型人格特征.mp322 圣母心人格特征.mp323 表演型人格特征.mp324 答疑1.mp325 孤僻型人格障碍.mp326妄想型人格障碍.mp327精神分裂型人格障碍.mp328反社会型人格障碍.mp329边缘型人格障碍.mp330戏剧化人格障碍.mp331自恋型人格障碍.mp332畏惧型人格障碍.mp333依赖型人格障碍.mp334强迫型人格障碍.mp335受虐型人格障碍.mp336施虐型人格障碍 .mp337不健康人格有哪些风险?.mp338如何从根本上养成健康的人格?.mp339如何应对防御系统被打破的痛苦?.mp3
给孩子的心灵成长课音频课
59087 ¥ 80
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给孩子的心灵成长课音频课资源简介: 给孩子的心理成长课,40个锦囊,从小塑造强大内心。让孩子懂点儿心理学:学习好、效率高;人缘好、受欢迎;情绪稳定、内心强大;阳光自信、积极乐观。当孩子面临成长中的身心“巨变”,心理问题和困惑特别多:在学校交朋友怎么破冰?不喜欢某个老师而偏科怎么办?作业拖拉,总是无法专注如何训练?考前焦虑,总考不好心情抑郁怎么调整?甚至你在社会新闻上看到的很多青少年问题,都是因为心理问题长期得不到解决导致的。作为家长,你是否有科学的方法?别担心,我们为你邀请了曾旻老师,专业心理咨询师,北京师范大学心理学硕士,得到知识工程首批专家委员。主要研究方向为儿童和青少年心理健康,曾在北师大心理学部应用中心,负责亲子教育的课程研发,为大量父母和孩子提供过心理帮助。适宜人群:9岁及以上。课程目录00 发刊词.jpg00 发刊词.m4a01 感觉老师偏心.jpg01 感觉老师偏心.m4a02 就是不喜欢某位老师,怎么不影响成绩.jpg02 就是不喜欢某位老师,怎么不影响成绩.m4a03 公开发言紧张,有什么方法克服.jpg03 公开发言紧张,有什么方法克服.m4a04 面对权威 老师说错了要纠正吗.jpg04 面对权威 老师说错了要纠正吗.m4a05 遭遇校园暴力,你该如何行动.jpg05 遭遇校园暴力,你该如何行动.m4a06 每到考试就紧张.jpg06 每到考试就紧张.m4a07 如何克服厌学情绪.jpg07 如何克服厌学情绪.m4a08 如何练习专注力.jpg08 如何练习专注力.m4a09 如何找到最适合自己的学习方式.jpg09 如何找到最适合自己的学习方式.m4a10 战胜拖延的有效办法是什么.jpg10 战胜拖延的有效办法是什么.m4a11 考点总记不住怎么办.jpg11 考点总记不住怎么办.m4a12 如何被别人说笨,怎么办.jpg12 如何被别人说笨,怎么办.m4a13 学习中如何做到举一反三.jpg13 学习中如何做到举一反三.m4a14 写作中如何写出想象的比喻句.jpg14 写作中如何写出想象的比喻句.m4a15 孤独.jpg15 孤独.m4a16 自卑.jpg16 自卑.m4a17 害羞.jpg17 害羞.m4a18 沮丧:感到失落如何应对?.docx18 沮丧:感到失落如何应对?.m4a19 被约束:如何拥有自己的空间.docx19 被约束:如何拥有自己的空间.m4a20 安全感:总缺乏安全感怎么办?.docx20 安全感:总缺乏安全感怎么办?.m4a21 胡思乱想:如何避免胡思乱想?.docx21 胡思乱想:如何避免胡思乱想?.m4a22 烦躁:如果静不下来怎么办?.docx22 烦躁:如果静不下来怎么办?.m4a23 挫败:失败要如何成为成功之母?.docx23 挫败:失败要如何成为成功之母?.m4a24 内疚:做不到最好,很内疚怎么办?.docx24 内疚:做不到最好,很内疚怎么办?.m4a25 做你自己:内向与外向.docx25 做你自己:内向与外向.m4a26 如何做一个心想事成的人:把愿望贴在显眼的地方.docx26 如何做一个心想事成的人:把愿望贴在显眼的地方.m4a27 做一个乐观的人:成功因为我很棒.docx27 做一个乐观的人:成功因为我很棒.m4a28 做一个坚韧的人:失败只是坏运气.docx28 做一个坚韧的人:失败只是坏运气.m4a29 如何做一个充满希望的人:永远期待阳光.docx29 如何做一个充满希望的人:永远期待阳光.m4a30 如何做一个有主见的人:自我决定.docx30 如何做一个有主见的人:自我决定.m4a31 如何做一个让人信赖的人:给自己一个标签.docx31 如何做一个让人信赖的人:给自己一个标签.m4a32 如何做一个有影响力的人:永远第一个发言.docx32 如何做一个有影响力的人:永远第一个发言.m4a33 如何做一个令人无法拒绝的人:给别人选择的自由.docx33 如何做一个令人无法拒绝的人:给别人选择的自由.m4a34 如何做一个懂得拒绝别人的人:找到相处的边界.docx34 如何做一个懂得拒绝别人的人:找到相处的边界.m4a35 如何说服小伙伴,跟你一起行动?.docx35 如何说服小伙伴,跟你一起行动?.m4a36 如何做一个有领导力的人?.docx36 如何做一个有领导力的人?.mp337 为什么不要在背后说小伙伴坏话?.docx37 为什么不要在背后说小伙伴坏话?.mp338 当你感到被孤立,怎么办?.docx38 当你感到被孤立,怎么办?.mp339 如何与你欣赏的人打成一片.docx39 如何与你欣赏的人打成一片.mp340 如何成为一个幸福的孩子.docx40 如何成为一个幸福的孩子.mp3故事信箱.m4a
张海音私房课:为孤独正名走向人格成熟精神分析与孤独10讲音频课
21803 ¥ 90
共1课时
张海音私房课:为孤独正名走向人格成熟精神分析与孤独10讲音频课资源简介: 课程亮点(1)张海音老师独家私房课,首次基于心理学观点深入解读"孤独"主题;(2)重审正统精神分析过于强调联结的传统,为孤独正名,赋予其独特价值;(3)通过心理学、文学、宗教、艺术等多学科传统和整合的人文视角理解孤独;(4)教你在浮躁的世界找回真实的自己,学会享受孤独,在孤独中发挥创造潜能。你将获得(1)对自我有更清楚和深刻的理解;(2)对自己在世界上的位置有全新的认知;(3)对精神分析传统有不同于过去的领悟;(4)重新理解孤独的意义、接纳和享受孤独。课程目录01 第一讲 人类关系的意义.mp302 第二讲 独处的能力.mp303 第三讲 孤独的用途.mp304 第四讲 强制性孤独.mp305 第五讲 想象的渴望.mp306 第六讲 个人的重要性.mp307 第七讲 孤独与气质.mp308 第八讲 分离 孤单与想象力的成长.mp309 第九讲 丧失 抑郁与修复.mp310 第十讲 渴望并追求完整.mp3
杨晓君 这不是你的错:如何疗愈童年创伤12讲微课
53871 ¥ 90
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杨晓君 这不是你的错:如何疗愈童年创伤12讲微课资源简介:教你学会自我理解、自我接纳、自我关爱跳出创伤-恐惧-羞耻-自卑-回避的恶性循环把创伤转化为资源,重建人生自信,活出自己 课程目录答疑.docx第01讲:童年创伤带来的伤害和影响.MP3第02讲:童年受到的虐待经历引发的羞耻感.MP3第03讲:为何长大后仍旧难以摆脱复杂的情绪感受.MP3第04讲:怎样通过自我悲悯认识、接纳和支持自己.MP3第05讲:童年受害者在进行自我疗愈时遇到的障碍.MP3第06讲:阻碍受害者接受帮助的常见障碍及克服方法.MP3第07讲:自由体验、处理和接受自己的真实情绪和伤痛.MP3第08讲:理解自己从受害者变为施害者的动机和原因.MP3第09讲:宽恕和原谅作为受害者与施害者的自己.MP3第10讲:停止苛责自己,接纳自己的真实与特质.MP3第11讲:找到适合自己的关爱自我的方式.MP3第12讲:把阴影转化为资源,实现自己的目标和梦想.MP3
徐凯文从弗洛伊德到认知神经科学——人人都有心理创伤微课10讲音频+课件
53987 ¥ 70
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徐凯文从弗洛伊德到认知神经科学——人人都有心理创伤微课10讲音频+课件资源简介:文件目录课件PPTB群人格障碍与童年期被虐待经历的关系(课上学员发的辅助资料).pdf创伤 第二讲.pdf第四讲开讲时的视频.MP4徐凯文 创伤 第一讲.pdf额外附赠其他相关资料第八讲 在关系中受伤,在关系中痊愈.pptx第二讲 惊恐、梦魇、魂不附体——创伤对我们的影响.ppt第九讲 丧失与哀伤的管理.ppt第六讲 灾难与心理创伤对人的影响2016.ppt第七讲复杂性创伤与人格障碍.ppt第三讲 当创伤和痛苦发生时.pptx第十讲代际传承创伤.pptx第四讲 理解创伤与创伤中的人.pptx第五讲:怎样帮助心灵受伤者.pptx第一讲 人人都有心理创伤——从弗洛伊德到认知神经科学.ppt录音创伤第一讲.mp3创伤第二讲.mp3创伤第三讲.mp3创伤第四讲.mp3创伤第五讲.mp3创伤第六讲.mp3创伤第七讲.mp3创伤第八讲.mp3创伤第九讲.mp3创伤第十讲.mp3
21天正念训练营 告别焦躁、失眠、压力的自我训练法课程音频
43289 ¥ 89
共1课时
林紫的100堂心理课过不焦虑的人生探索自我挖掘潜能音频课程 完结
20981 ¥ 80
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丛非从:如何摆脱亲密关系中的不安全感?提升亲密关系中的安全感
30002 ¥ 69
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刘轩 12堂透心课 教你巧用心理学 过更有效率人生 视频课程
30092 ¥ 99
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2020新梁晓玲心理学实战训练营陪你30天重塑自我
77092 ¥ 88
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咨询经典 《心灵的面具101种心理防御》动力学咨询师
78911 ¥ 69
共1课时
曾老师是国内精神分析领军人物,那么想必这本书的质量是有保障的。曾老师是这么讲解的,面对大自然经常显现的敌意,以及人际间时常处处呈现的冲突,不设防的心灵无法完整而清晰的存活下去,所以,防御心理在很大程度上是在保护我们的身体和心理,维持人类种族的延续。一个人防御机制的使用,直接呈现了这个人的人格的强度、稳定度和成熟度,也就是心理健康程度,明白这些程度,你就知道自己的力量可以可以攀登多高的山峰,自己的耐力可以走多远的夜路,自己的胆量可以面对什么样的敌人,自己的气魄可以担当多大的成功和失败。分析别人是职业,分析自己是修行。那就开路吧!防御:将不愉快的情感或想法移除到有意识的觉察之外的心理操作。无意识的防御运作就像断路开关,当电流变得太大的时候,电流强度方面的增加暗触了断路开关,切断了电路,灯就不亮了。治疗师的职责是去确定电路中问题的性质,让来访者自己来修复系统。人类的大脑有着一种令人惊异的能力,可以去发明一些能够掩护一个人使他不会意识到不愉快的情感的机制。这种机制在大多数情况下是被伪装的,而且是在一个人的意识之外运作的,所以,揭露防御潜在的不利影响是很有用的。
斯坦福大学经济学思维课(完结) 适合中国人的经济学通识思维课
29010 ¥ 87
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